bariatric surgery

Bariatric surgery involves making changes to the digestive system to help obese people lose weight by reducing the absorption of nutrients.

These are the benefits you will get if you eat an apple every day

These are the benefits you will get if you eat an apple every day

Everything about Pantogar pills, the most famous and best for treating hair loss

Everything about Pantogar pills, the most famous and best for treating hair loss

Virtual Autism: 5 Facts Every Parent Needs to Know

The incidence of autism among children has increased alarmingly in recent years, especially because not all cases have yet been diagnosed.

التوحد الافتراضي عند الطفل

 التوحد الافتراضي: 5 حقائق يحتاج كلا الوالدين إلى معرفتها

التوحد الافتراضي عند الطفل




ازداد معدل الإصابة بالتوحد بين الأطفال بشكل مثير للقلق في السنوات الأخيرة ، خاصةً لأنه لم يتم تشخيص جميع الحالات بعد. لأول مرة في مجالات الطب المتخصصة ، لوحظ التوحد الافتراضي من قبل عالم النفس الروماني ماريوس تيودور زامفير ، الذي لاحظ وجود صلة بين اضطراب طيف التوحد (ASD) لدى الأطفال وتعرضهم المبكر للبيئات الافتراضية: الكمبيوتر اللوحي ، التلفزيون ، الكمبيوتر المحمول ، الهاتف.


تتطور أدمغة الأطفال بشكل هائل في السنوات الثلاث الأولى من حياتهم ، وتنمو ويتشكل عدد كبير من الخلايا العصبية والخلايا العصبية المتخصصة ، فضلاً عن عدد كبير من نقاط الاشتباك العصبي. بعد هذا العمر ، تتبع تأثيرات "نمذجة" الروابط بين الخلايا العصبية ، ويقل عدد الخلايا العصبية في بعض مناطق الدماغ ، ويتم إنشاء شبكات أدق ، وأكثر إخلاصًا في التفاعلات ، وأكثر تحديدًا.


من أجل التطور الأمثل ، يتعلم الطفل من البيئة المحيطة ، مما يراه ، وما يسمعه ، وما يشعر به من خلال أعضاء الحس لديه (الجلد -  حاسة اللمس ، والعينين ، والأذنين ، واللسان ، إلخ). إن التعرض للبيئات الافتراضية يحرم الطفل من الاكتشافات اللمسية والشمية ، ومن إنشاء علاقات في الحياة فيما يتعلق بالأشياء ، واستكشاف البيئة وبالتالي تعلم التوازن وتجربة المواقف ، من خلال اكتشاف بعض خصائص الأشياء (النسيج ، درجة الحرارة والرائحة والوزن والذوق والصوت عند السقوط والكسر وما إلى ذلك) وفي نفس الوقت يتعلم الطفل من خلال مراقبة الأشخاص من حوله والتفاعل معهم.


يتعرض الطفل للبيئات الافتراضية ، ويصبح مستقرًا ، ويتوقف عن استكشاف العالم بكل حواسه ، وقد يتوقف عن تطوير حديثه. حتى لو سمع الكلمات والأغاني ، يتعلم الطفل التحدث من الأشخاص الذين يراقبهم بعناية ، وليس من البيئات الافتراضية.


تحرم الأجهزة اللوحية والتلفزيون والهاتف الطفل من كل هذا ، والشخصية الكرتونية لا تجيد الكلام كما يفعل الوالدين. محرومًا من العديد من جوانب البيئة ، سواء تلك التي سيراقبها أو تلك التي سيتفاعل معها ، كرد فعل من حوله على إيماءاته ، يمكن للطفل الذي يقضي الكثير من الوقت في البيئة الافتراضية أن يُظهر اضطرابات في النمو و التأخير في الإدراك حسب العمر و هذا ما يسبب له  التوحد.


قد لا يعاني جميع الأطفال المعرضين للبيئة الافتراضية من اضطرابات في النمو ، ولكن عندما يكون هناك بالفعل استعداد وراثي ، فقد تظهر أعراض طيف التوحد.


من المهم أن نقول إن جميع العمليات العصبية التي تحدث في التطور الطبيعي للطفل (خاصة عندما يكون صغيراً) تخضع لتغييرات ، تتكشف بشكل مختلف عندما يتعرض الطفل بشكل مفرط للبيئات الافتراضية.


يتزايد انتشار استخدام الشاشات الإلكترونية بين الأطفال دون سن 3 سنوات في جميع أنحاء العالم وتميل إلى الزيادة في غضون نموه. تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة وقت مشاهدة الشاشة لدى الأطفال الصغار ترتبط بنتائج صحية سلبية ، مثل انخفاض القدرة المعرفية (المنطق والذكاء وما إلى ذلك) ، وتأخر تطور اللغة ، والمزاج ، والسلوك الشبيه بالتوحد ، بما في ذلك فرط النشاط ، وانخفاض مدى الانتباه.


اليوم ، يقضي الأطفال في جميع أنحاء العالم وقتًا أطول سنويًا أمام الشاشات مقارنة بالأطفال الذين كانوا أكثر تفاعلًا اجتماعيًا في الماضي. أول تعرض للأطفال للشاشات هو في سن أصغر بكثير (الرضع) ، علاوة على ذلك ، يقوم الآباء بإقناع الأطفال باستخدام البيئات الافتراضية كـجليسات أطفال ، للترفيه عن الصغار وإبقائهم مشغولين ، بحيث يكون لدى الوالدين المزيد من الوقت له.


والمثير للدهشة أن العديد من الآباء يعترفون بفخر بأن أطفالهم الذين تقل أعمارهم عن عامين يقضون وقتًا بشكل منتظم أمام الشاشات ، وأنهم "يعرفون" كيفية النقر على الأجهزة.


يمكن أن يتسبب التعرض للشاشة المبكرة في حدوث تغييرات كيميائية وتشريحية في الدماغ. تم العثور على انخفاض كبير في تركيز الميلاتونين في مجموعة فرعية من الأطفال الذين تعرضوا للشاشات. لوحظ نقص النواقل العصبية مثل الدوبامين والأسيتيل كولين وحمض غاما أمينوبوتيريك (GABA) و 5 هيدروتريبتامين (5-HT) في دراسات الأطفال المدمنين على الإنترنت في المناطق الحضرية ، والتي قد تسبب طيفًا من النمط الظاهري للسلوك الشاذ. وجد الباحثون أن هناك آثارًا سلبية للمادة الرمادية والمادة البيضاء في الدماغ ، والتي قد ترتبط بتأخر الكفاءة اللفظية والعدوانية وانخفاض القدرات المعرفية.


أقترح 5 معلومات أساسية يجب أن يعرفها الآباء عن التوحد الافتراضي.


1. ما هو التوحد الافتراضي؟

يقدم التوحد الافتراضي السلوكيات على طيف التوحد (ASD) الناتجة عن التعرض المبكر والمطول للبيئات الافتراضية مثل التلفزيون والكمبيوتر اللوحي والكمبيوتر المحمول والهاتف. بشكل عام تختفي هذه السلوكيات أو يستجيب الطفل للعلاج بشكل أفضل في وقت أقصر منه في حالة الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى اضطراب طيف التوحد. لكن هناك خطر ألا تكون العودة كاملة.


في الوقت الحالي ، نعلم عن التوحد أنه ليس بالضرورة مرضًا ، أي ليس لدينا تحليلات أو تحقيقات تشهد على التوحد ، ولكن هناك مجموعة من السلوكيات المحددة التي تم تضمينها في هذا الاضطراب النمائي المنتشر ، والتي تشمل خاصة مجالات الاتصال والتفاعل ، ولكن أيضًا جزء من تصور البيئة والذات.


نحن نعلم أن هناك أكثر من 1000 جين له علاقة في التوحد وأن العديد من الأشخاص (بما في ذلك النموذجيون) لديهم هذه الجينات ، وبعضهم يصابون بالتوحد والبعض الآخر لا. هذا هو السبب في أن المتخصصين يأخذون في الحسبان العوامل البيئية التي تسبب أو تؤهب للإصابة باضطراب طيف التوحد ، مثل الحساسية الغذائية المبكرة واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، ولكن أيضًا التعرض للبيئات الافتراضية.



2. أعراض التوحد

أعراض التوحد الافتراضي هي نفسها التي يتضمنها اضطراب طيف التوحد :


