أعراض التسمم وطرق علاجه

 أعراض وعلامات التسمم 

أعراض وعلامات التسمم

أولاً: أعراض الجھاز الھضمي

أـ الشعور بألم وحروق حول الفم وداخله : یؤدي ابتلاع أحماض وقلویات مركزة إلى حدوث آلام شدیدة وظھور قروح في الفم والحلق واللسان مثل محلول الفنیك والصودا الكاویة ومبیضات الأقمشة(الكلور) وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة الفنیك یكون الألم أقل بكثیر لأنه یعمل كمخدر موضعي.

ب ـ زیادة إفراز اللعاب: یحدث ھذا العرض في حالة ابتلاع كمیات كبیرة من مبیدات الفوسفور العضویة (مثل الباراثیون المعروف تجاریا باسم "بولیس النجدة") والیود والبرومید وبالإضافة إلى ذلك یحدث كل من الیود والبرومید تضخماً في الغدد اللعابیة.

جـ ـ جفاف الفم: یحدث جفاف الفم في حالة التسمم بمركبات الأتروبین المستخلصة من نبات "ست الحسن" مثل أقراص البلادینال والأدویة المشابھة دون أن یصاحب ذلك زیادة في معدل التنفس.

د ـ فقدان الشھیة: ھذا أول عرض یعاني منھ المصاب في حالة التسمم بمركبات الدیجوكسین المستخلصة من نبات الدیجیتالیس كما یعاني منھ من یتعاطون عقاقیر الإدمان.

ھـ ـ غثیان وقئ: ویحدث ھذا العرض في معظم السموم وخاصة في حالة السموم الأكالة المھیجة إما نتیجة تھیج الغشاء المبطن للمعدة أو نتیجة تنبیھ مركز القئ في المخ.

و ـ آلام في البطن وإسھال: تحدث ھذه الأعراض في حالة ابتلاع القلویات الأكالة (البوتاس) وأیضا في حالة استخدام المسھلات وأملاح الحدید والزئبق.

ز ـ انعدام حركة الأمعاء : وتحدث في حالة التسمم بالمخدرات ومضادات الأستیل كولین والمنومات. 

ح -علیه كثیراً في التشخیص وتظھر أعراض الصفراء في حالة التسمم بمسكنات الباراسیتامول وبعض ـ أعراض مرض الصفراء : وھذا العرض یحتاج من یومین إلى ثلاثة أیام حتى یظھر لذلك لا یعتمد الأنواع السامة من فطر عیش الغراب.

أعراض وعلامات التسمم

ثانیاً: أعراض تظھر في الرأس

الرأس

أ ـ أعراض في العین:

1ـ زغللة: في حالة التسمم بالأتروبین والأدویة المشابھة والنیكوتین والإندومیثاسین

2ـ فقدان النظر: في حالة التسمم بالكحول المثیلي

3ـ تغیرات في حدقة العین: أھم ما ینبغي ملاحظتھ ھو التأكد من تساوي حدقتي العینین في الاتساع أو الضیق والذي یعني حالة تسمم  أما اختلافھما في ذلك فعلامة على وجود عرض مرضي في الجھازالعصبي ، وضیق حدقة العین الشدید یحدث في حالات التسمم بالمورفین ومبیدات الفسفور العضویة بینما یحدث اتساع حدقة العین في حالة التسمم بالمواد المنبھة للجھاز العصبي مثل الأمفیتامین والكوكایین والأتروبین والأدویة المشابھة.

ب ـ أعراض في الأذن:

1ـ طنین في الأذن : ویحدث في حالة التسمم بالأسبرین والإندومیثاسین والتسمم بغاز أول أكسید الكربون

2ـ فقدان السمع : ویحدث في حالة التسمم بالمضادات الحیویة مثل الجارامیسین

جـ ـ أعراض في الأنف:

1ـ فقدان حاسة الشم: وذلك عند استخدام نقط الأنف التي تحتوي على حمض الفیتك وأملاح الكروم 

2ـ ثقب في الحاجز الأنفي: في حالة التسمم بالكوكایین وأملاح الكروم

Read More

السموم أعراضھا وعلاجھا

تقسیم السموم

السموم 

 تقسیم السموم

السموم أعراضھا وعلاجھا والوقایة منھا

السم ھو كل مادة تحدث ضرراً بالجسم مما ینعكس سلباً على الأداء الوظیفي لأجھزة الجسم المختلفة.

تصنف السموم إلى مجموعات مختلفة تبعا لما یلي:

1ـ التأثیر السمي على أعضاء الجسم المختلفة: مثل السموم المؤثرة على الكبد ، والمؤثرة على الكلى....الخ

2ـ الأعراض التي تسببھا: سموم تشنجیة وسموم مخفضة للنشاط.

3ـ طبیعة السم: سموم صلبة وسموم سائلة وسموم غازیة.

4ـ طبیعة التأثیر: وھو التصنیف المتفق علیھ دولیاً حیث تقسم السموم إلى:

أ ـ سموم لھا تأثیر موضعي فقط: مثل السموم الأكالة التي تعمل بصورة موضعیة ومباشرة فتسبب تھتك الأنسجة التي تلامسھا وھو ما یحدث في حالة الأحماض المعدنیة والقلویات الأكالة أما الأحماض العضویة فلھا تأثیر مزدوج: موضعي وعلى أعضاء الجسم المختلفة.

ب ـ سموم لھا تأثیر على أعضاء الجسم المختلفة: مثل السموم النباتیة والتي یبدأ مفعولھا بعد أن یمتصھا الجسم مثل الأتروبین والمورفین وأیضا التسمم بالعقاقیر مثل المسكنات المصنعة والعقاقیر الأخرى التي لھا تأثیر على أعضاء الجسم المختلفة.

جـ ـ سموم لھا تأثیر موضعي وتأثیر على أعضاء الجسم المختلفة : مثل سموم الفلزات الثقیلة التي تتمیز بأنھا تؤثر موضعیاً على الأنسجة التي تلامسھا لوقت معین كما تؤثر على أعضاء الجسم المختلفة بعد أن یتم امتصاصھا. فسموم الفلزات الثقیلة على سبیل المثال لھا تأثیر مھیج على الأنسجة التي تلامسھا وتؤدي إلى التھابھا ولكن ھذا الالتھاب أقل شدة منھ في حالة السموم الأكالة وكذلك لھا تأثیر على أعضاء الجسم المختلفة مثل الكبد والقلب والكلى إذ نجد أن زرنیخ یؤثر على الكبد والزئبق یؤثر على الكلى والأنتیمون یؤثر على القلب وھكذا. 

Read More

مرض الشريان التاجي - التشخيص والعلاج -

الآثار النفسیة للإصابة بجلطة في الشریان التاجي وكیف نتعامل معھا

الآثار النفسیة للإصابة بجلطة في الشریان التاجي وكیف نتعامل معھا:أولاً : مرحلة التواجد بالعنایة المركزة

1ـ الغضب والتوتر

التعرض لأزمة قلبیة قد یؤدي إلى أنواع مختلفة من ردود الأفعال والتي قد تتراوح ما بین الغضب والتوتر والقلق والتي تجعل المریض غیر قادر على النوم ، كما قد یمر بعض المرضى بحالة عدم الاعتراف بالحدث فینكر تماماً أنھ تعرض للإصابة بجلطة في الشریان التاجي ویتصور أن الأطباء وأفراد أسرته یحاولون إیھامه بالمرض لإجباره على الراحة وإبعاده عن العمل لفترة .

