ما هي فوائد الحلبة و ما هي أضرارها لجسم الإنسان

 تعرف على فوائد شرب الحلبة كل يوم

يشيع استخدام الحلبة في الدول العربية ، فما هي فوائدها ، لذا دعونا نفهم فوائد شرب الحلبة كل يوم وما هى أعراض شرب الحلبة بطريقة غير صحية .

الحلبة نبات شبيه بالقرنفل ينمو في البحر الأبيض المتوسط ​​وجنوب أوروبا وغرب آسيا. يمكن استخدام بذور الحلبة في الطبخ والعديد من المستحضرات الغذائية أو الصيدلانية ، وعادة ما تستخدم لإخفاء الطعم غير المستساغ للأدوية المختلفة.

يمكن مقارنة طعم الحلبة مع شراب القيقب السكري ، وتستهلك أوراق نبات الحلبة كغذاء في بعض البلدان (مثل الهند).

بدأ استخدام نبات الحلبة كبديل للطب الشعبي في العصور القديمة ، وتم إجراء العديد من الدراسات مؤخرًا ، تشمل استخدام الحلبة في المستحضرات الصيدلانية لخفض مستويات السكر في الدم والدهون ، وعلاج السمنة والسرطان والالتهابات والأمراض المعدية المختلفة فعالية.

ما هي فوائد شرب حساء الحلبة؟

لشرب الحلبة المسلوقة كل يوم فوائد عديدة ، من أهمها:

• زيادة إفراز الحليب لدى المرضعات: أظهرت بعض الدراسات أن شرب الحلبة كل يوم له تأثير مباشر وفعال على إفراز الحليب لدى المرضعات ، لأن حليب المرأة المرضعة هو أفضل مصدر للغذاء.

• زيادة مستوى هرمون التستوستيرون الذكري: من أهم استخدامات الحلبة استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة. أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الرجال أن المكملات التي تحتوي على الحلبة يمكن أن تزيد من الأداء الجنسي بعد 8 أسابيع.

• تنظيم مستويات السكر في الدم: أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني أن غلي أو مسحوق الحلبة يساعد على إفراز هرمون الأنسولين وبالتالي خفض نسبة السكر في الدم.

• آلام الدورة الشهرية عند النساء: تناول مغلي الحلبة 3 مرات في اليوم في بداية الدورة الشهرية (أي الأيام الثلاثة الأولى) يمكن أن يساعد في تقليل الألم المصاحب لتقلصات المعدة ، وبالتالي تقليل الحاجة إلى الأدوية المسكنة.

• تقليل الشهية: أظهرت بعض الدراسات أن تناول الحلبة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل تناول الأطعمة الدهنية وتقليل الشهية إلى حد معين.

• مستويات الكوليسترول في الدم: أظهرت بعض الدراسات أن الحلبة تلعب دورًا مهمًا في تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية في دم الإنسان.

• الحموضة المعوية: أظهرت نتائج بعض الدراسات أن الحلبة لها تأثير في تحسين أعراض الحموضة المعوية ، وهو ما يشبه الأدوية المعروفة المضادة للحموضة المعوية.

• العدوى و الإلتهابات : أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا أن الحلبة يمكن أن تساعد في علاج الالتهابات.

مضاعفات شرب الكثير من الحلبة

تعتبر الحلبة نباتًا آمنًا للاستهلاك الآدمي ، وقد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية ، ومن أهمها عند تناول الحلبة بكميات كبيرة وبطرق مبالغ فيها:

• إسهال وعسر في الهضم.

• قلة الشهية: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة فقط ، فإن تقليل الشهية هو أحد أهم فوائد الحلبة ، مما يجعل الحلبة لها تأثير سلبي على من يعانون من ضعف الشهية أو ضعف الشهية أو ضعف بنية الجسم.

• التعرق المفرط: يتعرق بعض الناس بشدة بسبب تناول كميات كبيرة من الحلبة.

• الآثار الجانبية لمرضى السكر: تناول الحلبة وتناول أدوية السكر في نفس الوقت يساعد على خفض مستوى السكر في الدم مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل خطير مما يشكل خطراً على المرضى.

نصائح هامة: 

عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مسحوق الحلبة يفضل استشارة الطبيب للتأكد من الجرعة المناسبة وخاصة لمرضى السكر.