  • لا يستجيب الطفل عندما تنادي اسمه.
  • لا ينظر الطفل بعينيه ولا يظهر تواصلًا بصريًا مع من حوله.
  • حركات متكررة ، صور نمطية (عجلات دوارة ، ترتيب الألعاب ، صب الماء من كوب إلى آخر إلى ما لا نهاية).
  • يستخدم جزءًا معينًا من اللعبة بدلاً من اللعبة لغرضه - على سبيل المثال ، لا يضع الكوب بشكل صحيح (للاحتفاظ بالسائل) ، ولا يضع الهاتف على الأذن ، وسوار اليد ، إلخ.
  • لا يلعبون بأي شيء (الأم والأب ، إطعام الدمية / الحيوان ، طفل الوقواق ، الأميرة ، إلخ).
  • يتجنب التقارب الجسدي أو لا يطلب العناق أو لا يحب أن يحتضن.
  • تأخر النمو الحركي ، على سبيل المثال المشي متأخرًا أو عدم بدء التعامل مع الأطفال الآخرين.
  • تأخيرات في تطور اللغة أو اضطرابات في تطور اللغة ، على سبيل المثال لا يتحدث أو ، إذا فعل ، إما أن يكرر بعض الكلمات (echolalia) ، أو لديه تثبيتات على موضوعات معينة أو يكرر سؤالاً إلى ما لا نهاية.
  • لا يقلد الإيماءات أو الأنشطة أو الأصوات.
  • لا يجيب على الأسئلة ، حتى غير اللفظية ، ولا يعرف أجزاء الجسم.
  • لا يوجه إصبعه - فتوجيه الإصبع له مكونان: حتمي أولي وتوضيحي أولي. يجب أن يظهر توجيه الإصبع التجريبي في حوالي عام واحد من العمر. إذا لم يتطور حتى 16-18 شهرًا وشكله الأولي ، فسيكون من الجيد جدًا استشارة أخصائي. يشير الشكل الأولي إلى الطفل الذي يُظهر أنه يريد شيئًا ما ، مشيرًا إلى زجاجة الماء أو اللعبة التي يريدها. يحدث الشكل التوضيحي الأولي عندما يشير الطفل إلى شيء مثير للاهتمام ، وهو نوع من الأسئلة "واو ، ما هذا؟" ، يشير الطفل بإصرار بإصبعه ويتحدث أو يصدر صوتًا قصيرًا. الطفل المصاب باضطراب طيف التوحد لا تظهر عليه هذه السلوكيات.
  • أيضًا فيما يتعلق بالإشارة ، قد لا يتمكن الطفل الصغير من متابعة ما يشير إليه شخص آخر. على سبيل المثال ، إذا أشارت الأم إلى الدبدوب في ركن آخر من الغرفة ، فإن الطفل لا يتبعه بعينيه.
  • لا يعرف الطفل من هي الأم والأب والجدة والجد ولا يبحث عن الأشياء المخفية (على سبيل المثال ، عند طرح السؤال "أين الأم؟" يجب أن ينظر الطفل إلى الأم ، وإذا أخفينا لعبة تحتها ورقة ، يجب عليه البحث).
  • لا يستكشف الطفل البيئة بقدر ما يستكشف عمره أو لا يستكشف البيئة على الإطلاق ، على سبيل المثال يمكنه الاستلقاء على الأرض.
  • عند البكاء ، ينظر الأطفال الصغار إلى والديهم في عيونهم ، لكن الطفل المصاب باضطراب طيف التوحد لن يفعل ذلك.
  • لا يتفاعل الطفل مع الأطفال الآخرين.
  • لا يلعب.
  • تساءل الآباء مرة واحدة على الأقل عما إذا كان طفلهم أصم أو ضعيف السمع. لا يستجيب الطفل لبعض الأصوات من حوله.
  • يظهر الطفل حركات التنبيه الذاتي: إما أن يشم الأشياء أو يلعقها ، أو يتأرجح أو يضرب الأشياء أو يلوح بيديه أو يمشي على الأطراف أو يدور في دائرة.
  • قد لا يتسامح مع بعض الأشياء (مثل الألعاب المحشوة ، والرمل ، ولمس الطعام ، والأسطح الباردة ، وما إلى ذلك) أو لديه تفضيلات لبعض الأطعمة ، مما يُظهر اضطرابات الأكل (على سبيل المثال ، يفضل تناول الأطعمة المهروسة أو شبه السائلة فقط).
  • نوبات بكاء قوية ، يصعب تهدئة الطفل ويبدو أن النوبات تظهر من العدم.
  • لا يفهم الطفل الأوامر البسيطة ويبدو أنه يستجيب أو يؤدي "فقط عندما يريد".
  • يحب الطفل الروتين ويبدو مضطربًا عند حدوث تغييرات في الروتين اليومي (مقاومة التغيير).
  • يبدو أحيانًا أنه لا يشعر بالألم.
  • إنه لا يفهم لا ولا يدرك المخاطر (على سبيل المثال ، في الحديقة لا يتجنب الأرجوحة ، في الشارع لا يفهم خطر السيارات ، في المنزل لا يفهم خطورة المرتفعات ، لا يتوقف عندما يقول الوالدين "لا" أو "توقف").
  • لا يتعاطف مع من حوله ، على سبيل المثال إذا ضربت الأم نفسها وأظهرت أنها تتألم ، لا يبدو أن الطفل يلاحظ ذلك.
  • لا يؤدي الطفل ألعابًا بسيطة مثل بناء برج من المكعبات ، أو اللعب بلعبة السبب والنتيجة ، أو عمل أحجية بسيطة أو متشابكة بشكل مناسب للعمر ، أو عدم وضع الكوب بشكل صحيح أو وضع الأشياء بشكل صحيح.
  • لا يطلب الطفل الاهتمام والقبول من الوالدين. على سبيل المثال ، لا يحضر لوالديه رسمه ، ولا يجلب ألعابًا إلى والديه ، ولا يطلب منه أن ينظر إليه ، ولا يضايقه على الإطلاق إذا كان الوالد مشغولاً أو يتحدث على الهاتف.


            3.علاجات التوحد الافتراضي.


            قد لا يظهر على الطفل بعض الأعراض المذكورة أعلاه فقط. يوصى بطبيب نفسي لتقييم حالة الطفل ، واليوم أكثر الاختبارات استخدامًا لمرض التوحد هي:


            • اختبار للآباء يتم إجراؤه عبر الإنترنت - اختبار M-CHAT.
            • اختبار Portage.
            • وحدات ADOS.
            • اختبار ABAS.
            • اختبار فحص دنفر.
            • اختبار لتقييم التأخيرات في النمو ، مفيد أيضًا في وضع خطط التدخل.

            بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ، فإن أكثر التدخلات الموصى بها هي Denver و Mifne ، وبعد عامين ، هناك أيضًا العديد من العلاجات ، مثل ABA ، وطريقة Son-Rise ، و RDI (تدخل تطوير العلاقة) ، وعلاج 3C ، إلخ.


            ترتبط تدخلات علاج النطق وتطوير اللغة بهذه العلاجات ، بالإضافة إلى علاجات إزالة التحسس في ASD (على سبيل المثال إزالة الطعام المحبوب لديه لمساعدة الطفل على تناول الأطعمة الصلبة أو التكلم في أوقات متنوعة لمساعدته على قبول الأصوات التي يرفضها).


            4. ما الذي يوصي به المتخصصون للوقاية من التوحد الافتراضي؟


            أرسلت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصيات معينة ، تم تجديدها في عام 2016 ، بناءً على 49 دراسة متخصصة. يشددون على حقيقة أنه ، حتى 18 شهرًا ، لا يُسمح للطفل بالجلوس أمام الشاشات الصغيرة على الإطلاق ، بين 18 و 24 شهرًا - بحد أقصى 30 دقيقة / يوم وفقط مع شخص بالغ حوله ، يمكنه تقديم و تعليمه و شرح ما يحدث على شاشة التلفزيون ، بين 2 و 6 سنوات - بحد أقصى ساعة واحدة في اليوم وما بين 6 و 12 سنة - بحد أقصى ساعتين / يوم. في كل مرة يتفاعل فيها الصغار مع الشاشات ، يجب التحقق من جودة البرامج التي يشاهدونها. تظهر الدراسات المعنية أنه إذا تجاوزنا هذه التوصيات ، فقد تظهر عند بعض الأطفال مشاكل في الانتباه ، والسمنة ، والتأخيرات المعرفية ، وتأخر اللغة ، ومشاكل النوم ، واضطرابات طيف التوحد ، والاكتئاب ، والقلق ، وما إلى ذلك.



            5. كيف يمكن التمييز بين "التوحد العادي" و "التوحد الافتراضي"؟


            يخبرنا عالم النفس زامفير أن الاختلافات لا تتعلق بالأعراض ، بل تتعلق بطابع التعافي: "الأطفال الذين أظهروا استهلاكًا مفرطًا للبيئة الافتراضية ، بين 0-3 سنوات ، تعافوا بزيادة  تتراوح بين 4 و 5 مرات أعلى مقارنة بالنسبة للأطفال الذين لم يكونوا أمام البيئة الافتراضية ، وكان عدد الأطفال المندمجين في التعليم العادي أو على المستوى الوظيفي، أعلى بثلاث مرات تقريبًا بين الأطفال الذين أظهروا استهلاكًا مفرطًا للبيئة الافتراضية".

            الأطعمة المفيدة والغير الموصى بها للإسهال عند الأطفال

            الإسهال عند الأطفال 


            الأطعمة المفيدة والغير الموصى بها للإسهال عند الأطفال



            الإسهال عند الأطفال له أسباب مختلفة ، وعادة ما يكون معديًا ويزداد خطر الإصابة به كلما كان الطفل أصغر سنًا. لأنه في حالة الإسهال يفقد الطفل كمية كبيرة من الماء في الجسم ، فالجفاف يمثل أحد أكبر المخاطرحيث يلعب النظام الغذائي دورًا مساعدًا في الشفاء. نقترح عليك معرفة ما هي تلك الأطعمة المفيدة ، والتي ينصح أن لا يتناولها الطفل كي لا يعاني من مرض الإسهال.


            ما هي أعراض الإسهال عند الأطفال؟

            لا يبرر البراز المائي الواحد في اليوم الإسهال ، ولكن يتجلى ذلك في عدة براز طوال اليوم.أيضًا ، يمكن أن يرتبط الإسهال عند الأطفال بأعراض أخرى ، مثل: الحمى، وتغير الحالة العامة ، وآلام البطن ، وقلة الشهية ، وآلام الظهر ، والصداع ، والجفاف.

            عند الأطفال الصغار ، يمكن أن يؤدي الإسهال بسرعة إلى الجفاف ، والذي يمكن أن يكون شديدًا وقد يهدد الحياة. هذا هو السبب في أنه يوصى باستشارة الطبيب عند الرضع المصابين بالإسهال.


            ما هي أسباب الإسهال عند الأطفال؟

            عادة ما تكون أسباب الإصابة بأمراض الإسهال معدية ، لذا فإن بعض البكتيريا أو الفيروسات يمكن أن تسبب اضطرابًا معويًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي حتى فيروسات الجهاز التنفسي ونزلات البرد أيضًا إلى أعراض مثل الإسهال.


            يمكن أن يحدث الإسهال أيضًا بسبب الحساسية الغذائية أو عدم تحمل الطعام (عدم تحمل اللاكتوز ، الإسهال التحسسي) ، ولكن أيضًا بعض أمراض الأمعاء الالتهابية يمكن أن تسبب عدم توازن البراز. من الحالات الأخرى التي تؤدي إلى الإسهال الورم الخبيث والتسمم وبعض الأدوية وبعض اضطرابات الغدد الصماء.


            النظام الغذائي للإسهال: الأطعمة المفيدة والأطعمة غير الموصى بها.