والحل الأمثل لتلك الحالات أن یحاول المریض أن یتعامل مع المرض بشكل یومي ، فیحاول أن یستمع جیداً إلى تعلیمات الأطباء الذین سوف یرشدونه یومیاً إلى قدر الحركة المسموح له بھا ، وتدریجیاً یبدأ الطبیب السماح للمریض بقدر أكبر من الحركة ، ثم بعد الخروج من غرفة العنایة المركزة یحصل المریض على درجة استقلال أكبر حیث یتخلص من قیود الأسلاك الكثیرة التي تربطه بشاشات المونیتور وھكذا تدریجیاً یبدأ المریض في استعادة قوته وثقته في نفسه ومقدرة جسمه على العودة إلى حیاة طبیعیة .

وفي الأیام الأولى من الدخول إلى غرفة العنایة المركزة قد یقوم الطبیب بوصف بعض الادویة المھدئة لمساعدة المریض على التأقلم على الظروف الجدیدة ، ولمساعدته على الاسترخاء والنوم وبعد الخروج من المستشفى یقل تدریجیاً احتیاج المریض لتلك الأدویة حیث یكون قد استعاد ثقته وطاقته ویعود إلى مزاولة حیاة طبیعیة دون الحاجة إلى استمرار تعاطي تلك الأدویة .

الآثار النفسیة للإصابة بجلطة في الشریان التاجي وكیف نتعامل معھا:أولاً : مرحلة التواجد بالعنایة المركزة

2ـ الاكتئاب

قد یتعرض المرضى أثناء وجودھم بغرفة العنایة المركزة لنوبات من الحزن والاكتئاب نظراً لإحساسھم بالابتعاد عن ركب الحیاة الیومي وانعزالھم عن الأھل والأصدقاء وزملاء العمل ، وھذه التغیرات في الحالة النفسیة تعتبر طبیعیة ومتوقعة وقد تساعد على سرعة الشفاء من المرض !، ولكن تجدر الإشارة إلى أنھا في المعتاد لا تستمر إلا لبضعة أیام أو أسابیع ، ولكن إذا استمرت لمدة تزید عن أربعة أسابیع فھي ھنا تعتبر حالة مرضیة مما قد یستدعي أن یقوم الطبیب بوصف بعض الأدویة لمعالجة الاكتئاب .

وللأسرة دور كبیر في التعامل مع ھذا المریض فالحقیقة أن إصابة أحد أفراد العائلة بجلطة في الشریان التاجي تؤثر ایضاً على الأھل والاصدقاء وبعد الصدمة الأولى عند سماع الخبر یمر افراد العائلة بحالة من التوتر ثم الرغبة في المساعدة .

3- نصائح لأھل المریض

1ـ أن یحافظوا على ھدوئھم واتزانھم مع التفاؤل الحذر ، كذلك یجب إبلاغ المریض في ساعات الزیارة بأیة أنباء سارة تأتي من الطبیب المعالج مع مراعاة عدم التطوع بالاجتھاد بأیة معلومات غیر أكیدة أو من مصادر خارجیة كأحد الأصدقاء الذین مروا بتجربة مماثلة ، فكل حالة تختلف عن الأخرى في تعقیداتھا والمضاعفات المحتملة .

2ـ یجب دائماً الحفاظ على ثقة المریض سواء من خلال مراعاة الصدق الدائم في التعبیر عن المشاعر أو الصدق في المعلومات فمریض الجلطة كثیراً ما یخاف أن یكون الأطباء أو الأھل یحاولون التقلیل من الموقف أو التھوین من الحدث وعندما یراعي الجمیع الصدق التام في التعامل معه سوف یجد سھولة في استقبال أیة معلومات أو تطورات في الموقف بحیث توضع الأمور في حجمھا الطبیعي.

3ـ كن مستمعا جیداً : ویجب على الأسرة الاستماع للمریض ومساعدته على التعبیر عن مشاعره والإفصاح عما بذھنه ، حیث إن ذلك یساعده على التخلص من أیة أفكار قد تكون خاطئة وتجعل الطبیب قادراً على فھم نفسیة المریض مما یسھل التعامل معه عن طریق الإجابة على أسئلته وتوضیح الأمور فلا یتمادى في بعض الشكوك أو الظنون الخاطئة والتي قد تطیل من فترة عودته للتأقلم على حیاة طبیعیة .

4ـ على الأسرة أن تتعامل بدبلوماسیة ولباقة مع أمور المریض سواء الشخصیة أو العائلیة أو في مجال عملھ فھذا سوف یجعل المریض أكثر قدرة على الراحة أثناء فترة تواجده بالرعایة المركزة ، فیجب على الأھل والأصدقاء تجنب الدخول في أیة مناقشات ساخنة أو أي مواضیع قد تؤدي إلى توتر المریض ، وللأسف قد یحدث ذلك أحیاناً عن حسن نیة و دون أي قصد وما أكثر الحالات التي رأیتھا حیث یھمس المریض في أذني مطالباً بتعلیق لافتة " ممنوع الزیارة بأمر الطبیب"حتى یتجنب المشاحنات العائلیة التي تزعجه وتقلق باله وتجعله شدید التوتر وغیر قادر على الراحة ، وھذا ینعكس أیضاً على فسیولوجیة الجسم حیث تزداد سرعة ضربات القلب ویرتفع ضغط الدم مما قد یؤدي إلى تدھور الحالة الطبیة للمریض ! لذلك یجب على الأھل والأصدقاء مراعاة التحدث في أمور خفیفة بھا شئ من المرح والبھجة والتفاؤل ، أما إذا كان ھناك بعض الأخبار السیئة أو غیر السارة في محیط العائلة فیجب الامتناع عن التحدث عنھا أمام المریض ولا یتم إخباره بھا إلا بعد استشارة الطبیب.

5ـ لابد من مراعاة مواعید الزیارة ویجب تفھم أھمیة عدم إزعاج المریض وإعطائه أكبر قدر من الوقت للراحة فذلك یساعد على سرعة شفائه.

والحقیقة أن جمیع أفراد العائلة لھم دور مھم وفعال في مساعدة المریض على الشفاء وبالأخص أثناء الأیام الأولى في غرفة العنایة المركزة ، لذلك یجب الاھتمام دائماً بإعطاء المریض إحساس بالتفاؤل ومراعاة عدم إظھار أیة علامات توحي بالقلق أو الاضطراب ، فمثلاً قد یحضر أحد الأھل أو الأصدقاء لزیارة المریض وھو متعب من عناء عمله أو مثقل ببعض المشاكل الخاصة مما ینعكس على حالته النفسیة ومظھره أمام المریض ، وھنا قد یتخیل المریض أن حالة الزائر انعكاس للحالة الطبیة فیصاب بالإحباط والتشاؤم ، فالمریض یكون شدید الحساسیة أثناء فترة تواجده بغرفة العنایة المركزة ویجب مراعاة ذلك في جمیع الأوقات .

لذلك یجب على الأھل والأصدقاء أن یكونوا دائماً في أحسن حالاتھم ودائمي الاستعداد لإضفاء البھجة وروح التفاؤل على المریض.

Read More

ما هى الذبحة الصدرية

الذبحة الصدریة المستقرة

 

أعراض الذبحة الصدریة قد تختلف من شخص إلى آخر ، ولكن الغالبیة العظمى من المرضى یعانون من بعض ھذه الأعراض :

ــ ثقل ، ضیق أو تقلص في الصدر ، وقد یمتد ھذا الإحساس إلى الذراعین وھو یأخذ مساحة من الصدر عادة ما توصف بأنھا حجم قبضة الید أو أكبر ، ألم في فم المعدة وقد یصاحبھ قئ مما قد یعطي إحساساً خاطئاً بأن المشكلة تكمن في الجھاز الھضمي . 

