إذا كنت لا تعيش في منطقة تنتشر فيها الملاريا أو حمى الضنك ، فاتبع هذه النصائح:
- إذا كان شخص ما في عزلة ، فالسبب هو أنه مريض ولا يعاني من مرض خطير (أي لا يحتاج إلى علاج طبي)
- اختر للعزل غرفة منفصلة واسعة وجيدة التهوية مزودة بمرحاض ولوازم تنظيف اليدين.
- إذا لم تتوفر غرفة منفصلة فباعد بين أسرّة النوم مسافة متر واحد على الأقل.
- حافظ على مسافة متر واحد على الأقل من الآخرين، بمن في ذلك أفراد أسرتك.
-راقب أعراضك يوميًا.
- حتى لو كنت تشعر بالراحة ، اعزل لمدة 14 يومًا.
-إذا واجهت صعوبات في التنفس ، فاستشر الطبيب على الفور ، واتصل بالطبيب أولاً إذا أمكن ذلك.
- ابق على اتصال مع أحبائك عبر الهاتف أو عبر الإنترنت ، أو قم ببعض التمارين في المنزل للبقاء نشطًا ونشطًا.
ماذا لو لم تظهر لي أعراض ولكني أعتقد أنني مصاب بعدوى Covid-19؟ ماذا تعني العزلة الذاتية؟
تعني العزلة الذاتية أنك معزول عن الأشخاص المصابين الآخرين لأنك كنت على اتصال بشخص مصاب بمرض كوفيد -19 ، على الرغم من عدم ظهور أي أعراض. يجب الانتباه لأي أعراض قد تظهر أثناء العزلة.الهدف من العزلة الذاتية هو منع انتشار العدوى. يمكن للأشخاص المصابين بمرض كوفيد -19 نقل العدوى للآخرين على الفور ، لذا فإن منطقة الحجر الصحي ستوقف انتشار العدوى.
وفي حالة الحجر الصحي:
-اختر غرفة أخرى فسيحة جيدة التهوية بها مراحيض ومنتجات نظافة اليدين.
-في حالة عدم وجود غرفة منفصلة ، يجب أن تكون الأسرة على مسافة متر واحد على الأقل.
-ابق على بعد متر واحد على الأقل من الآخرين (بما في ذلك عائلتك).
-راقب أعراضك يوميًا.
-حتى إذا كنت تشعر بصحة جيدة ، فابق في الحجر الصحي لمدة 14 يومًا.
-إذا واجهت صعوبات في التنفس ، فاستشر الطبيب على الفور ، واتصل بالطبيب أولاً إذا أمكن ذلك.
-ابق على اتصال مع أحبائك عبر الهاتف أو عبر الإنترنت ، أو قم ببعض التمارين في المنزل للبقاء نشطًا ونشطًا.
ومع ذلك ، إذا كنت تعيش في منطقة تنتشر فيها الملاريا أو حمى الضنك ، فيجب ألا تتجاهل أعراض الحمى. اطلب المساعدة الطبية. عندما تذهب إلى مؤسسة طبية ، يرجى ارتداء قناع ، والحفاظ على مسافة متر واحد على الأقل بينك وبين الآخرين ، وتجنب لمس الأسطح حول يديك. إذا كان المريض طفلاً ، فيرجى مساعدته في اتباع هذه النصائح.
ما هو الفرق بين العزل الذاتي والحجر الصحي الذاتي والتباعد الجسدي؟
يعني العزلة تقييد الأنشطة وعزل الأشخاص غير المرضى ولكن ربما أصيبوا بـ Covid-19. والغرض من ذلك هو منع انتشار المرض عندما لا تظهر على الأشخاص أي أعراض تقريبًا.
أما الحجر الصحي ، فيعني عزل المرضى الذين تظهر عليهم أعراض مرض كوفيد -19 ويمكنهم نشر العدوى به لمنع انتشار المرض.
تشير المسافة المادية إلى المسافة المادية من الأشياء الأخرى. توصي المنظمة بالابتعاد عن الآخرين بمسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام). يوصى عمومًا باستخدام الجميع حتى لو كانوا أصحاء وغير مصابين بـ Covid-19.
هل يمكن أن يصاب الأطفال والمراهقون بمرض كوفيد -19؟
أظهرت الدراسات أن احتمالية إصابة الأطفال والمراهقين بـ Covid-19 واحتمالية انتشار العدوى لا تختلف عن الفئات العمرية الأخرى.
تشير الأدلة المتوفرة حتى الآن إلى أنه من غير المحتمل أن يصاب الأطفال والمراهقون بمضاعفات خطيرة من المرض ، لكن لا يزال من الممكن حدوثها في هذه الفئة العمرية.