            ما هي الأطعمة الموصى بها للإسهال عند الأطفال؟

            إذا كان الطفل رضيعًا ، فلا يجب أن تقطع عنه الرضاعة أثناء مرض الإسهال. ولكن، إذا كان الرضيع يستهلك حليبًا صناعيًا ، فيجب إبلاغ الطبيب المعالج بنوعه ، وفي بعض الأحيان يرغب في تغيير تركيبة الحليب أثناء مرض الإسهال (تركيبة حليب خالية من اللاكتوز).


            في حالة الإسهال ، يعاني الغشاء المخاطي للأمعاء، لذلك يجب أن تكون هذه الأطعمة رطبة على الأغشية المخاطية ، وهضمها بسهولة قدر الإمكان ، فلا ينبغي أن تمثل مصدر غذاء للبكتيريا المسببة للأمراض (مثل العسل على سبيل المثال) ) ، لكي لا تحدث حساسية أو عدم تحمل للطفل، و أن تكون لديه القدرة على امتصاص الماء ، حتى يصبح البراز أكثر اتساقًا.

            نظرًا لأن المنطقة الأكثر تضررًا من الغشاء المخاطي، تلك التي تنتج اللاكتاز - الإنزيم المسؤول عن هضم اللاكتوز ، لا يُنصح باستخدام الأطعمة القائمة على الحليب مثل: الحليب ، الزبادي ولا حتى الجبن الناضج. يسمح فقط بجبن البقر الطازج الغير المملح.


            الأطعمة الموصى بها للإسهال عند الأطفال:

            • منتجات الدقيق الجافة أو الغير المملحة أو المملحة قليلاً: المعجنات والمعكرونة والبسكويت البسيط والخبز الجاف والخبز المحمص.
            • الجبن الحلو الغير المملح.
            • أرز مسلوق (ليس بالحليب) مع أو بدون خضروات (جزر ، بصل ، لفت).
            • اللحوم الخالية من الدهون أو المسلوقة أو المشوية (خاصة الدجاج أو اللحم البقري).
            • حساء الدجاج بالخضروات.
            • الحساء بالخضار والدجاج أو اللحم البقري (الحساء له أيضًا تأثير مرطب).
            • فطائر بسيطة بالموز (بدون سكر).
            • البيض (إلا إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه البيض).
            • معكرونة مسلوقة.
            • تفاحة.
            • موز.
            • كومبوت الفاكهة.
            • سمك قليل الدهن مشوي أو مطهو على البخار.
            • بطاطا مسلوقة.


            كمشروبات ، يوصى بتناول الشاي المحلى بالسكر أو جلوكوز اللب ، ولكن ليس بالعسل: شاي الزيزفون ، النعناع ، نبتة سانت جون ، آذريون ، البابونج ، إلخ.


            عند الرضع ، سيتم دعم الرضاعة الطبيعية أو طلب نصيحة الطبيب إذا كان الطفل الصغير يستهلك حليبًا صناعيًا. قد يوصي طبيب الأطفال بتركيبة حليب خالية من اللاكتوز خلال هذا الوقت. يمكن للطفل أيضًا أن يأكل عصيدة الأرز ، والأرز المسلوق المهروس ، والتفاح المطحون ، والحساء ، ولحم الدجاج المسلوق قليل الدهن (حسب عمر الطفل) ، وهريس الجزر.



            الأطعمة والمشروبات غير الموصى بها عند الإسهال لدى الأطفال:

            • كعك وحلويات.
            • فواكه نيئة.
            • الخضار النيئة.
            • محضرات اللحوم التي يصعب هضمها (لحوم ، اللحوم المفرومة).
            • منتجات الألبان والزبادي.
            • الأطعمة الدهنية أو المقلية.
            • الوجبات السريعة.
            • طعام حار.
            • المكسرات والفول السوداني والبذور.
            • نخالة.
            • الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين (العصائر المحتوية على الكافيين والشاي الأخضر والشوكولاتة والكاكاو).
            • مشروبات غازية.


            في حالة الإسهال عند الأطفال ، يوصى بطهي معظم الأطباق في المنزل ، لتجنب المضافات الغذائية التي يمكن أن تكون ضارة (مثل النشا ، والمكثفات ، وما إلى ذلك).

            الفياجرا: هذا ما يجب معرفته قبل تناولها

            الفياغرا: دواعي الاستعمال والآثار الجانبية  



            الفياغرا: دواعي الاستعمال والآثار الجانبية




            ما هي الفياجرا؟

            الفياجرا ، المعروفة أيضًا باسم سترات السيلدينافيل ، هو دواء لتحسين التحفيز الجنسي. تعزز الفياجرا انتصابًا أكثر قوة ودائمًا ، وبالتالي يحارب الضعف الجنسي لدى الرجال.

            يعمل هذا العلاج عن طريق الفم و يساعد على تدفق الدم الذي يغذي القضيب. يتم وصفه فقط بعد استشارة طبية بسبب وجود أعراض جانبية. ومع ذلك ، هناك طرق يستعملها الناس للحصول عليه بدون وصفة طبية بالرغم من وجود أعراض يجهلها أو يتجاهلها البعض.


            هل تعلم ؟ احتفلت الفياجرا بعيدها العشرين في عام 2018. تم تطوير هذه الحبة الزرقاء الصغيرة بواسطة مختبر فايزر ، الذي اكتشف خصائصه بالصدفة ، بينما كان يبحث عن طريقة لعلاج الذبحة الصدرية. تم تقديم الفياجرا في عام 1998 في الولايات المتحدة.


            كيف تعمل الفياجرا ؟

            الفياجرا حبة زرقاء صغيرة . تؤخذ قبل نصف ساعة من الجماع حتى يسري مفعولها. كيف تعمل الفياجرا؟ يطلق أكسيد النيتريك ، الذي سيطور إنزيم الفوسفوديستراز، سيؤدي ذلك إلى إرخاء جدران العضلات وتوسيع الأوعية الدموية. يهدف هذا التأثير إلى توليد تدفق الدم إلى القضيب وبالتالي الانتصاب الأمثل.

            بمجرد ابتلاع حبة الفياجرا، يكون لدى المستخدم أربع ساعات للاستفادة من التأثير، لكنها تحتاج بالضرورة إلى التحفيز الجنسي . ثم يتم التخلص من الفياجرا بواسطة الكبد.


            أي جرعة تختار؟

            توجد الفياجرا في ثلاث جرعات مختلفة ، تتكيف مع ثلاث فئات من الرجال. لذلك من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة  أي نوع من الحبوب التي تختارها. فيما يلي جدول لمعرفة حبوب الفياجرا  التي تختارها وفقًا لحالتك.


            الفياغرا: دواعي الاستعمال والآثار الجانبية



            جرعة الفياجرا.

            جرعة الفياجرا بسيطة جدا. عن طريق الفم ، يكفي تناول حبة دواء ستعمل ما بين نصف ساعة وساعتين بعد ابتلاعها. لا يمكنك تناول أكثر من حبة واحدة في اليوم. إذا كنت تتناول الدواء في نفس وقت تناول وجبتك ، فاعلم أن تأثير الفياجرا سيتأخر.

            يرجى ملاحظة أن الفياجرا مسموح به فقط للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا ، وخاصة أولئك المعرضين لضعف الانتصاب. لا يوصف للنساء. يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناوله.


            الآثار الجانبية والأخطار.

            قائمة الأعراض الجانبية

            الفياجرا لها العديد من الآثار الجانبية ، ليست بالضرورة خطيرة ، والتي يمكن أن تحدث عند بعض الناس:


            • اضطرابات الجهاز الهضمي.
            • إنسداد الأنف.
            • احمرار البشرة.
            • التقيؤ.
            • لوحظت آثار أخرى ، نادرة جدًا ، دون أن تكون مرتبطة بشكل مباشر بتناول هذا الدواء: فقدان السمع ، الإغماء ، السكتة الدماغية ، إلخ.


            مخاطر القلب والأوعية الدموية.

            أحد الأسباب التي تجعلك تطلب دائمًا نصيحة الطبيب قبل استخدام الفياجرا أو أنواع أخرى من المنشطات الجنسية هوأن فحص القلب والأوعية الدموية يكون ضروري، نظرًا لأن أي نشاط جنسي يحتوي على مخاطر على القلب و ذلك بسبب انخفاض ضغط الدم الناجم عن الفياجرا الذي يمكن أن يكون خطيرًا.

            لذلك يجب على الطبيب تحديد ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأي مشاكل في القلب ، مثل انسداد تدفق البطين الأيسر ، والذي قد يتسبب في تضيق الأبهر أو الموت المفاجئ أوعدم انتظام ضربات القلب أو اعتلال عضلة القلب.


            آثار الفياجرا على النظر.

            لوحظت العديد من حالات مشاكل الرؤية منذ تسويق عقار الفياجرا. شوهدت حالات نادرة ، وهي الاعتلال العصبي البصري الأمامي الغير الشرياني لدى العديد من المستخدمين. بمجرد حدوث تأثير بصري كبير ، يجب أن تتوقف على الفور عن استخدام الفياجرا.


            موانع استعمال الفياغرا.

            حتى بعد استشارة طبيبك ، يوصى بقراءة تعليمات الاستخدام بعناية ، حيث قد لا ينصح بهذا الدواء لك. في الواقع ، ها هي موانع الفياجرا:


            • فرط الحساسية للسيلدينافيل.
            • قصور كبدي
            • انخفاض ضغط الدم.
            • التهاب الشبكية الصباغي وفقدان الرؤية في عين واحدة.
            • إضطرابات سابقة في الأوعية الدموية الدماغية (CVA) أو عضلة القلب.
            • تشوه القضيب.
            • اضطرابات التخثر.
            • نقص اللاكتاز أو عدم تحمل الجالاكتوز.


            الحصول على الفياجرا بدون وصفة طبية.

            سعر الفياجرا باهض، وحقيقة الاضطرار إلى الذهاب إلى الطبيب يمكن أن تؤدي أيضًا إلى إبعاد المشترين المحتملين. ومع ذلك ، من الممكن العثور على بعضها مباشرة على الإنترنت . في الواقع ، تعرض الصيدليات المعتمدة بيع الحبة الزرقاء الصغيرة عبر الإنترنت.

            يجب عليك التحقق من أنها بالفعل صيدلية مرخصة وإستشارة  طبيبك الشخصي قبل الشراء ضروري. 