ــ ألم حاد أو حرقان أو مجرد عدم ارتیاح في منطقة الصدر . 

ــ وقد ینتشر ھذا الاحساس إلى الرقبة ، أسفل الفك ، الأكتاف أو إلى الظھر . 

ــ كذلك قد یشعر بعض المرضى بضیق في التنفس ، أو عدم انتظام في ضربات القلب ، أو ھبوط أو عرق بجانب ـ أوبدون ـ الأعراض السابق ذكرھا ، وغالبا ما یحدث الألم عند مزاولة جھد جسماني أو انفعالي ، كما قد یحدث عند تناول وجبة دسمة أو عند التعرض لدرجة حرارة مرتفعة أو في الجو البارد ، حیث یحدث ارتفاع في ضغط الدم أو سرعة ضربات القلب ، أو تقلص في جدار الشریان المصاب بترسیب الكولسترول ، مما یزید من احتیاج القلب للغذاء والأوكسجین ، وھنا تظھر عدم قدرة الشرایین لتلبیة احتیاجات القلب نظراً لوجود عائق یحول دون تدفق الدم ،وعادة ما تھدأ ھذه الأعراض عند الجلوس أو التوقف عن الحركة ، كما تزول عنھ عند تناول الأدویة التي تساعد على توسیع الشرایین ، فإذا استمرت الأعراض لمدة لا تزید عن 15 دقیقة فإن ذلك یعني أن ما یعاني منھ المریض ھو ذبحة صدریة مستقرة ، وعادة ما یستطیع المریض أن یتعرف على نوعیة الجھد الذي یسبب الألم فقد یلاحظ حدوثھ بعد وجبة دسمة فھنا یبدأ المریض في تجنب الأكل الدسم أو قد یحدث الألم عند بذلك جھد محدد مثل المشي السریع لمسافة 100 متر مثلاً ، وعندما یتجنب المریض السبب تزول الأعراض . 

وقد تستمر الأعراض في وضع مستقر حیث یتأقلم المریض معھا وقد یأخذ بعض الأدویة التي تساعده على التعایش مع المرض ، ولكن المشكلة تكمن أنھ قد یجد أن أسلوب حیاتھ قد أصبح محدوداً جداً تدریجیاً ، وذلك نتیجة الحرص على تجنب الألم ،ومن أھم ما یلاحظ ھنا أن أحد خصائص الذبحة الصدریة المستقرة أن الألم یحدث عند الحركة أو الجھد ولكنھ لا یحدث عند الراحة 

Read More

أسباب أمراض الشرایین التاجیة 

تعتبر أمراض قصور الشرایین التاجیة من أھم الأمراض المصاحبة للتقدم في السن حتى إنھا تصیب حوالي 25 %من الأشخاص الذین تجاوزوا سن ستین عاماً ، وذلك نظرا للتطور الطبیعي لعملیة ترسیب الكولسترول والدھنیات في جدار الشرایین التاجیة والتي تبدأ في مرحلة الطفولة عند سن حوالي 5 سنوات بنسبة بسیطة جداً ، ثم ترتفع ببطء شدید وبدرجات متفاوتة من شخص لآخر على مدار مراحل تقدم العمر حتى تصبح درجة الترسیب عالیة مما یؤدي إلى ضیق في جدار الشریان یؤثر على تدفق الدم عبره ، وتبدأ عضلة القلب في المعاناة من القصور في التغذیة .

والسؤال ھنا ھو لماذا تصیب ھذه الأمراض 25 %فقط من الناس ولیس 100 %إذا كانت فعلاً تمثل تطوراً طبیعیاً ؟ وكذلك ینشأ السؤال التالي ، وما ھي الخصائص التي جعلت ھؤلاء الــ25 %أكثر عرضة لھذا المرض دون باقي الناس؟.

وللإجابة عن تلك التساؤلات یجب أن نعرف أن ھناك عوامل مساعدة تزید من سرعة وحدة ترسیب الكولسترول والدھنیات على جدار الشرایین ، مما یجعل المرض یظھر عند بعض الناس دون غیرھم ، بل قد تصبح درجة الترسیب شرسة وحادة إلى حد التأثیر على جدار الشریان وظھور أعراض قصور الشرایین التاجیة في سن مبكرة ، أي في الثلاثینات والأربعینات ،بل من الممكن أن تظھر الأعراض في سن المراھقة أو حتى في الطفولة في حالات نادرة جداً ، نظراً لتوافر عوامل مساعدة على حدوثھا ، وھذا ما یسمى بالقصور المبكر في الشرایین التاجیة .

Read More

أمراض الفم والأسنان - حقائق عن صحة الفم والأسنان -

أمراض الفم

كثیرون لا یعطون للفم أھمیة كجزء من الجھاز الھضمي فھو الذي یتلقى الطعام ویھیئه للمعدة والأمعاء وذلك عن طریق الأسنان لذا وجب العنایة بھا لبقائھا في حالة صحیة جیدة ولكننا نلاحظ أن معظم الناس لا یھتمون بھا اللھم إلا إذا أصیبت بآلام أو مرض أو تسوس.

وللمشروبات دور ھام في تأثیرھا على الأسنان خاصة عند تعریض اللثة لحرارة مرتفعة أو لبرودة شدیدة لذلك یجب أن تكون ھذه المشروبات معتدلة الحرارة.

وللفم دور كبیر في انتشار الرائحة الكریھة منه فقد تنبعث ھذه الرائحة من الأسنان في حالة التسوس أو التھاب بالفم أو اللسان أو قد ترجع ھذه الرائحة إلى إصابة اللوزتین أو الزور بأي متاعب .

ولا یقتصر الأمر على ھذه الرائحة فھناك متاعب تتصل بالأسنان فمثلا : عدم علاج ضرس متسوس علاجا حاسما "بتنظیفه وحشوه" أو حتى "خلعه" إذا اقتضى الأمر ومن شأنه أن یضر بأسنان أخرى ویؤدي إلى آلام ومتاعب حادة.

ووجود تسوس ـ ولو بسیطا ـ بالأسنان یسھل دخول الطعام إلى الفجوات التي بداخلھا نتیجة ھذا التسوس فتحلل طبقاتھا بواسطة البكتریا الموجودة بالفم مسببة رائحة غیر عادیة.

أما إذا كانت الشكوى من اللثة وأھمل علاجھا فتتكون على الأسنان طبقة جیریة متكلسة وخاصة على الأسنان التي أمام فتحات قنوات الغدد اللعابیة الموجودة بالفم كالأسطح المواجھة للطرف الأمامي للسان والأسطح المواجھة للخدود بالفك العلوي للأضراس وھذا بسبب نزیفا باللثة ورائحة بالفم .

والرواسب الجیریة تترسب من لعاب الفم على الأسنان دائما فتترسب على ضرس واحد أو مجموعة الأضراس أو على أسنان الفم كلھ ولا یمكن إبعادھا بمجرد المضمضة بالماء ؛ لذلك فاستعمال فرشاة لأسنان ضرورة حتمیة لإبعادھا وأحیانا یصعب ذلك بالفرشاة فحینئذ یجب اللجوء إلى طبیب الأسنان لكحتھا من مكانھا بآلات خاصة.

كذلك إذا أھمل الفم فیحدث التھاب حاد متقیح باللثة مما یسبب رائحة كریھة جدا للفم یستطیع الإنسان أن یشمھا من مسافة طویلة.

ولظھور مرض السكر بغتة یفاجأ المریض برائحة غیر عادیة تنبعث من فمھ بسبب البؤر العفنة الموجودة بھ وعدم قدرة الجسم على تمثیل المواد الكربوھیدراتیة وتظھر الأعراض على الفم لتكون اللثة ملتھبة ومتقیحة.

