أفضل 10 طرق لتھدئة آلام الحلق بالمنزل
جاء الشتاء بجوه الساحر وأوقاته الرائعة لكنه أیضاً یصطحب بعض المشكلات الصحیة مثل التھاب الحلق فكیف یمكنك التخلص منه وانت بالمنزل.
 |
| آلام الحلق |
جاء الشتاء بجوه الساحر وأوقاته الرائعة لكنه أیضاً یصطحب بعض المشكلات الصحیة التي یجب ان تتفاداھا لتستمتع بتلك الأوقات اللذیذة مثل:
التھابات الحلق والتي عادة ماتكون أول أعراض الإصابة بالبرد , وبغض النظر عن السبب في آلام الحلق فیجب الإسراع في علاجھا حتى لا تسوء أكثر وتؤثر على أدائك الیومي فتعرف مع فریق كل یوم معلومة طبیة على أفضل 10 طرق لتھدئة التھابات الحلق فى المنزل لتنعم بشتاء صحي .
1 .مضادات الالتھاب:
أكثر الطرق كفائة للقضاء على احتقان الحلق بتناول مضادات الالتھابات والتي من السھل وجودھا في خزانة أدویة المنزل , وغالباً ما تحتوي تلك الأدویة على مسكنات ومضاد للالتھابات مما سیعیطك
شعور افضل عند البلع وآلام اقل.
2 .غرغرة الماء المملح :
اثبتت دراسات عدة أن الغرغرة باستخدام ماء دافئ مع قلیل من الملح عدة مرات یومیاً یفید في تھدئة
احتقان الحلق, وینصح الطبیب بتذویب نصف ملعقه صغیرة من الملح في كوب من الماء وإذا كان الطعم لاذع بالنسبة لك یمكنك إضافة القلیل من العسل لما له من فوائد عدیدة ومنھا علاج إلتھابات الحلق والمضمضة بھم فذلك یساعد على طرد البكتریا.
3 .الاستحلاب والبخاخ :
حبوب الاستحلاب التي تباع ماھي إلا حلویات صلبة ونادراً ما تجد نوع جید یھدئ من الالتھاب فعلاً كل ما یفعله ھو الحفاظ على ترطیب الحلق, ویُنصح باختیار الأنواع التي تحتوي على النعناع أو الكینا .
وتوجد أیضاً بعض أنواع البخاخات التي تساعد على تھدئة الألم مؤقتاً مثل منتجات Chloraseptic.
4 .شراب الكحة :
حتي إن كنت لا تعاني من الكحة فإن شراب الكحة یساعد على تلطیف الحلق وتھدئة الاحتقان, وإذا كنت متجها للعمل یجب مراعاة اختیار نوع لا یسبب النعاس.
5 .السوائل:
الحفاظ على ترطیب الجسم ھام جداً خصوصاً إذا كنت مریض وتعاني من التھابات الحلق , لأن السوائل تحافظ على ترطیب الأغشیة المخاطیة وتزید من قدرتھا على محاربة البكتریا وتجعل جسدك قادر على تحمل أعراض البرد بصورة أفضل.
6 .الشاي:
كوب من الشاي الدافئ یمنحك ترطیب وتھدئة فوریة للحلق المحتقن, بالإضافة إلى أن الشاي یحتوي على مضادات أكسدة تساعد في مقاومة العدوى وتقویة جھاز المناعة, ویمكنك تحلیته بالعسل لنتائج أفضل لأن العسل له خصائص مقاومة للبكتریا والالتھابات.
7 .حساء الدجاج :
من أقدم العلاجات التي استخدمت على مر الزمن لعلاج نزلات البرد واحتقان الحلق, فھو سھل البلع بالإضافة إلى أن الصودیوم الموجود في مرقة الدجاج یساعد على تھدئة الحلق ویمكنك اضافة بعض الخضروات للحصول على وجبة صحیة .
8 .المارشملو " الخطمي" :
لا یوجد دلیل واضح حتي الأن أن أعشاب المارشملو دخلت في تصنیع أدویة البرد منذ قدیم الأزل والأمر كذلك لحلوى المارشملو التي تساعد على تھدئة التھاب الحلق بسبب المادة الجیلاتینیة الموجودة بھا .
9 .الراحة :
ربما لا یكون الحل الإسرع ولكن الحصول على بعض الراحة ربما یكون أفضل مایمكن فعله لمقاومة العدوى.
10 .المضادات الحیویة :
أحیاناً یكون التھاب الحلق بسبب عدوى بكتیریة وفي تلك الحالة یلزم المضاد الحیوي لیتم لقضاء على البكتریا .
تعليقات
إرسال تعليق