            الشراء من الصيدليات على الإنترنت هو الأكثر أمانًا ويسمح بالتسليم السري في غضون 24 ساعة. كن حذرًا من المواقع غير الآمنة ، حيث توجد سوق سوداء لعقار الفياجرا. قد تكون الأسعار جذابة ، لكنك تعرض صحتك للخطر.


            بدائل الفياغرا.

            هناك عدة بدائل لحبة الفياجرا ، بعضها طبيعي مثل فيازيل و بعضها عقاقير. فيما يلي قائمة ببدائل  الفياجرا التي يمكن العثور عليها في الصيدليات أو عبر الإنترنت ، بدون وصفة طبية:


            • فيازيل.
            • سياليس (في الوقت الحالي لا تزال هناك حاجة إلى وصفة طبية) ؛
            • سيلدينافيل.
            • سبيدرا.


            هذه البدائل كلها أدوية ، ولكن لا يتعين على المرء أن يأخذ حبوبًا لتجربة الإشباع الجنسي. هناك "الفياجرا الطبيعية" ، مثل البطيخ والفواكه التي تحتوي على مركبات الفلافونويد (الكمثرى والعنب والتفاح) أو التوت.


             

            فوائد زيت اللَّيمون للشعر و الجسم و الحمية

            فوائد زيت اللَّيمون للشعر و الجسم و الحمية


            فوائد زيت اللَّيمون للشعر و الجسم و الحمية:



            زيت اللَّيمون:

            تمَّ اكتشاف زيت الليمون لأول مرةٍ في المناطق المتوسطية في إسبانيا والبرتغال، وله تاريخٌ طويلٌ في مساهماته العشبية والطبية في جميع أنحاء العالم وحتى اليوم، والجدير بالذكر أنَّ إنتاج كيلوغرامٍ واحدٍ من زيت الليمون الأساسي يتطلب حوالي 5000 ليمونة، لذلك على الرغم من أنَّ هذا الزيت العطري شائعٌ على نطاقٍ واسعٍ ويمكن الوصول إليه في معظم متاجر الصحة والمواد الغذائية الطبيعية، إلا أنَّه لا يزال ثمينًا ويُعتبر ذا قيمةٍ عاليةٍ في فوائده، حيث يمكن تطبيق الزيوت الأساسية من الليمون موضعيًا على البشرة، كما أنَّه مادة تكافح الإرهاق ويساعد في طرد الإكتئاب، ويطهّر البشرة ويقتل الفيروسات والبكتيريا الضارة ويقلّل الإلتهاب.


            فوائد زيت الليمون للشعر:

            يُعتبر زيت الليمون من الزيوت الأساسية التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية للشعر والبشرة، حيث يمكن تطبيقه موضعيًا أو تناوله مع الطعام، كما أنَّه يفيد الجسم ككل، ومن فوائد زيت الليمون للشعر الآتي:


            1-) يعمل زيت الليمون على توازن إنتاج الزهم الزائد في فروة الرأس، حيث أنَّ إضافة أربع قطراتٍ إلى الأيدي المبللة وتدليكها من خلال الشعر المبلل بعد كلِّ غسلٍ، سوف يُقلل مع مرور الوقت الحاجة إلى استخدام الشامبو بشكلٍ متكرر.


            2-) يعمل كمطهر مشهورٍ لجروح فروة الرأس الطفيفة، كما أنَّه يعمل على تنشيط الكريات البيضاء التي تدافع عن الجسم ضد أي عدوى، لذلك فإنَّ استخدام بعض زيت الليمون الأساسي يُنشِّط فروة الرأس ويعيدها إلى وضعها الطبيعي، ويعزز نمو الشعر.


            3-) إن زيت الليمون الأساسي يُعدُّ إضافةً جيدةً للشعر بعد الإستحمام فهو يجعل رائحة الشعر منعشةً وقوية.


            4-) إنَّ زيت الليمون الأساسي يساعد على تسهيل التئام الجروح في فروة الرأس، وهذا قد يساعد في تعزيز نمو الشعر، ويعمل كمضادٍ للميكروبات عند تطبيقه على فروة الرأس.



            فوائد زيت الليمون للتنحيف:

            أما فيما يتعلق بفوائد زيت الليمون للتنحيف، فتكمُنُ بإضافة بضع قطرات من صنفه المركز إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله قبل كل وجبة، حيث تتركز فوائد زيت الليمون للتنحيف في قمعه للشهية وتنشيطه للجهاز الهضمي، وبالتالي امتصاصًا أفضل للمغذيات، ومن فوائد زيت الليمون للتنحيف أيضًا أن مكونه الأساسي الذي يُدعى بالليموني limonene يحرق الدهون الزائدة بزيادة التمثيل الغذائي، ومن فوائد زيت الليمون للتنحيف أيضًا دوره في توفير دفعة حيوية تحفز النشاط البدني الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية، ويقلل من فرصة ترسّب الدهون, الأمر الذي يفسر فوائد زيت الليمون للتنحيف.


            فوائد زيت الليمون للجسم:

            بالإضافة لفوائد زيت الليمون للشعر، والتنحيف، فإنَّ هناك بعض الأدلة على أنَّه قد يوفر فوائد إضافية لأعضاء الجسم المختلفة، حيث يمكن أن يخفّف من بعض الأمراض المزمنة، وهذه نظرة على بعض فوائد زيت الليمون لصحة الجسم:


            1-  تشير العديد من الدراسات الأولية إلى أنَّ زيت الليمون الأساسي قد يساعد في تقليل القلق والتوتر، حيث أنَّ التعرض لرائحة زيت الليمون الأساسي ساعدت في تقليل مستويات الكورتيكوستيرون وهو نوع من هرمونات الإجهاد.


            2- تشير البحوث الأولية إلى أنَّ زيت الليمون الأساسي قد يعززالحالة المزاجية، حيث أنَّ استنشاق رائحته كان أكثر فعاليةً في تحسين الحالة المزاجية.


            3- يُظهر زيت الليمون الأساسي نتائج واعدة للوقاية من زيادة الوزن، حيث وجد العلماء أنَّ استنشاق رائحة زيت الليمون والزيوت الأساسية الأخرى غيّرَ نشاط الجهاز العصبي بطريقةٍ قد تشجع على حرق الدهون في الجسم.


            4- يمكن أن يكون زيت الليمون الأساسي مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر، حيث أظهرت نتائج الدراسات أنَّ العلاج العطري أدَّى إلى تحسنٍ كبيرٍ في بعض الوظائف المعرفية وخاصةً بين مرضى الزهايمر.


            5- يخفف الشعور بالغثيان يعد زيت الليمون طريقة للتخلص من الغثيان، خاصة الغثيان الذي تشعر به الحامل صباحًا، ففي تجربة مزدوجة التعمية عام 2014 ، كانت قد ركزت على تأثير استنشاق الليمون في الغثيان والقيء أثناء الحمل، حيث قُسمت 100 حامل تعاني من الغثيان والقيء، إلى مجموعتين، مجموعة التدخل، ومجموعة السيطرة، حيث استنشقت الْولى زيت الليمون بمجرد الشعور بالغثيان، لتظهر فروقات ذات دلالة بين المجموعتين في متوسط درجات الغثيان والقيء، لكن كانت الدرجات الأقل للحاصلين على هذا الزيت، وبالتالي فهو يخفف الشعور بهما أثناء الحمل.


            6- يحسن عملية الهضم يعمل كمهدئ لمشاكل الجهاز الهضمي كالتهاب المعدة والإمساك، ففي دراسة على الحيوانات نشرت في Chemical and Biological Interactions عام 2021 ، كانت قد أُعطِيت الفئران فيها زيت الليمون، ليجدوا بأنه قلل من أعراض التهاب المعدة، بالحد من تآكل الغشاء المخاطي للمعدة، وبالتالي يُشكّل عاملًا وقائيًّا للمعدة من أي هجوم يُباغتها، ومن ناحية أخرى ركزت دراسة عشوائية منتظمة استمرت 10 أيام على تأثير زيت الليمون وإكليل الجبل والنعناع في الإمساك لدى كبار السن، ليجد الباحثون أن عدد حركات الأمعاء أكثر في المجموعة التي تعرضت لتدليك منطقة البطن باستخدام هذه الزيوت، إلى جانب فرصة أقل للإصابة بالإمساك مقارنة بالمجموعة الضابطة، الأمر الذي يعكس فوائد زيت الليمون.


            7- يغذي البشرة ومن فوائد زيت الليمون أيضًا، أنه يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات، تُسهم في علاج بعض الأمراض Evidence-Based الجلدية، فوفقًا لمراجعة علمية نُشرت في Complementary and Alternative Medicine أثبت أنَّ لزيت الليمون فاعلية في علاج بعض مشاكل البشرة، كالبثور والجروح والسيلوليت والعدوى الفيروسية الجلدية كالثآليل، ومن ناحية أخرى يقلل من فرص ظهور حب الشباب، ويساعد على ترطيب البشرة وتغذية التالف منها، ويجدر التنويه إلى نشاط مضادات الأكسدة القوية فيه، حيث تترك تأثيرًا مضادًا للشيخوخة، وبالتالي تقليل تلف الخلايا البشرة وأنسجتها التي تنتج عن الجذور الحرة.


            النظام الغذائي للطفل

             تنويع النظام الغذائي لطفلك: نصائح يجب وضعها في الحسبان

            النظام الغذائي للطفل



            يتأثر النمو الصحي للطفل بالتغذية التي تقدمها له في الأشهر الأولى من الحياة. اكتشفي بعض النصائح المفيدة.

            من أجل نمو متناغم وصحي ، يحتاج الطفل من سن 4-6 أشهر إلى حليب الأم والطعام الصلب. بدءًا من هذا العمر ، يتطور الجهاز الهضمي للطفل السليم بما يكفي لهضم الأطعمة المختلفة ، لذا فهو جاهز لبدء التنويع. هذا ضروري لتوفير الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للنمو الصحي.