كما أن للأطقم والتركیبات الصناعیة ـ كالأطقم الجزئیة أو الكباري الثابتة ـ دورا أیضا في ھذه الرائحة أما لرداءة صنع ھذه الأطقم أو لإھمال الشخص في بعض الأحیان في نظافتھا مما یساعد على تراكم الغذاء حولھا وتعفنھ فیسبب ھذه الرائحة الكریھة.

وھناك بعض الحالات : حیث نجد زوائد باللثة فوق ضرس العقل فیتراكم الطعام تحتھا ویتعفن ویحدث التھاب باللثة یسمى بالالتھاب التاجي الحاد حول ضرس العقل ویسبب رائحة غیر عادیة للفم.

كذلك بعد خلع الأسنان حیث تعمل المیكروبات الموجودة في الفم على تخمر السطح العلوي للجلطة المتكونة مكان الخلع.

وتتغیر رائحة الفم للسیدة أثناء فترة الحمل وأثناء الولادة وفي فترة ما بعد الولادة نتیجة لتغیر في ھرمونات الأنثى أثناء ھذه الفترة وعدم الاھتمام بنظافة الفم والأسنان حیث تنتاب السیدات في فترة الحمل شئ من الخمول والكسل وعدم القدرة على نظافة الأسنان فیجب أن تكون السیدة الحامل تحت رعایة أخصائي الأسنان دائما طوال فترتي الحمل والرضاعة.

أما الأسباب الخارجة عن نطاق الفم والتي تجعل رائحته كریھة فھي غالبا ما تكون نتیجة السجائر فمدمن التدخین یتمیز برائحة كریھة خاصة تستمر ساعات طویلة.

كما أن ھناك أمراضا أخرى تسبب ھذه الرائحة مثل : أمراض الرئة المزمنة وجود خراج بالرئة أو القصبة الھوائیة ، زكام مزمن ، اعوجاج بالحاجز الأنفي.

ولذلك لابد من عرض أنفسنا بصفة دوریة ومنتظمة على أخصائي الأسنان كل ستة شھور على الأكثر حتى یكتشف أسباب رائحة الفم ومعالجتھا مع استعمال الفرشاة ومعجون الأسنان بصفة منتظمة (مرتین یومیا) بعد الإفطار وقبل النوم على أن یوضع المعجون على الفرشاة وھي جافة نظیفة غیر مبللة فإذا كانت فرشاة الصباح مبللة فیفضل استعمال فرشاة أخرى على أن یكون اتجاه استعمالھا من أعلى إلى أسفل ولیس من جانب لآخر.

ویجب حفظ الفرشاة معرضة للھواء وفي مكان نظیف مع مراعاة أن تكون متوسطة الحدة لأنھا إذا كانت حادة جدا فربما تضر اللثة وإذا كانت رخوة جدا فإنھا لن تؤدي عملھا.

وأخیرا فإن الشخص المصاب بالرائحة الكریھة للفم نادرا ما یشعر بھذه الرائحة النفاذة إلا إذا نبھه إلى ذلك المحیطون به.

Read More

دليل مرض السكري

أسلوب استخدام الأنسجة للمواد الغذائیة 

1 ـ في الدماغ:

یحصل الدماغ على الطاقة من الجلوكوز بشكل رئیسي وإجباري حیث یستھلك الدماغ 120 جم من الجلوكوز بینما یستھلك الجسم یومیاً 200 جم من الجلوكوز بما فیه الدماغ أي أن الدماغ یستھلك ثلث أو ربع السعرات الحراریة التي یستھلكھا الجسم أي ما یعادل 500 سعر حراري علي الرغم من أن وزنه 2 %من وزن الجسم ونظراً للأھمیة الحیویة للدماغ فإنه في حالة نقص الإمداد السكري الخارجي بسبب الصیام الطویل أو المجاعة الشدیدة فإن 50 %من الجلوكوز یستبدل باستخدام الأجسام الكتیونیة الجلیوكوجین كمصدر للطاقة لذا فھو یعتبر فقیراً بمصادر الطاقة.

2 ـ في العضلات:

لھا القدرة على استخدام مصادر متعددة للحصول على الطاقة فھي تستخدم الجلوكوز والأحماض الدھنیة والأجسام الكتیونیة وتحولھا إلى ثاني أكسید الكربون وماء.

فبعد وجبات الطعام ومع توفر الأنسولین تقوم العضلات بتخزین الجلوكوز بشكل جلیكوجین عضلي حیث تحتوي العضلات على 400ـ500 جم منھ وتمتص العضلات الأحماض الأمینیة حیث تصبح جزء منھا كما تقوم باستخدام الأحماض الدھنیة المتوفرة في الدم كمصدر أساسي ورئیسي للطاقة اللازمة للعضلات.

أما في حالة ما بین الوجبات فإن العضلات تستخدم كلاً من الجلایكوجین المخزن بھا والأحماض الدھنیة على النحو التالي : ففي حالة الراحة تعتمد على استخدام الأحماض الدھنیة أما في حالة التمارین والعمل السریع تعتمد استخدام الجلایكوجین أولاً ثم الدھون وأثناء الصیام الطویل فإنھا تعتمد على الأحماض الدھنیة الواردة من الأنسجة الدھنیة لنفاذ الجلایكوجین وفي حالة تكون الأجسام الكتیونیة كما في حالة تناول الوجبات عالیة الدھون قلیلة الكربوھیدرات أو الصیام الطویل فإن العضلات تفضل استھلاك الأجسام الكتیونیة أولاً لتخلیص الجسم منھا.

إذا نفذ مخزون الجسم من الدھون یبدأ في استخدام البروتینات الھیكلیة (أھمھا العضلات) في إرسالھا بشكل أحماض أمینیة إلى الكبد لتحویلھا إلى جلوكوز أو استخدامھا كطاقة مما یؤدي إلى نقصان الوزن والنحول الشدید كما یشاھد في الشعوب التي تعاني من المجاعات ومرضى السكر خاصة المعتمدین على الأنسولین.

3 ـ في الكبد :

یخزن الكبد 80 ـ 100 جم من الجلایكوجین یكفي نصف حاجة الجسم من السكریات (الجلوكوز) لیوم واحد وذلك بین الوجبات ویدخل الجلوكوز خلایا الكبد بسھولة مثل الدماغ دون الحاجة إلى الأنسولین ھذا ویقوم كل من إنزیم جلوكوكینیز Kinse Gluco الموجود في الكبد فقط وإنزیم ھیكسوكینیز Hexo Kinase الموجود في الكبد وكل خلایا الجسم بتحویل الجلوكوز إلى جلوكوز 6 فوفسفات والجدیر بالذكر أن الجلوكوكینیز الموجود في الكبد یزداد نشاطه بازدیاد إفراز الأنسولین ونقصان الھرمونات المضادة للأنسولین أما الھكسوكینیز فلا یتأثر بأي من تلك الھرمونات مما یؤھل الكبد لتوفیر الجلوكوز والجلایكوجین في حالة توفر الأنسولین أو نقصه.