إذا كان الأطفال والمراهقون معرضين لخطر الإصابة أو ظهرت عليهم أعراض ، فيجب عليهم اتباع نفس إرشادات الحجر الصحي والعزل الذاتي. من المهم بشكل خاص أن يتجنب الأطفال الاتصال الوثيق مع كبار السن وغيرهم من الأشخاص ، وإلا فقد يتسببون بسهولة في مضاعفات خطيرة من المرض.
كيف يمكنني حماية نفسي ومنع انتشار المرض؟
احصل على أحدث المعلومات حول وباء COVID-19 من خلال موقع منظمة الصحة العالمية وسلطات الصحة العامة الوطنية والمحلية. سجلت معظم دول العالم مرض كوفيد -19 ،كثير منهم يعانون من تفشي هذا المرض. في بعض البلدان ، نجحت السلطات المختصة في إبطاء تفشي الوباء. ومع ذلك ، لا يزال هذا الوضع غير متوقع ويجب تحديثه بانتظام بآخر التطورات.
يمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة لتقليل فرصة الإصابة أو نشر عدوى COVID-19:
-اغسل يديك بمطهر يدين يحتوي على الكحول ، أو اغسل يديك بالماء والصابون.
لماذا ا؟ تنظيف يديك بالماء والصابون أو فركهما بمطهر كحولي يمكن أن يقتل الفيروس على يديك.
- احتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) عن الآخرين.
-لماذا ا؟ عندما يسعل الناس أو يعطسون ، فإنهم يفرزون قطرات صغيرة من الأنف أو الفم قد تحتوي على الفيروس. إذا كنت قريبًا جدًا منه ، يمكنك استنشاق هذه القطرات ، بما في ذلك الشخص المصاب بالفيروس المسبب لـ Covid-19.
-تجنب الأماكن المزدحمة
لماذا ا؟ عندما يتجمع الناس في أماكن مزدحمة ، تزداد فرصة الاتصال بالأشخاص المصابين بمرض كوفيد -19 ، ويصعب الحفاظ على مسافة متر واحد (3 أقدام) بينك وبين الآخرين.
-تجنب لمس العينين والأنف والفم.
لماذا ا؟ تلمس الأيدي العديد من الأسطح وقد تكون مصابة بالفيروس. إذا أصيبت الأيدي ، فقد ينشرون الفيروس في العينين أو الأنف أو الفم. يمكن للفيروسات أن تدخل جسمك من خلال هذه المخارج وتجعلك مريضًا.
-تأكد من أنك ومن حولك يتبعون النظافة التنفسية الجيدة. هذا يعني ثني مرفقيك أو تغطية فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس. تخلص من المناديل الورقية فور الاستخدام.
لماذا ا؟ القطرات تنشر الفيروس. يمكن أن يؤدي اتباع النظافة التنفسية الجيدة إلى حماية الأشخاص من حولك من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا و Covid-19.
-حتى إذا كانت لديك أعراض خفيفة ، مثل السعال والصداع وحمى منخفضة الدرجة ، فاذهب للمنزل واعزل نفسك حتى تتعافى. اطلب من شخص آخر أن يأتي بك للشراء. أيضًا ، إذا كان عليك مغادرة المنزل ، يرجى ارتداء قناع لمنع انتشار العدوى للآخرين.
لماذا ا؟ يمكن أن يؤدي تجنب الاتصال بالآخرين إلى منعهم من الإصابة بـ Covid-19 والفيروسات الأخرى.
-إذا كنت تعاني من حمى وسعال وصعوبة في التنفس ، يرجى الذهاب إلى المستشفى وطلب العناية الطبية ، وإذا أمكن ، اتصل بطاقم التمريض واتبع تعليمات إدارة الصحة المحلية.
لماذا ا؟ السلطات الوطنية والمحلية لديها أحدث المعلومات في منطقتك. الاتصال بمقدمي الرعاية الصحية مقدمًا سيمكنهم من توجيهك بسرعة إلى مرفق الرعاية الصحية المناسب. سيساعد هذا في حمايتك ومنع انتشار الفيروسات والالتهابات الأخرى.
- تتبع آخر التطورات من مصادر موثوقة ، مثل منظمة الصحة العالمية أو السلطات الصحية المحلية والوطنية.
لماذا ا؟ السلطات المحلية والوطنية هي الأفضل لتقديم المشورة للأشخاص في منطقتك بشأن الإجراءات التي يمكن اتخاذها لحماية أنفسهم.