            النظام الغذائي للطفل في عمر 4-6 شهور:

            إذا كان الجهاز الهضمي للطفل قادرًا في الأشهر الأولى من الحياة على هضم الحليب فقط ، بدءًا من سن 4 أشهر ، توصي منظمة الصحة العالمية بتنويع النظام الغذائي من خلال إدخال الأطعمة الخفيفة. وهنا بعض الأمثلة:


            الحبوب.

            من سن 4 أشهر ، يُنصح بإعطاء طفلك حبوب الإفطار الخالية من الغلوتين أو السكر المضاف ، المخصب بالحديد ، لضمان العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها. هناك العديد من حبوب الأطفال في السوق المصممة خصيصًا للرضع والتي يمكنك بثقة تضمينها في نظام طفلك الغذائي.


            الفاكهة.

            يشار إلى أن الفواكه مثل التفاح أو الكمثرى أو الموز أو الأفوكادو يتم تقديمها في شكل هريس جيد جدًا يمكن ابتلاعه وهضمه بسهولة. يمكن طهيها عن طريق تبخيرها لمدة 10-15 دقيقة ثم طحنها جيدًا قدر الإمكان. يمكنك إعطاء طفلك ملعقة صغيرة من المهروس في اليوم الأول ، ثم في الأيام التالية قومي بزيادة الحصة بملعقة صغيرة حتى تصل إلى الكمية التي يحتاجها طفل في مثل عمره.

            يُنصح قبل أن تعطي طفلك مهروسًا من خليط الفاكهة ، يجب إدخالها بشكل فردي في النظام الغذائي للتأكد من تحمّله لها.


            خضروات.

            يُنصح بالطفل الذي يتراوح عمره بين 4 إلى 6 أشهر إعطائه حساء الخضار، مثل البطاطا الحلوة والجزر والكرفس أو الكوسة. معبأة بالمغذيات والألياف ، مثل هذه الخضروات هي جزء مهم من النظام الغذائي الصحي للطفل لأنها تقطع شوطًا طويلاً في الوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة القلب.


            النظام الغذائي للطفل في عمر 6-8 شهور.

            خلال هذه الفترة ، يمكنك الاستمرار في هريس الفاكهة والخضروات والحبوب المدعمة بالحديد (الشعير والشوفان) ، بالإضافة إلى جبن قريش وصفار البيض والزبادي. خلال هذه الفترة ، إذا كان الطفل لا يقبل طعامًا من البداية ، فلا يجب أن تتخلي عنه إلا إذا تسبب في عدم الراحة في المعدة أو إذا كان يعاني من الحساسية.

            لا يهم الترتيب الذي تقدمين به الأطعمة ، ولكن من المهم تقديمها واحدة تلو الأخرى والتشاور مع طبيب الأطفال.


            النظام الغذائي للطفل  في عمر 8-10 شهور

            اعتبارًا من هذا العمر ، يجب أن يكون الطفل السليم قادرًا على هضم اللحوم والمعكرونة ، لذلك بالإضافة إلى الحفاظ على النظام الغذائي من فترات الحياة الأخرى ، يمكنك أيضًا تضمين مثل هذه الأطعمة.

            فيما يلي بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى أن طفلك جاهز لهذه المرحلة من التنويع:


            • يلتقط الأشياء بمساعدة الأصابع.
            • يمكن أن يمرر الأشياء الصغيرة من يد إلى أخرى.
            • يتذوق كل ما يمسك.
            • يحرك الطعام من خلال الفم.


            النظام الغذائي للطفل في عمر 10-12 شهر.

            إذا بدأ طفلك في نمو المزيد من الأسنان ، وابتلع الطعام بسهولة وتوقف عن دفعه خارج الفم ، فهذا يعني أنه يمكنك إعطائه بيضة دجاج كاملة في الوجبة. إذا احتاج الطعام خلال الفترات الأخرى من اليوم يملنل هرسه أو تقطيعه إلى أصغر حجم ممكن ، بدءًا من حوالي 10 أشهر من العمر ، فيمكنك أن تقدمي له طعامًا مقطّعًا إلى قطع صغيرة يمكنه مضغها.


            الطريقة التي تتعامل بها الأمهات مع تغذية الأطفال في السنوات الأولى من الحياة تؤثر بشكل كبير على صحتهم في المستقبل. بصفتك أحد الوالدين ، فإن دورك هو تحديد واختيار الأطعمة الصحية لضمان نمو طفلك بصحة جيدة. للتأكد من أنك تتخذين الخيارات الصحيحة ، استشيري طبيب أطفال لأن كل طفل مختلف عن الآخر وله احتياجات مختلفة.


            فقر الدم عند الأطفال

             10 أطعمة غنية بالحديد تكافح فقر الدم عند الأطفال


            10 أطعمة غنية بالحديد تكافح فقر الدم عند الأطفال



            فقر الدم عند الأطفال ليس نادرًا على الإطلاق ، خاصة وأننا نعلم أن الصغار غالبًا ما يكون لديهم نظام غذائي خاص بهم ، فهم يرفضون بعض الأطباق ، حتى أذواقهم تتغير وينتهي بهم الأمر بعدم الإعجاب ببعض الأطعمة المفضلة لديهم. لذلك ، من السهل جدًا على الصغار أن يمروا ببعض الاضطرابات الغذائية ، بما في ذلك نقص الحديد (فقر الدم الناجم عن نقص الحديد). ندعوك لاكتشاف بعض المصادر الغذائية التي من المحتمل أن يحبها الأطفال والتي هي أيضًا غنية بالحديد.


            ما سبب أهمية تناول الحديد في الطعام؟

            الحديد عنصر مهم بشكل خاص في أجسامنا ، والذي يدخل بشكل أساسي في تكوين الهيموجلوبين. بدوره هذا، يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء. وله دوران مهمان بشكل خاص: فهو يجلب الأكسجين إلى الخلايا ويأخذ منها ثاني أكسيد الكربون ، والذي ينقله إلى الرئتين ، حيث يتم إطلاقه في البيئة من خلال الزفير.

            لذا فإن الحديد ضروري لتنفس الخلية ، والذي بدونه لا يمكن أن يعمل على النحو الأمثل. هذا هو بالضبط سبب شرح الأعراض المختلفة لفقر الدم ، والتي تغطي عمليا وظائف جميع الأعضاء ، لأن جميع الخلايا تعاني: نقص المناعة ، تساقط الشعر ، اضطرابات النمو ، الوهن والتعب ، اضطرابات الانتباه والذاكرة ، النعاس ، إلخ.


            ما هي كمية الحديد التي يحتاجها الأطفال؟

            وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يجب أن يحصل الأطفال على الكميات اليومية التالية من الحديد بالملليغرام (ملغ):

            • للرضع ما بين 7 - 12 شهرا 11 ملغ.
            • الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات: 7 ملغ.
            • الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8 سنوات 10 ملغ.


            الحديد الهيم والحديد غير الهيم.

            الحديد الهيم هو الذي نمتصه بسرعة كبيرة ويأتي بشكل عام من الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم التي تعد من أغنى الأغذية التي تحتوي على الحديد الهيم.

            يأتي الحديد الغير الهيم من الخضار ، ولكن لكي يصبح قابلاً للامتصاص ، من الضروري أن يوجد في المعدة كمية كافية من حمض الهيدروكلوريك و أيضًا فيتامين سي ، لتغيير تكافؤ الحديد الغير الهيم ، بحيث يمكن امتصاصه في المعدة. لذلك ، إذا كان الطفل يستهلك محضرات نباتية غنية بالحديد ، فمن الجيد مزجها مع الفاكهة أو عصير الليمون (تحتوي على فيتامين سي).


            المصادر الغذائية التي تحتوي على الحديد للأطفال: أطعمة لذيذة وصحية.


            الأطعمة الغنية بالحديد: حبوب الإفطار

            تعتبر الحبوب ، خاصة إذا كانت رطبة مسبقًا ، مصدرًا جيدًا للحديد للأطفال. علاوة على ذلك ، فإن العديد من حبوب الأطفال الجاهزة مدعمة بالحديد.


            من الاطعمة الغنية بالحديد: اللحوم

            تحتوي اللحوم على الحديد الهيم مما يجعلها مصدرًا ممتازًا لهذا المعدن. اللحوم الحمراء هي الأغنى بالحديد ، واللحوم البيضاء تحتوي على كميات أقل من هذا المعدن.

            يمكن للأطفال تناول اللحوم بأشكال مختلفة: في الحساء أو في الأطباق أو النقانق أو كرات اللحم أو حتى في الفطائر.


            الأطعمة الغنية بالحديد: زبدة الفول السوداني

            يحتوي الفول السوداني على الحديد ، وزبدة الفول السوداني لذيذة بشكل خاص ، ويمكن تناولها مباشرة على شريحة من الخبز أو في أطباق مختلفة ، حيث يمكن أن تحل محل الزبدة العادية ويمكن أن تكون مفيدة في صنع البسكويت أو الكعك أو الكريمات.


            الأطعمة الغنية بالحديد: الخضار الورقية الخضراء

            صحيح أن عددًا قليلاً جدًا من الأطفال يأكلون الخضار الورقية الخضراء على هذا النحو ، لكنهم قد يحبونها على شكل عصائر ، حيث يمكننا عصر أوراق  الخضر أو ربما إضافتها في فطيرة مثل فطيرة السبانخ اللذيذة.

            تواجه الأمهات مهمة صعبة عندما يتعلق الأمر بالطهي حسب ذوق أطفالهن ، لأنهن يحاولن دائمًا تجربة أطباق مختلفة للعثور على الأطباق الناجحة.


            الأطعمة الغنية بالحديد: الخضراوات.

            يعتبر الكرنب والبروكلي من المصادر اللذيذة للحديد. ربما الأطفال الأكبر سنًا يحبونها مثل طبق الملفوف، ويمكن للصغار الاستمتاع بالطعم اللذيذ للبروكلي المطهو ​​على البخار.


            الأطعمة الغنية بالحديد: الفاصوليا.

            تحتوي الفاصوليا على الحديد ، لكن يُنصح بترطيبها أولاً ، حتى تختفي التجاعيد في قشرة وعاء الفاصوليا. يعتبر الترطيب مهمًا بشكل خاص لإزالة بعض المواد الموجودة في وعاء الفاصوليا والتي لها دور في تثبيط امتصاص بعض العناصر الغذائية من هذه الحبوب. لذلك ، بعد تجفيفها ، يمكنك طهي الفاصوليا بالطريقة التي تريدها. يحبها بعض الأطفال ، سواء في الحساء أو في وصفات مختلفة.