ففي حالة تشبع یقوم الكبد بتخزین الجلوكوز على شكل جلایكوجین كما یؤستر الأحماض الدھنیة لیحولھا إلى جلسریدات ثلاثیة وعند تناول وجبات بھا كمیة كبیرة من البروتینات وامتصاص ما تحتاجه العضلات وباقي الأعضاء منھا فإن الفائض منھا یستخدم مصدر للطاقة له حق الأولویة وذلك بنزع مجموعة الأمین منھا وتحویلھا یوریا تخرج في البول والجزء الكربوني یستخدم كمصدر للطاقة لتخلیق الجلوكوز منھ وتخزینھ من بعض الأحماض الأمینیة أما في حالة الصیام الطویل فیستنفذ الكبد جمیع مدخراته من الجلایكوجین بتحویل الجلایكوجین إلى جلوكوز ـ6ـ فوسفات وتحت تأثیر إنزیم جلوكوز ـ 6ـ فوسفاتیز Phosphatase-6 -Glucose الذي ینشط بنقصان الأنسولین وارتفاع الھرمونات المضادة وأھمھا الجلوكاجون (وھو موجود في كل من الكبد والكلیة والمشیة والصفیحات الدمویة) یتحول إلى جلوكوز ینطلق إلى الدم ثم یقوم الكبد بعد استنفاذ كل مدخراته في الجلایكوجین بتحویل الأحماض الدھنیة إلى أجسام كتیونیة وكذلك یقوم بتحویل الأحماض الأمینیة إلى جلوكوز Gluconeogenesis لتأمین حاجة الدماغ والنخاع الشوكي والكریات الحمراء والبیضاء.

Read More

ما هو الكولسترول وما هي انواعه؟

ماذا تعرف عن الكولیسترول؟ 

ماذا تعرف عن الكولیسترول؟ 

مرض الشریان التاجي ( یعرف بأنه الإصابة بنوبة قلبیة أو جراحیة تحویلیة ، أو تقویم الأوعیة جراحیاً ، أو عمل اختبار جھد یبین مرض القلب ) ، والداء السكري یزید من خطورة الإصابة بأمراض القلب ،فإذا كنت مصاباً بالسكر فإن مستویات الكولسترول الطبیعیة بالنسبة لحالتك تكون ھي نفسھا التي لدى الشخص الذي یعاني أمراض الشریان التاجي .

 والكولسترول الكلي في الحقیقة مركب من مواد كثیرة منھا : الدھون الثلاثیة ، والكولسترول ذو الدھون منخفضة الكثافة ، والكولسترول ذو الدھون عالیة الكثافة ، والدھون الثلاثیة ھي دھون دمویة تمیل إلى الارتفاع في مواجھة تناول الكحول ، أو عند تزاید الوزن ، أو تناول الغذاء الغني بالسكریات والدھون ، وأیضاً عند إتباع أسلوب الحیاة الذي یعتمد على الجلوس المستمر ، ولاشك في أن ارتفاع نسبة الدھون الثلاثیة یزید من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغیة ، كما قد ثبت أن الأشخاص الذي لدیھم دھون ثلاثیة مرتفعة ، یكون لدیھم دھون ثلاثیة مرتفعة ، یكون لدیھم الاستعداد للإصابة بارتفاع ضغط الدم وزیادة مخاطر الإصابة بالداء السكري .

 وتبعاً لذلك ، فإن السبیل لتخفیض الدھون الثلاثیة ھو الامتناع عن تناول الكحول ، والحرص على مزاولة الریاضة یومیاً ، وتقلیل السكر والدھون في نظام الغذاء ، وتقلیل الوزن إذا كان ضروریاً ، وبالنسبة لبعض الناس فإن إضافة جرعات عالیة من زیت السمك إلى غذائھم تخفض من الدھون الثلاثیة بشكل ملحوظ ،والفصول التالیة تلخص مواصفات كیفیة تخفیض الدھون الثلاثیة عن طریق إحداث تغیرات في أسلوب الحیاة .

 ولكن أحیاناً بعد تغییر أسلوب الحیاة وحده غیر كاف فإذا ثبت صحة ذلك في حالتك ، فقد یصف الطبیب لك دواء یخفض الدھون الثلاثیة مثل تریكور Tricor أو لوبید Lopid ، أو نیاسبان Niaspan.

 وكولسترول الدھون مخفضة الكثافة نرمز إلیھ بــ cholesterol LDL وربما تكون قد سمعت عن "الكولسترول النافع والكولسترول الضار" وكولسترول الدھون منخفضة الكثافة ھو "الكولسترول الضار" وارتفاع مستوى ھذا النوع من الكولسترول یزید من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغیة بشكل ملحوظ ، وھذا النوع من الكولسترول یلتصق بجدار الشریان وبمرور الوقت یمكن أن  یسبب انسداداً تاماً.

 وأغلب من یصابون بنوبة قلبیة لا یكون لدیھم انسداد كولسترولي كامل في شریان القلب عندما تحدث النوبة ، إن سدادة الكولسترول التي تحتوي على كمیات من كولسترول الدھون منخفضة الكثافة ، یمكن أن تصبح غیر مستقرة ، وھذا قد یسبب للسدة أن تتمزق ، وعندما یحدث ذلك فإن رد فعل الجسم الطبیعي ھو محاولة إصلاح ھذه المنطقة بجلطة دمویة ، إن اجتماع بقایا سدة الكولسترول الممزقة وجلطة الدم یمكن أن یسبب كارثة ، فإذا حدث انسداد شریان كامل ، فسوف تحدث نوبة قلبیة . 

وإذا كنت تعاني مشكلة كولسترول ، ودھون منخفضة الكثافة ، فسوف یكون من المھم أن تقلل وتجد من كمیة الدھون في غذائك (خاصة الدھون المشبعة والمھدرجة ) وبالمثل ،إذا كنت مضطراً إلى إنقاص الوزن ، فإن عمل ذلك سوف یساعد على تخفیض كولسترول الدھون منخفضة الكثافة LDL، والتمارین الریاضیة لھا دور متواضع في تخفیض الدھون منخفضة الكثافة LDL ،أما الخطط الغذائیة المحددة ، مثل إضافة السمن النباتي مثل ستانول وسیترول  (Light Benecol ; control Take(  وبروتین الصویا ،وبذر الكتان والألیف والبازلاء ،والجوز والعشب الھندي Guggulipid، كل ذلك یمكن أن یحسن حالة الكولسترول عند بعض الناس . 

وأخیراً ، إذا فشلت ھذه الإجراءات قد یصف الطبیب لك أحد أدویة مخفضات الكولسترول (الاستاتینات) : Zocor أو Lipitor أو Mevacor أو Lescol أو Pravachol إن أدویة Niaspan و Welchol و Ttricor كلھا تخفض من الدھون منخفضة الكثافة LDL ، أما بالنسبة لمن ینأون بأنفسھم عن الأدویة المرخصة طبیاً ، فھناك الكولستین Cholestin وھو منتج یباع في الأسواق دون الحاجة لوصفة طبیة ویشبھ إلى حد كبیر دواء میفاكور Mevacor وبالمثل ھناك كثیر من مستحضرات النیاسین Nicain (الحمض النیكوتیني) تباع بدون وصفة طبیة ، وبالإضافة إلى الأدویة التي سبق ذكرھا فإن ھناك أدویة أخرى كثیرة في مراحل مختلفة من التطویر ، إن فریقنا یعمل الآن في أحد الأدویة التي تخفض الدھون ، حیث تخفض كثافتھا بنسبة 70 %تقریباً ، وعندما تنتھي من قراءة ھذه المدونة سوف تكون مسلحاً بكل المواد التي تحتاجھا لتخفیض مستوى LDL من الدھون أو الشحوم منخفضة الكثافة .

فكولسترول الشحوم عالیة الكثافة HDL یعرف أیضاً بـ "الكولسترول النافع" ودور ھذا الكولسترول HDL ھو إعادة الكولسترول الضار إلى الكبد للمعالجة ، ویبدو أن من لدیھم ارتفاع في مستوى ھذا النوع من الكولسترول ینعمون بحمایة جزئیة من أمراض القلب ، وبالطبع یمكن أن یمكن لدى الشخص كولسترول HDL في مستوى ممتاز ، ویظل عرضة للإصابة بأمراض القلب ، كما یظل ھؤلاء الأشخاص عرضة لعوامل أخرى للخطر مثل ارتفاع ضغط الدم ، والسكر والتدخین.

Read More

ماذا تعرف عن الكولیسترول؟

10 أعراض على ارتفاع مستوى الدهون في الجسم لا ينبغي تجاهلها ...

أتذكر جیداً عندما كان الأطباء یعتبرون أن المستوى الطبیعي للكولسترول ھو 300 ملجم/دیسلتر .

كیف كان ذلك یتم ؟

إن ما یسمى طبیعي حسب التقییمات المعملیة كان یتقرر مع أقل نسبة ثم یؤخذ المتوسط المتراوح بینھما ویطلق علیھ "طبیعي" وفي بلد مثل الولایات المتحدة الأمریكیة یعاني فیه حوالي ملیون ونصف الملیون من البشر النوبات القلبیة ، ونصف ملیون شخص یموتون من الأمراض القلبیة ، فإن كلمة "طبیعي" تصبح غیر مرغوب فیھا .

وفي المعھد القومي للقلب (أو ما یسمى الیوم بالمعھد القومي للقلب والرئة والدم ) في الولایات المتحدة تم إجراء دراسة فرامنجھام "Framingham "عن القلب ، وھي دراسة طموحة عن أسباب أمراض القلب والأوعیة الدمویة ، ولقد عرفنا من ھذه الدراسة أن ارتفاع مستوى الكولسترول یشكل عاملاً خطیراً للإصابة بمرض قلبي (ذبحة صدریة ، أو نوبة قلبیة ، أو جراحة تحویلیة في الشریان أو تقویم الأوعیة جراحیاً ).

لكن ما الكولسترول بالضبط؟ ولماذا یوجد الكولسترول في الدم ؟ وإذا كان المستوى "الطبیعي" القدیم للكولسترول یعتبر مرتفعاً جداً فما المستوى الآمن والمقبول ؟

إن الكولسترول ھو مادة شمعیة بیضاء ، توجد في بعض الأطعمة التي نتناولھا ، وھو أیضا یصنع بواسطة كل خلایا الجسم ، ولكن أھمھا خلایا الكبد ، وبعض الكولسترول ضروري للصحة الجیدة ، فھو لیس مكوناً مھماً لجدران الخلایا فقط ، لكنھ أیضاً ضروري لإنتاج ھرمونات معینة ، وبالنسبة لأغلب الناس ، یصنع الكبد ما بین 70 %و75 %من الكولسترول في الدم ، أما نسبة 25 %أو 30 %الباقیة فتأتي من الطعام الذي یتناولونه.

ویمكن أن یرتفع مستوى الكولسترول عند أي شخص لأسباب متنوعة ، وھناك عدد من حالات الخلل الوراثي التي قد تسبب زیادة كبیرة في إنتاج الكبد للكولسترول ، أو ضعف قدرة الكبد علي تخلیص الدم وتنقیته من الكولسترول ، لذا فھناك أمراض معینة ترتبط بارتفاع مستوى الكولسترول ، وتشمل ھذه الأمراض على البول السكري ، وأمراض الكلیة ، والكبد , الغدة الدرقیة ،كما أن ھناك بعض الأدویة تسبب ارتفاع الكولسترول ،وأخیراً ، بالنسبة لكثیر من الناس فإن الغذاء الغني بالدھون والسعرات الحراریة والكولسترول ، ھو المسئول عن إصابتھم بالأمراض .

وعندما نتحدث عن النظام الغذائي فإن الدھون والسعرات الحراریة (ولیس الكولسترول الغذائي) ھما أسوأ الأسباب الممرضة ، فعندما یستھلك الشخص دھوناً بإفراط ، یصبح الكبد أقل كفاءة في تخلیص الدم من الكولسترول ،وبالنسبة لكثیر من الناس ، فإن الإفراط في تناول سعرات حراریة یتسبب في زیادة إنتاج الكولسترول بواسطة الكبد ، وتناول الكولسترول الغذائي لھ بعض التأثیر في مستوى الكولسترول في دم أي شخص ، ولكن ھناك سقفاً أو حداً أقصى لذلك وعلى سبیل المثال ، لو أن شخصاً من عادته أن یستھلك حوالي 100مجلم من الكولسترول یومیاً ثم رفع من ذلك المعدل إلى 400ملجم یومیاً ، فیمكنه أن یتوقع زیادة كبیرة في نسبة كولسترول الدم (بالنسبة لبعض الناس یمكن أن تكون الزیادة حوالي 60 ملجم /دیسیلتر) إذا قفز نفس الشخص من 400 إلى 1000 ملجم من الكولسترول عنده لن یرتفع أكثر مما ھو علیه ، وھذا "السقف" ھو السبب في أن بعض الناس یدعون أن البیض لیس له أي تأثیر على الكولسترول لدیھم ، فھم بالفعل فوق سقف الـ 400 ملجم في الیوم إننا نركز أساساً في عیادتنا على الدھون ، ولكن لأن الدھون والكولسترول یكونان عادة حزمة واحدة مع بعضھما ، فإن نظامنا الغذائي یقید الناس ویلزمھم بتناول حوالي 100 ملجم من الكولسترول الغذائي .

ولكي تحدد ما إذا كان مستوى الكولسترول لدیك قد یعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب ، فلابد أن تجري قیاساً لمستوى الكولسترول لدیك ، ولكي تقوم بقیاس مستوى كولسترول الدم بدقة ، لابد أن تصوم لمدة 12 ساعة قبل عمل الفحص ، مع أنه من الممكن یقیناً أن یتم قیاس مستوى الكولسترول عندما یكون الشخص غیر صائم ، إلا أن الأطباء یمكنھم الحصول على صورة أكثر تكاملاً عن حالة الكولسترول عندما تكون صائماً ، وعندما تحصل على نتائج فحص الكولسترول ، یمكنك أن تستخدم الجدول التالي لتحدد ما إذا كان لدیك مشكلة مع الدھون في الدم . 

Read More

أخبا كورونا | المرحلة الثانية

التحول الثاني لفيروس كورونا

فيروس كورونا

تناول الإعلام العالمي خصوصا الإعلام الأجنبي السلالة الجديدة لفيروس كورونا، الزخم العالمي لهذه السلالة الجديدة اتت بسبب إقتراب اعياد الميلاد التي تم الغاءها في العديد من الدول المسيحية.

لا يوجد شك الآن عن السلالة الجديدة لفيروس كورونا ولكن الجدل هو هل وقعت طفرة في الفيروس ام تحول.

السلالة الجديدة للفيروس تم تسميتها (ب 1 1 7)، التطورات والتغيرات التي حدثت لفيروس كورونا داخل جسم الإنسان بسبب جهازه المناعي الذي تعامل مع الفيروس بترتيب مناعي معقد ومحدد ادى بالاخير الى ظهور وانتشار السلالة الجديدة.

الدراسة والابحاث المنجزة لحالات مكتشفة في شهر شتنبر في عدة دول لم تكشف بريطانيا عن هذه الدول التي ثبت بها انتشار السلالة الجديدة للفيروس بسبب عدم نشر الذعر بتلك الدول.

هذه الدراسة اثبتت وجود 3 تحورات و 14 طفرة جينية غير متطابقة، المشكل والخطير هنا والذي لا يتناوله الإعلام هو انه لا يمكن اكتشاف الاصابة بالسلالة الجديدة الا بعد مرور شهرين او 4 اشهر.