            الأطعمة الغنية بالحديد: البيض.

            تعتبر البيضة مصدرًا مثاليًا للغذاء ، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لنمو الأطفال وتطورهم. تحتوي البيضة على أفضل البروتينات (بروتينات الفئة الأولى) ، لكنها أيضًا مصدر حقيقي للحديد.


            الأطعمة الغنية بالحديد: الأسماك.

            لحوم الأسماك غنية بالمغذيات وأحماض أوميغا الدهنية ، كما تحتوي بعض أنواع الأسماك على نسبة عالية من الحديد. وأشهرها سمك السلمون والماكريل ، وكذلك التونة. يمكنك تحضير السمك المشوي وكرات السمك وحساء السمك للأطفال.


            من الاطعمة الغنية بالحديد: المكسرات.

            المكسرات ، وكذلك الفستق والكاجو غنية بالحديد. كما أنها تحتوي على زيوت صحية للجسم ، بالإضافة إلى كونها ممتعة للغاية في التذوق.

            يمكن للأطفال الأكبر سنًا ، الذين لم يعودوا عرضة لخطر الأنيميا أن يأكلوها كما هي ، ويمكن لأصغرهم سنا تناولها في الكعك أو حتى في العصائر أو على شكل مكسرات مهروسة.

            يمكننا أيضًا أن نوصي بالزبدة والزبادي النباتي : الزبادي / الزبدة / اللوز وجبن الكاجو و بذور اليقطين غنية أيضًا بالحديد.


            الأطعمة الغنية بالحديد: الفواكه المجففة / المسكرة.

            تعتبر بعض الفواكه ، خاصةً المحلاة أو المجففة ، مصدرًا جيدًا للحديد ويمكن أن تحل محل السكر. علاوة على ذلك ، عندما تصبح جافة ، هناك ميل إلى استهلاك كمية أكبر منها. الزبيب والمشمش المسكر والتمر والخوخ مصادر جيدة للحديد.

            أضرار سيليكون الثدي كل ما يجب عليك معرفته

            أضرار سيليكون الثدي كل ما يجب عليك معرفته 


            أضرار سيليكون الثدي كل ما يجب عليك معرفته



            هل أنت مهتمة (أو على الأقل مفتونة) بتكبير الثدي ؟ أنت لست الوحيدة: إنها الجراحة التجميلية الأكثر ممارسة في أمريكا الشمالية عامًا بعد عام. ولكن مثل أي عملية جراحية ، هناك مخاطر وعواقب لتضخم الثدي.

            إليك كل ما تحتاجي لمعرفته حول عملية تكبير الثدي ، بدءًا من أنواع عمليات الزرع والتكاليف وحتى التعافي والمضاعفات المحتملة.


            1- أنواع الغرسات المستخدمة لتكبير الثدي:


            هناك نوعان من الحشوات المستخدمة أثناء تكبير الثدي: السيليكون والمحلول الملحي.


            يعتبر السيليكون أكثر شيوعًا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه يعطي مظهرًا طبيعيًا أكثر للثدي. من ناحية أخرى ، فإن لها أيضًا عيوبًا: على سبيل المثال ، يكون شق تثبيت هذا النوع من الغرسات أكبر ويصعب اكتشاف أي تسرب.


            غرسات المحلول الملحي أكثر صلابة وقد يكون لها مظهر أقل "واقعية". يتم إدخالها فارغة في الجسم ثم يتم ملؤها بعد ذلك ، مما يجعل الشقوق أصغر (والندوب أيضًا). بالإضافة إلى ذلك ، في حالة حدوث تسرب ، فهي آمنة.


            2. أحجام الثدي المختلفة

            هناك العديد من أشكال الزرع ، والتي يمكن أن تتكيف مع أنواع الجسم المختلفة. ومع ذلك ، من المهم أن يكون لديك توقعات واقعية بشأن هذه الجراحة: فالمرأة الصغيرة جدًا التي لديها قياس A بشكل طبيعي لا ينبغي أن يكون لديها غرسات DD. قد يؤدي ذلك إلى اختلال توازن جسدها بشكل خطير ، بالإضافة إلى التسبب في مشاكل في الوقوف وآلام في الظهر.

            يجب أن يقترح الجراح الجيد أولاً زراعة ثدي تتكيف مع الشكل ، حتى لو كان ذلك يعني البدء مرة أخرى بزراعة أكبر قليلاً بعد بضع سنوات ، إذا كانت المرأة لا تزال ترغب في ذلك.


            3. تكلفة تكبير الصدر

            من ناحية الميزانية ، يمكنك بسهولة الاعتماد على مبلغ يتراوح بين 5000 و 8000 دولار لتكبير الثدي. احذري من الجراحين الذين يجرون عمليات جراحية بسعر مخفض ؛ ليس من الجيد أبدًا المقامرة بصحتك!

            في الواقع ، اختيار طبيب جيد أمر بالغ الأهمية. احصل على المعلومات ، واطلب رؤية مؤهلاته بالإضافة إلى صور العمليات الجراحية التي أجراها. هذا هو العامل الأكثر أهمية في هذه العملية : العثور على طبيب على درجة عالية من الكفاءة ، تثقين به تمامًا.


            4. الشفاء والألم بعد الجراحة

            بعد عملية تكبير الثدي ، من الضروري فترة نقاهة. غالبًا ما يكون الألم أكثر حدة مما تتوقعه النساء ومن المهم أن يكون لديك حلول لتقليله ، مثل المسكنات أو الكمادات الباردة ، في الأيام التالية للجراحة.

            بشكل عام ، ما لم تكن تعملين في وظيفة يدوية ، يمكن للمرأة العودة إلى العمل بعد 7 إلى 10 أيام من العملية.

            ومع ذلك ، فإن الشفاء التام يستغرق وقتًا أطول وسيحتاج المرضى إلى الامتناع عن ممارسة الرياضة (وحتى ممارسة الجنس) لعدة أسابيع. يمكن استئناف الرياضات عالية التأثير ، مثل الجري ، بعد حوالي 3 أشهر.


            5. مخاطر عملية تكبير الثدي

            تحمل جميع العمليات الجراحية والتخدير في المقام الأول مخاطر حدوث مضاعفات ؛ لذلك من المهم جدًا أن تكون على علم وأن تطرحي أسئلة على طبيبك.

            بمجرد إجراء الجراحة ، تكون المخاطر عديدة جدًا ويمكن أن تحدث في وقت مبكر من عمر عمليات الزرع ، أو حتى بعد عدة سنوات.


            تشمل هذه المخاطر:

            • الالتهابات
            • حريق على مستوى التذيين
            • ورم دموي
            • تكلس
            • انكماش التذيين
            • تطور النسيج الندبي 
            • ضمور الأنسجة 
            • ألم صدر
            • نخر الأنسجة 
            • طفح جلدي حول غرسات الثدي 
            • أو تمزق الغرسات

            هناك أيضًا مخاطر جمالية ، على سبيل المثال عدم التناسق أو تصلب الثديين أو ظهور علامات تمدد على الثديين أو تكون نتوءات.


            6. ظهور ثديين جديدين

            امنحيك وقتًا للتكيف بعد الجراحة

            من المهم إعطاء الجسم وقتًا للتعافي من جراحة الثدي والتعود على وجود الزرعات. بعد الجراحة ، سوف يتورم الثديان ولن يأخذا شكلهما بعد ؛ لا تقلقي إذا لم يبدوا كما ينبغي! لا يمكن رؤية النتائج النهائية إلا بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر.

            أما بالنسبة للمس سواء بالسيليكون أو المحلول الملحي ، فسيكون الإحساس مختلفًا! قد يستغرق هذا بعض الوقت لتعتاد عليه ، إما لنفسك أو لشريكك.

            بطريقة أو بأخرى ، عليك أن تنسى الصدور التي تظهر في المجلات أو المشاهير! يمكن أن تبدو عمليات الزرع من نفس الحجم والشكل مختلفة تمامًا من امرأة إلى أخرى ، اعتمادًا على بنيتها البدنية ، وأنسجة الثدي الموجودة ، والطول ، وامتلاء القفص الصدري ، وما إلى ذلك.

            لن يعد الجراح الجيد أبدًا بأن الثدي الجديد سيبدو تمامًا مثل الثدي الموجود في الصورة ، لأنه من غير الممكن أبدًا معرفة ذلك مسبقًا.


            تطور ظهور أثداء جديدة

            أيضًا ، من المهم إدراك أن  الثديين سيتغيران بمرور الوقت ، تمامًا مثل الثديين الحقيقيين. على الرغم من أن مظهر الغرسات لا ينبغي أن يتغير ، إلا أن الجسم سيستمر في التغيير من خلال زيادة الوزن أو فقدانه ، والحمل و / أو الرضاعة الطبيعية ، أو ببساطة بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية.


            7. الرضاعة الطبيعية مع زراعة الثدي

            من المحتمل أنه بعد تكبير الثدي ، قد لا تتمكن النساء من الإرضاع.

            هذا صحيح بشكل خاص في حالة الشقوق التي يتم إجراؤها على الحلمة ، والتي تختارها العديد من النساء لأن هذا الحل يقلل من التندب. لكن تظل الحقيقة أنه في هذه الحالة ، يمكن قطع بعض القنوات وتفقد الحلمات حساسيتها ، مما يجعل الرضاعة الطبيعية أكثر صعوبة.

            النساء اللواتي خضعن لتكبير الثدي أكثر عرضة 3 مرات للإصابة بمشاكل الرضاعة الطبيعية ، وكذلك للإصابة بالتهاب الثدي والتهابات أخرى.


            8. زراعة الثدي وسرطان الثدي

            مع زراعة الثدي ، تصبح فحوصات الثدي واكتشاف سرطان الثدي (بما في ذلك تصوير الثدي بالأشعة السينية) أكثر تعقيدًا . ما يحدث هو أن الزرع يخفي جزءًا من أنسجة الثدي ، وإذا تطور أي سرطان ، فقد لا يتم اكتشافه مبكرًا.