الخبر المطمئن من الشركات المنتجة للقاح اولهم "منصف السلاوي" اكدو ان اللقاحات الحالية الموجودة حاليا تستوفي السلالة الجديدة للفيروس وان هذه السلالة لا تقاوم اللقاح.

واحب ان اطمئن متابعي الموقع انه حتى اللقاح الصيني من شركة سينوفار من اللقاحات التي تغطي هذه السلالة الجديدة.

واشير كذلك ان الدراسة اكدت ان عقار ريمديسيفير والعلاجات بالبلازما (علاجات متكررة) هي التي عالجت بشكل مباشر هذه السلالة الجديدة من الفيروس.

الخوف الآن هو من عدم السيطرة على الفيروس, لهذا لجأت بعض الدول إلى إغلاق حدودها مع بريطانيا والغاء الإحتفال باعياد الميلاد الميسيحية.

نسبة انتشار السلالة الجديدة لفيروس كورونا اسرع ب 70% من السلالة القديمة والسلالة الثالثة للفيروس المكتشفة مؤخرا اسرع انتشارا من سابقتها.

كان بودي التطرق للموضوع بتفسير اعمق، لكن ارتايت نشره بطريقة ملخصة ومبسطة كما وعدتكم.

رغم كل هذا، يبقى اقوى سلاح لهذا الفيروس هو جهازك المناعي، لذا يجب تقويته بتطبيق ما نشرناه لكم سابقا ونكرره مرارا وتكرارا، الفيروس هو فيروس قاتل موجود وينتشر بيننا، ولا علاج لحد الآن سوى بتقوية مناعتك.

واعلم يقينا ان ما اصابك ما كان سيخطأك وما اخطأك لم يكن ليصيبك.

دمتم في رعاية الله وحفظه، ادام الله بقائكم، دمتم سالمين🤲

Read More

فيروس كورونا..نوع جديد يكتسح أوروبا

كورونا الإسباني.. نوع جديد من الفيروس ينتشر في أوروبا

 

فيروس كورونا

في دراسة جديدة من نوعها توصل علماء إلى أنه هناك نوع جديد من فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض كوفيد-19، ظهر في أوائل صيف عام 2020،  ومن المتوقع أن يكون هذا في إسبانيا، وانتشر منذ ذلك الحين في العديد من الدول الأوروبية.

وقال باحثون في إسبانيا وسويسرا إنه على الرغم من أن المشكلة ليست واضحة تمامًا ، إلا أن إسبانيا قد تكون أصل هذا النوع الجديد من فيروس كورونا ، الذي انتشر في العديد من الدول الأوروبية.

الاسم العلمي لفيروس كورونا المستجد هو "SARS-CoV-2" ، وما اكتشفه العلماء هو شكل جديد من الفيروس يسمى "SARS-CoV-2 variant" ، وأطلقوا عليه اسم "20 إيه إي يو1" (20A.EU1).

متى ظهرت لأول مرة؟

وقال الباحثون إن هذا المتغير تم اكتشافه لأول مرة في إسبانيا في يونيو ، وتجاوز معدل التغير منذ يوليو 40٪ في إسبانيا ،وأما خارج إسبانيا ارتفع معدل تكرار الفيروس من معدل منخفض للغاية قبل 15 يوليو إلى 40-70٪ في سبتمبر في كل من سويسرا وأيرلندا والمملكة المتحدة . هذا و ينتشر الفيروس الجديد أيضًا في النرويج ولاتفيا وهولندا وفرنسا.

وكتب الباحثون: "انتشار العينات المبكرة في إسبانيا وتنوع العينات الإسبانية وظهور المجموعة في التسلسل الإسباني يشير إلى أن إسبانيا قد تكون أصل مجموعة من الحالات".

يشير التسلسل هنا إلى تسلسل الجينوم الذي يكشف عن تسلسل النيوكليوتيدات لجين في فيروس معين ، مثل الأحرف في الكلمة.

وفقًا لبيانات من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة ، يمكن أن تكشف مقارنة بنية النوكليوتيدات لجين فيروس واحد مع ترتيب النوكليوتيدات لجينات الفيروس المختلفة لتمييز الاختلافات بين الفيروسين.

يختلف هذا الفيروس عن سابقه في 6 مواقع أو أكثر ، بما في ذلك طفرة A222V في بروتين سبايك وطفرة A220V في البروتين النووي.

أوضح الباحثون أن البيانات الوبائية ذات الصلة من إسبانيا تشير إلى أن متغير الفيروس الجديد مرتبط بانتشارين معروفين في الجزء الشمالي الشرقي من البلاد ويبدو أنه انتشر في البداية بين العمال الزراعيين في أراغون وكاتالونيا. ثم نقل إلى السكان المحليين ، ومن تمكن من الانتقال إلى منطقة فالنسيا. وانتشر في أجزاء أخرى من البلاد.

وأضاف الباحثون أنه من غير الواضح ما إذا كان هذا المتغير ينتشر بسبب مزايا انتقال الفيروس ، أو ما إذا كان ارتفاع معدل الإصابة في إسبانيا وانتقاله من خلال السياح كافيين لتفسير النمو السريع في العديد من البلدان.

وقال الباحثون إن هذا المتغير قد زاد في عدة دول ، "لكن ليس لدينا دليل مباشر على أنه ينتشر بشكل أسرع. قد يكون ارتفاع معدل التكرار بسبب عوامل وبائية".

هل سيؤثر على شدة مرض كوفيد -19؟

قال الباحثون إنه لا توجد حاليًا بيانات لتقييم ما إذا كانت الطفرة الفيروسية الجديدة ستؤثر على شدة مرض كوفيد -19.

كما نقلت إيما هوردكروفت ، التي قادت البحث في جامعة بازل ، بتحفظ كبير أن الخبراء يعتقدون أنه ربما التأثير الكبير لانتشار الفيروس  بشكل خطير وسط المجتمع الأوروبي كان عند رفع حظر السفر  مع بداية العطلة الصيفية ، مما يشير إلى أن الحكومات الأوروبية ربما تكون قد تسرعت للسماح بحرية التنقل بين الدول.

Read More

هكذا تقي نفسك من الإصابة بالسرطان...

احمي نفسك من السرطان بتناول هذه الاغذية

إن للحمية الغذائية دور في خفض احتمالية الإصابة بالسرطان لذلك سنقدم الآن أهم الأغذية التي تساهم في منع حدوث السرطان وهي:

أولاً: الشاي الأخضر

يحوي الشاي الأخضر على العديد من المكونات التي تحمي من الإصابة بالسرطان وهو فعال بوجه خاص في الحماية من سرطان البروستات.

ثانياً: الثوم

ينصح بأن يتم إضافة الثوم إلى أي طعام يتم تناوله لأن الثوم يحوي على مركب الكبريت الذي يحفز الجهاز المناعي بشكل طبيعي ضد السرطان.

ثالثاً: البروكلي

إن البروكلي من أفضل الاغذية التي تساعد في الحماية من السرطان, إذ وجدت دراسة بريطانية أن البروكلي يساعد في القضاء على 97% من الخلايا السرطانية.

رابعاً: الليمون

إن تناول عصير الليمون بشكل يومي يحمي من أخطار حدوث سرطان الفم والحنجرة والمعدة.

خامساً: العنب والتوت

إن هذه الأغذية من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من الجذور الحرة وتساعد في تدمير الخلايا في الجسم التي تسبب الأمراض مثل السرطان.

سادساً: السلمون

أشارت دراسة أسترالية إلى أن تناول أربع حصص من السمك في الإسبوع تخفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة الثلث.

سابعاً: الكيوي

إن الكيوي من الأغذية المضادة للأكسدة فهو يحوي على فيتامين أي وفيتامين سي.