            لذلك سيكون من المهم الاستمرار في إجراء متابعة منتظمة مع طبيبك على مر السنين.

            أيضًا ، على الرغم من أنه من المضاعفات النادرة جدًا ، إلا أنه يحدث أن يؤدي الضغط القوي على تصوير الثدي الشعاعي إلى تمزق الغرسة. لذلك من المهم جدًا الإشارة إلى أن لديك غرسات في كل صورة شعاعية للثدي.

            النساء اللواتي خضعن لتكبير الثدي عادة ما يكون لديهن المزيد من الأشعة السينية أثناء التصوير الشعاعي للثدي ، للسماح للأطباء برؤية أكبر قدر ممكن من أنسجة الثدي. يتم أخذ هذه الأشعة السينية الإضافية مع ضغط الزرع على الصدر وثني الثدي فوقه. لذلك يجب أن نتوقع تصوير الثدي بالأشعة السينية لفترة أطول وأكثر إيلاما ...


            9. الحل الأكثر "طبيعية" لتكبير الصدر

            هناك نوع آخر من تكبير الثدي ، وهو يتم عن طريق نقل الدهون المأخوذة من مكان آخر في جسم المريض (مثل الفخذين أو المعدة).

            إنها في الأساس عبارة عن 2 في 1: شفط الدهون وتكبير الثدي في نفس الوقت. علاوة على ذلك ، فإن التعافي بعد هذه الجراحة أسهل وأسرع بكثير.

            ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء لا يمكن أن يعد بنفس نتائج الغرسات التقليدية: لن تكون الزيادة أكثر من كوب واحد وسيحتفظ الثدي بشكله "الطبيعي".

            يحتفظ بعض المرضى بالدهون في أجسامهم أفضل من غيرهم ؛ لذلك غالبًا ما يتطلب هذا الإجراء بعض اللمسات الأخيرة (عن طريق الحقن وليس الجراحة).


            10. استبدال حشوات الثدي 

            من المحتمل جدًا ألا تكون الجراحة الأولى هي الوحيدة. قد تكون هناك حاجة إلى عمليات أخرى، أو قد تختار النساء إجراء عمليات زرع أكبر بعد بضع سنوات.

            أخيرًا ، يجب استبدال الثدي بنسبة كبيرة بعد 10 إلى 15 عامًا. تختار نسبة معينة من النساء إزالتها بعد فترة زمنية معينة ، بسبب مضايقات ومضاعفات وأعراض مختلفة. يجب أن نأخذها كأمر مسلم به: لا يتم تصنيع الغرسات لتدوم مدى الحياة!

            وحتى بدون جراحة إضافية ، فإن الحصول على غرسات للثدي يعني الالتزام بالفحوصات والإجراءات المنتظمة ، مثل الرنين المغناطيسي الذي يمكنه ، من بين أمور أخرى ، اكتشاف التسريبات.

            كيفية استخدام زيت الحلبة لتكبير الثدي، الأرداف والوركين

            كيفية استخدام زيت الحلبة لتكبير الثدي، الأرداف والوركين

            كيفية استخدام زيت الحلبة لتكبير الثدي، الأرداف والوركين

             



            سوف تتعلم كيفية استخدام زيت الحلبة لتكبير الثدي بالطريقة الصحيحة.

            نعم ، هناك طريقة خاطئة ، وهي الطريقة التي اعتدت على تطبيقها منذ سنوات عديدة ، ولم تعطيني أي نتائج إيجابية.زيت الحلبة ، المعروف أيضًا باسم قطرات الحلبة وزيت الميثي ، مفيد للغاية لتكبير الثدي. ومع ذلك ، فإن معظم النساء لا يعرفن كيفية استخدامه.


            فيما يلي أهم الموضوعات التي سنتعامل معها الآن:

            سوف تتعلم بالضبط كيف يمكنك استخدام قطرات الحلبة لزيادة حجم ثديك بسرعة ، ولكن الأهم من ذلك ، سأوضح لك كيفية زيادة الصلابة والحيوية أيضًا.


            فوائد زيت الحلبة لتكبير الثدي

            يتركز زيت الحلبة بشكل كبير في فيتويستروغنز المفيدة جدًا للحفاظ على الصحة الجنسية ، وكذلك الحفاظ على ثدييك وثباتهما لفترة طويلة.

            هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل جميع النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث أو أنهن من الرضاعة الطبيعية أو يفكرن في فقدان الوزن بسرعة ، يجب أن يضعن ثلاث قطرات على الأقل على كل من ثدييهن كل صباح ؛ سوف يبقيهم متماسكين ومرحة لفترة طويلة جدًا.

            في الواقع ، تشير العديد من الدراسات إلى تأثيرات الإستروجين للحلبة ، على سبيل المثال ، توصل الباحثون في كلية سيدني الطبية بجامعة سيدني إلى استنتاج مفاده أن مستخلصات الحلبة يمكن أن تُعطى للنساء.


            "... قد يقلل من أعراض سن اليأس لدى النساء الأصحاء. "


            بينما وجد باحثون آخرون صلة بين استهلاك مستخلصات الحلبة وزيادة الرغبة الجنسية:


            "... تشير النتائج إلى أن مستخلص T. foenum-graecum (الحلبة) قد يكون علاجًا مفيدًا لزيادة الإثارة الجنسية والرغبة لدى النساء."


            دراسة قام بها S. Sreeja وآخرون. في مركز راجيف غاندي للتكنولوجيا الحيوية في الهند توصلوا إلى الاستنتاج التالي:


            "قدمت دراستنا الدليل على الأنشطة الاستروجينية لبذور الحلبة ... مدى ملاءمتها كبديل للعلاج التعويضي بالهرمونات."


            HRT تعني العلاج بالهرمونات البديلة .


            ثبت علميًا أن الهرمونات النباتية الموجودة في بذور الحلبة وأوراقها ذات أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بزيادة إدرار حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات ، وأنا أعلم أن هذا سيبدو خارج السياق. مع ذلك ، أريدك أن تفهم شيئًا مهمًا للغاية:

            • ستساعد فيتويستروغنز ثدييك على احتقان السوائل ؛ هذا سيمنحهم مزيدًا من الصلابة وزيادة في حجمهم أيضًا.
            • كما أنها مهمة جدًا لتخزين الدهون في ثدييك.
            • سوف يساهمون أيضًا في الحصول على منحنيات جميلة ومظهر رائع وثبات.


            هذا ليس مهمًا جدًا فقط لتقديرنا لذاتنا كنساء ؛ بعد كل شيء ، نحن بحاجة لأن نشعر وأن نكون جميلات ، وعلينا أن نبدوذوات منظر أنثوي ، ولكنه أيضًا مفيد للغاية حيث ثبت أن هذه الفيتواستروجين تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان ومشاكل القلب والأوعية الدموية.


            الآثار الجانبية لزيت الحلبة على ثديك

            لا تقرئي هذا القسم وتخافين. أريد حقًا أن تستخدمي زيت الحلبة عندما يتعلق الأمر بزيادة حجم ثدييك ؛ ومع ذلك ، يجب أن تكون على دراية بآثاره الجانبية ليس فقط عندما يتعلق الأمر بثدييك ، ولكن أيضًا عندما يتعلق الأمر بصحتك العامة.

            ستحدث هذه الآثار الجانبية فقط عند استخدام الكثير.


            لا تقلقي؛ سأعرض لك في القسم القادم الجرعة التي يجب عليك احترامها لتجنب مثل هذه المشكلات.

            لكن في الوقت الحالي ، عليك أن تدرك أن استخدام الكميات المناسبة من زيت الحلبة عندما يتعلق الأمر بزيادة حجم الثدي هو آمن للغاية وسيمنحك أيضًا نتائج سريعة.


            ضيق في الثديين

            ستشعرين بضيق في ثدييك بمجرد البدء في استخدام زيت الحلبة بكميات كبيرة كل يوم ، والخبر السار هو أن هذا لا يدعو للقلق. لأنه و بمجرد التوقف عن استخدام قطرات الحلبة ، ستختفي كل المضايقات بعد أسبوع واحد فقط.


            رائحة شراب القيقب

            رائحة جسمك ستتغير ؛ هذه نتيجة مباشرة لتطبيق قطرات زيت الحلبة على ثدييك ، والخبر السار هو أن هذا العرض الجانبي ليس خطيرًا ، ولا داعي للقلق ، ولن يسبب أي ضرر لجسمك ، في الواقع ، أنا دائمًا أخبر قرائي أنه بمجرد أن يبدأوا في شم رائحة شراب القيقب القادمة من أجسادهم ، فهذه علامة جيدة على أن الحلبة تقوم بعملها.


            ألم الثدي

            أولاً ، ستشعرين بعدم الراحة في ثدييك ؛ ومع ذلك ، إذا لم تتوقف عن استخدام قطرات الحلبة على الفور واستمرت في استخدام كميات كبيرة ، فسوف تبدأ أيضًا في الشعور بألم في الثدي.

            عادة ما تكون علامة على الاحتقان ، تذكر أن فيتويستروغنز الموجود في زيت الحلبة سيسبب احتباس السوائل في ثدييك ، وهذه هي الآلية الرئيسية التي من خلالها تزيد الحلبة من حجم ثدييك بسرعة.

            حسنًا ، من الواضح جدًا إذا كنت تستخدمين الكثير من زيت الحلبة ، فسوف تتسبب في احتقان ثدييك ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والكثير من المضايقات.

            مرة أخرى ، إذا حدث هذا لك ، أريدك أن تتوقفي فورًا عن وضع قطرات الحلبة على ثدييك ، وإذا كان الألم لا يطاق ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة الطبية.


            حكة

            يمكن أن تحدث الحكة بسبب العديد من المكونات ، ربما لأنك تستخدمين زيت الحلبة العطري على ثدييك.

            الزيت العطري ، كما يوحي اسمه ، هو الزيت النقي للنبات. من واقع خبرتي ، تحتاج دائمًا إلى تخفيفه بزيت ناقل آمن ، في معظم الحالات ، كما هو الحال مع هذا المنشور ، يتم استخدام زيت الزيتون لأنه لطيف جدًا على الجلد ولا يسبب الحساسية.