ثامناً: البصل

إن تناول حمية غذائية غنية بالبصل تساعد على خفض احتمالية الإصابة بالسرطان بنسبة 50% وهو فعال بوجه خاص لمن يتناوله وهو نيء.

Read More

فوائد التفاح الصحية وقيمه الغذائية

هذه هي الفوائد التي ستحصلين عليها إذا تناولتي تفاحة يومياً

جمعينا يعرف المثل القائل أن تناول تفاحة يومياً يبعد الطبيب عنك ولكن قد لا ندرك أن للتفاح فعلاً آثار صحية كبيرة على الجسم وهو يبعد الطبيب والمرض عنا.

لذلك سنستعرض بعض الفوائد التي تعود على جسمنا عند تناول التفاح لنجعل عادة تناول التفاح عادة يومية وهي:

أولاً: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة

على الرغم من أن جميع الفواكه والخضروات تحتوي على مضادات الأكسدة إلا أن التفاح أغناها بمضادات الأكسدة.

فهو يساعد في القضاء على الجذور الحرة ويحفز الجهاز المناعي ويحمي الجسم بالتالي من الكثير جداً من أنواع الأمراض.

ثانياً: التفاح يحافظ على صحة العيون

لأن التفاح غني بمضادات الاكسدة فهو يحافظ على صحة العيون, فلذلك فإن تناول تفاحة يومياً يمنع الإصابة بمختلف أمراض العيون.

ثالثاً: التفاح غني بالألياف

يعتبر التفاح من أفضل المصادر للحصول على الألياف التي تنظم عملية الهضم وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي بوجه عام, كما أن الألياف تساعد على التحكم بأحساس الجوع مما يجعلها سناك مثالي ليتم تناوله بين الوجبات, كما أن التفاح يساعد على خفض نسب الكوليسترول السيء في الجسم ويمنع الإصابة بالإسهال والإمساك.

رابعاً: التفاح يساعد على تنقية الكبد

إن التفاح مفيد جداً للكبد ولذلك فهو من أفضل الامور وأروعها لتنقية الجسم وتطهيره ويعتبر بدلياً لحميات الديتوكس الشهيرة.

خامساً: التفاح يساعد في الحفاظ على صحة القلب

إن أحد أهم الفوائد التي يتم الحصول عليها عند تناول تفاحة يومياً هو الحفاظ على صحة القلب لأن التفاح يخفض نسب الكوليسترول السء مما يساهم في الحماية من الأمراض القلبية, كما أن التفاح يمنع تشكل الجلطات والعلقات الدموية مما يخفض خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.

سادساً: التفاح يساعد في خفض الوزن

يساعد التفاح على خفض الوزن والتخلص من السمنة لأنه يساهم في التخفيف من الشهية واعطاء الشعور بالشبع لمدة أطول.

Read More

الآثار الجانبية العشرة لحبوب منع الحمل pilule contraceptif

   تعرف على أضرار حبوب منع الحمل                 

إن حبوب منع الحمل هي أحد أسلم الطرق التي تساعد على منع حدوث الحمل غير المرغوب به وهي فعالة للغاية إذا تم تناولها يومياً في وقتها المحدد ولكن قد تحدث حبوب منع الحمل الكثير من الآثار الجانبية غير المرغوبة ومنها

إن حبوب منع الحمل هي أحد أسلم الطرق التي تساعد على منع حدوث الحمل غير المرغوب به وهي فعالة للغاية إذا تم تناولها يومياً في وقتها المحدد ولكن قد تحدث حبوب منع الحمل الكثير من الآثار الجانبية غير المرغوبة ومنها:

أولاً: الصداع والشقيقة

إن التغيرات الهرمونية التي تحدثها حبوب منع الحمل تؤدي إلى حدوث الصداع والشقيقة عند المرأة, فبعض حبوب منع الحمل تقوم بخفض نسبة الاستروجين في جسم المرأة مما يؤدي إلى الصداع والشقيقة وبشكل خاص لمن تعاني في الأصل من صداع الشقيقة وأشارت الدراسات إلى أن المرأة ستعاني من الصداع خلال شهر من استعمال حبوب منع الحمل وثم سيختفي الصداع نهائياً أو سيزداد ويتطور

لذلك فنصيحتنا لمن تعاني من صداع عند تناول حبوب منع الحمل هي أن تقوم بتغير نوع الحبوب التي تستخدمها

ثانياً: الغثيان

تعاني بعض النساء من مشكلة الغثيان عند استعمال حبوب منع الحمل في البداية وغالباً ما يستمر هذا الاحساس لمدة عدة أيان ثم يختفي وينصح في هذه الحالة هي أن يتم تناول الحبوب مع الطعام أو تناول الحبوب قبل موعد النوم. كما يفيد تناول الدواء المضاد للحموضة قبل نصف ساعة من موعد الحبة المانعة للحمل

ثالثاً: التورم في الصدر

من الممكن أن تسبب حبوب منع الحمل تورم وزيادة حجم الثدي وهذا الأمر من الممكن ان يحدث بعد تناول الحبوب بعدة أسابيع وللتخفيف من التورم يجب أن يتم التخفيف من تناول الملح والقهوة حتى يتم ملاحظة التحسن ومن الأفضل أن يتم ارتداء حمالات ثدي مريحة وفي حال تم ملاحظة استمرار التورم في الصدر أو ظهور عقد في الثدي فيجب أن يتم استشارة الطبيب فوراً

رابعاً: زيادة الوزن

من الأمور الشائعة التي يسببها تناول حبوب منع الحمل هو زيادة الوزن خلال الأسابيع أو الأشهر الأولى وهذا عادة ما يكون ناتج عن احتباس السوائل وليس زيادة فعلية في الوزن ولكن من تخاف من زيادة وزنها بسبب الحبوب ينصح بأن يتم تناول الحبوب الحاوية على نسبة أقل من الأستروجين كما يجب أن يتم الانتباه على الحمية الغذائية وممارسة الرياضة يومياً

خامساً: تغيرات في المزاج

من الأمور التي تحدثها حبوب منع الحمل وبكثرة هي تغيرات في المزاج والاكتئاب ويزداد هذا الاكتئاب إذا كانت المرأة تعاني من حالة اكتئاب سابقة أومرض نفسي وفي هذه الحالة يجب أن يتم استشارة الطبيب المختص

سادساً: انخفاض الرغبة الجنسية

من الآثار الجانبية السلبية التي تحدثها حبوب منع الحمل هي التأثير على الحياة الجنسية فهي تخفف من الرغبة الجنسية وتخفف من القدرة على الوصول إلى الرعشة الجنسية وتزيد من الألم خلال ممارسة الجنس

سابعاً: الجلطات الدموية

من أخطر الآثار الجانبية والأقل حدوثاً هي الجلطات الدموية وهي تزداد عند النساء اللواتي يدخنن أو اللوتي يعانين من زيادة في الوزن. كما أن استعمال حبوب منع الحمل المختلطة يزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية

ثامناً: الإصابات الفطرية

إن الإصابات الفطرية من الممكن أن تحدث بسبب تناول حبوب منع الحمل لأن هذه الحبوب تغير في توازن الهرمونات في الجسم. ومن الأعراض الأخرى التي تصاحب الإصابات الفطرية هي الحكة أو الحرقة و التهيج وغيرها من الأعراض

تاسعاً: النزيف

من الامور التي تحدث أثناء تناول حبوب منع الحمل هي النزيف المهبلي بين مواعيد الدورات الشهرية

عاشراً:تغيرات الرؤية

إن النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل من الممكن أن تحث لديهن تغيرات في الرؤية وخصوصاً من تستعمل العدسات اللاصقة

Read More