            إذا حدث هذا لك ، فأنا أريدك أن تتحققي من زجاجة زيت الحلبة الخاصة بك وتلاحظي ما إذا كانت تحتوي على كلمة " أساسي ".

            إذا حدث ذلك ، فأنت بحاجة إلى التوقف عن استخدامه لمدة أسبوعين على الأقل ، وفي المرة القادمة التي تطبيقيه على ثدييك ، استخدم النسبة التالية لتخفيفه:

            1: 2

            بعبارة أخرى ، لكل ملعقة صغيرة من زيت الحلبة الأساسي ، أريدك أن تضيف ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون ؛ بالطبع ، تحتاجين إلى خلط الزيوت جيدًا قبل التقديم.


            نزيف شديد

            أثناء الحيض ، قد تلاحظين نزيفًا حادًا. هذا سيحدث لأن فيتويستروغنز في زيت الحلبة سيزيد من البطانة داخل رحمك ، هذه البطانة هي التي تتساقط أثناء الحيض.

            في أغلب الأحيان ، ليس لديك ما يدعو للقلق ، ولكن إذا كنت تعاني من ألم أو تقلصات ، فعليك الاتصال بطبيبك في أسرع وقت ممكن.

            كنت أعاني من هذه المشكلة عندما بدأت في تناول بذور الحلبة المطحونة منذ سنوات عديدة ، ولم تدم طويلاً ، ثلاثة أشهر فقط ، ولكن سرعان ما اختفت ، وعاد كل شيء إلى طبيعته. لذلك ، لا داعي للقلق إذا لم يكن مصحوبًا بالألم.


            الفترة المتأخرة

            نظرًا لأنك تتعاملين مع نبات يحتوي على كميات كبيرة من فيتويستروغنز ، فقد تلاحظين تأخيرًا في دورتك الشهرية في الأشهر الثلاثة الأولى التي تبدأ فيها باستخدامه.

            ذلك لأن هذه الهرمونات النباتية تعمل بنفس طريقة الإستروجين في جسمك وقد تسبب اختلالًا في التوازن الهرموني في البداية.

            هذا كله لا يدعو للقلق؛ ومع ذلك ، إذا تأخرت دورتك الشهرية لأكثر من أسبوع ، فعليك مراجعة طبيبك.


            تشنجات

            ربما يكون هذا هو أخطر الآثار الجانبية لاستخدام زيت الحلبة على ثدييك ، لحسن الحظ ، إنه نادر جدًا ، وهنا نتحدث عن ألم الدورة الشهرية.

            اعتدت أن أعاني من أعراض الدورة الشهرية الرهيبة كل شهر ، لذلك كان الأمر طبيعيًا جدًا بالنسبة لي عندما شعرت بتقلصات أثناء الدورة الشهرية أثناء تناول الحلبة ، ومع ذلك ، فأنا أعرف الكثير من النساء اللاتي لم يكن لديهن تقلصات من قبل. ومع ذلك ، بمجرد أن بدأوا في استخدام الحلبة ، بدأوا يشعرون بها في كل فترة حيض.

            على الرغم من أن هذا غير شائع للغاية ، يجب أن تكوني على دراية به. أفضل طريقة لتجنبها هي استخدام جرعة زيت الحلبة الموصى بها التي سأعرضها لك في هذا المنشور ، لكن الآن ، لا أريدك أن تقلقي ، وأريدك أن تستمري في قراءة هذا المنشور ، سأريكم لاحقًا كيفية استخدام قطرات الحلبة بالطريقة الصحيحة لتجنب كل هذه الآثار الجانبية.


            هل يزيد زيت الحلبة من حجم الثدي بشكل دائم؟

            استخدام قطرات زيت الحلبة مرة أو مرتين في الأسبوع ليس حلاً طويل الأمد لتكبير الثدي الطبيعي!

            تعتبر قطرات الحلبة فعالة للغاية عندما يتعلق الأمر بحجم الثدي وثباته ، ولكن فقط عند وضعها يوميًا ، ومع ذلك ، إذا قمت بتطبيقها مرة أو مرتين في الأسبوع فقط ، فلن تحصلي على ثدي أكبر وأكثر حزما لفترة طويلة.

            والخبر السار هو أنها رخيصة للغاية وهي أيضًا فعالة جدًا وليس لها أي آثار جانبية على الإطلاق عندما تحترم الجرعات ، لذلك لا ينبغي أن يكون لاستخدامها كل يوم مشكلة.


            زيت الحلبة المصنوع منزليًا لتكبير الثدي

            إليك كيفية صنع زيت الحلبة الأفضل والأكثر أمانًا لتكبير الثدي:

            إذا كنت ترغبين في ذلك ، يمكنك شراء زيت الحلبة المصنوع بالفعل ، فهو ليس مكلفًا للغاية إذا سألتني لأنك ستستخدمين بضع قطرات فقط كل يوم ، ومع ذلك ، أفضل صنعه في المنزل لأنه أكثر متعة و أرخص أيضًا لأنني أستخدمه كثيرًا.


            إليك المكونات التي ستحتاجها:


            عشر ملاعق كبيرة من بذور الحلبة المطحونة

            اثنتا عشرة ملعقة زيت زيتون

            هذه هي جميع المكونات التي ستحتاجينها ، بالطبع ، يمكننا الحصول على فخامة جدًا وإضافة البلميط المنشار أو البرسيم الأحمر ، ولماذا لا نضيف حتى جذر الماكا ، كل هذه الأعشاب رائعة عندما يتعلق الأمر بزيادة حجم ثدييك.

            لكن هنا ، نحن مهتمون فقط بصنع زيت الحلبة ، بالطبع ، هناك فرق بين زيت الحلبة الذي تشتريه وزيت الحلبة الذي تصنعيه في المنزل.


            الحلبة وزيت الزيتون لنمو الثدي


            من المحتمل أن يكون زيت الحلبة الذي يتم شراؤه من المتجر نقيًا بنسبة 100٪ ، مما يعني أنه يأخذ بذور الحلبة ويستخرج زيتها ، فهو لاذع جدًا وقوي للغاية أيضًا عندما يتعلق الأمر بتكبير الثديين ؛ ومع ذلك ، فإنه يميل أيضًا إلى أن يكون شديد العدوانية على بشرتنا ويميل إلى التسبب في الحكة وأحيانًا الالتهابات والألم.
            وصفة زيت الحلبة أبسط بكثير لأنها لا تستخرج زيت الحلبة العطري. فهو يستخرج فقط مركبات الفلافونويد والأستروجين النباتي من بذور الحلبة المطحونة.
            لذلك ، في قدر ، أريدك أن تسخني زيت الزيتون أولاً ، احرصي على عدم حرقه ، ثم أضيفي بذور الحلبة المطحونة مع التقليب من حين لآخر لمدة عشر دقائق على نار منخفضة جدًا.
            عند الانتهاء ، صفي الزيت باستخدام فلتر من الستانلس ستيل ثم ضعي زيت الحلبة في قطارة زجاجية في الثلاجة.
            يمكنك تخزينه لمدة تصل إلى أسبوع.


            3 خطوات روتين تدليك تكبير الثدي بزيت الحلبة


            هذه هي طريقة تطبيق زيت الحلبة على ثدييك للحصول على نمو سريع وثبات الأمر بسيط للغاية ، فأنت بحاجة إلى استخدام ملعقة صغيرة يوميًا على كل ثدي ، وهذه هي الطريقة التي تحصلين بها على النتائج الأكثر وضوحًا.
            هذا أيضًا هو السبب في أنني نصحت قرائي دائمًا بخلط زيت الحلبة مع زيت الزيتون ، باستخدام النسبة المذكورة قبل بضع فقرات.


            بالطبع يمكنك وضع ملعقة صغيرة مرة واحدة على كل ثدي ، أو يمكنك فعل ما يلي:
            في الصباح ، ضعي خمس قطرات على كل ثدي وقم بالتدليك ، وبعد الظهر افعلي نفس الشيء ، وقبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، كرري ودلكي ثدييك بلطف باستخدام الروتين التالي:


            الخطوة الأولى: ضعي خمس قطرات على ثديك الأيمن
            الخطوة الثانية: قم بالتدليك بأطراف أصابعك بحركة دائرية ، لا تستخدم الكثير من الضغط ، إذا كنت تشعر بالألم أو عدم الراحة ، توقفي فورًا لأنك ربما تستخدمين الكثير من القوة. باستخدام حركة دائرية لطيفة لمدة ثلاثين ثانية فقط ، لا تنسي تغطية ثديك بالكامل بزيت الحلبة.
            الخطوة الثالثة: باستخدام قطعة قماش جافة ، تخلصي من أكبر قدر ممكن من الدهون وكرري العملية على ثديك الأيسر.



            زيت الحلبة لتكبير الأرداف والوركين


            يمكن أيضًا استخدام زيت الحلبة لتكبير الأرداف والوركين أيضًا.
            كل هذا بفضل محتواه من الفيتوستيرول ، وكما هو الحال مع تكبير الثدي ، يجب عليك اتباع نفس الخطوات ، باستخدام روتين التدليك الخاص بي المكون من ثلاث خطوات.
            ومع ذلك ، بدلًا من تطبيق هذا مرة واحدة فقط ، تحتاجين إلى وضع زيت الحلبة مرتين يوميًا على الأرداف والوركين.
            في الصباح ، عندما تستيقظين ، ضعي ملعقة صغيرة على كل ورك أثناء التدليك لمدة ثلاثين ثانية باستخدام طرف أصابعك في حركة دائرية.
            ثم افعلي الشيء نفسه مع الأرداف.
            بعد ذلك ، كرري نفس الروتين قبل الذهاب للنوم ليلًا.
            أحب استخدام زيت الحلبة على الأرداف والوركين والثدي في نفس الوقت.
            عندما أستيقظ ، وقبل أن أنام ، مرتين في اليوم ، وللتخلص من الرائحة ، بعد وضع الزيت ، إما أن أستحم أو آخذ بضع قطرات من زيت ثمر الورد وأضعه على بشرتي ، إنه قوي جدا. كما أنه يتخلص من أي رائحة قيقب ناتجة عن زيت الحلبة.