bariatric surgery

Bariatric surgery involves making changes to the digestive system to help obese people lose weight by reducing the absorption of nutrients.

These are the benefits you will get if you eat an apple every day

These are the benefits you will get if you eat an apple every day

Everything about Pantogar pills, the most famous and best for treating hair loss

Everything about Pantogar pills, the most famous and best for treating hair loss

Virtual Autism: 5 Facts Every Parent Needs to Know

The incidence of autism among children has increased alarmingly in recent years, especially because not all cases have yet been diagnosed.

خمس طرق تستعمل للتخلص من ديدان الأمعاء والبطن

للتخلص من ديدان الأمعاء والبطن جرب هذه الخلطات الخمسة




ديدان الأمعاء والبطن
ديدان الأمعاء والبطن


إن ديدان الأمعاء, هي عبارة عن طفيليات تعيش على جدران الأمعاء ,تنتقل للإنسان عن طريق الطعام أو الماء الملوث أو من خلال الذباب, أو بالعلاقة الجنسية أو قلة النظافة والعناية الشخصية ,أوتناول الطعام غير المطبوخ جيداً, أو ضعف الجهازالمناعي في الجسم.


ومن الأعراض التي تحدثها ديدان الأمعاء في الجسم ,هي ألم في المعدة والغازات والإسهال الشديد ,أو المتوسط والشعور الدائم بالجوع , ورائحة النفس الكريهة والقلق خلال النوم , والحكة في الاعضاء التناسلية وفقدان الوزن, والوهن العام في الجسم وفقر الدم والصداع الدائم والغثيان ,والإقياء وألم في القدمين, وسوء تغذية.

وللتخلص من ديدان الأمعاء ,يجب أن يتم استشارة الطبيب المتخصص , وتناول الأدوية هناك طرق ونصائح من الممكن أن تسرع من عملية الشفاء وهي :

أولاً: استعمال جوز الهند

إن كل من ثمرة جوز الهند وزيت جوز الهند, فعالة للغاية في علاج ديدان الأمعاء وطردها من الجسم بسبب خواصها المضادة للطفيليات.

لذلك ينصح بتناول ملعقة ن جوز الهند المطحون في الصباح وقت الإفطار , وبعدها بثلاث ساعات, ينصح بأن يتم شرب كوب من الحليب الدافئ المذاب بداخلة ملعقتين من زيت الخروع, يجب أن يتم تكرير هذه الطريقة يومياً حتى يتم التخلص من ديدان الأمعاء. يجب أن يتم مراعاة أن الأطفال دون سن الخامسة لا يتم اعطائهم زيت الخروع, كما وينصح أيضاً أن يتم إضافة ست ملاعق من جوز الهند الأصلي إلى الطعام اليومي.

ثانياً: الثوم

إن الثوم هو من الأغذية المضادة للطفيليات , والتي تساعد في التخلص من ديدان الأمعاء, كما أن الثوم النيء يحوي على الكبريت وهو مادة طبيعية مضادة للطفيليات. كما أن الثوم يحوي على مضادات للفطريات , ومضادات للبكتيريا ومواد مطهرة تساهم في تطهير الجسم , وقتل الميكروبات المختلفة من الجسم.

وإن من أسهل الطرق التي تساعد على قتل المكروبات والديدان من الجسم , هي تناول ثلاث حبات من الثوم على الريق يومياً لمدة إسبوع; أو من الممكن غلي فصين من الثوم في كوب من الحليب وشرب الحليب على الريق يومياً ,ويجب أن تكرر هذه الطريقة إسبوعياً.


ثالثاً: البابايا الغير ناضجة

منذ القدم تستعمل البابايا غير الناضجة في علاج مخالف أنواع الديدان, ومن ذمنها الديدان المعوية, إذ تحتوي البابايا على أنزيم الباباين الذي يساهم في قتل ديدان الأمعاء.

كل ما يجب القيام به ,هومزج ملعقة من عصير البابايا غير التاضجة مع ملعقة من العسل ومع ثلاث إلى أربع ملاعق من الماء الساحن ,ثم يتم شرب المزيج على معدة فارغة, وبهد ساعتين يتم شرب كوب من الحليب الدافئ المذاب به ملعقتين من زيت الخروع. إن هذه الخلطة فعالة للغاية وفي حال تم استعمالها للأطفال فيجب أن تقلل الكميات للنصف.

رابعاً: بذور اليقطين

لقد تم اعتماد هذه البذور, كبدور تساعد على التخلص من ديدان الأمعاء بشكل كبير ,إذ تساعد هذه البذور في حل الديدان والتخلص منها كل ما يجب القيام به ,هو إضافة ملعقتين من بذور اليقطين المقشرة والمطحونة إلى ثلاث أكوب من الماء الساخن, ثم تركها لمدة عشر دقائق مع تغطية الماء ثم شرب الماء على معدة فارغة وطوال اليوم.

خامساً: الجزر

يساعد الجزر في التخلص من بيوض ديدان الأمعاء, كما أنه يحتوي على مواد تقوي مناعة الجسم, كل ما يجب القيام به هو تناول الجزر على معدة فارغة, ثم تجنب تناول أي شيء أخر في الصباح لعدة أيام حتى يتم التخلص من الديدان.


ثمان خلطات طبيعية للتنحيف والتخفيف من الوزن

 ثمان خلطات طبيعية للتنحيف والتخفيف من الوزن




إن السمنة هي أحد أشهر أمراض العصر التي تنتشر في يومنا هذا و مرض خطير للغاية لأنه السبب في حدوث أمراض كبيرة أخرى مثل امراض القلب والضغط والشرايين.

وإن أسباب حدوث السمنة كثيرة منها ما يتعلق بالغذاء ونوعه فبعض الناس تتناول كميات كبيرة من الطعام بشكل عشوائي مما لا يسمح للجسم بحرق 

الطعام ويتكدس داخل الجسم ومنها ما يتعلق بأسباب أخرى كأن تكون السمنة هي امر وراثي في العائلة و بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم والخلل في الهرمونات أو قد يكون سبب السمنة تناول أدوية معينة أو الحمل و قلة ممارسة الرياضة والخمول أو الإكثار من تناول الأطعمة السريعة والجاهزة مثل البيتزا والبرغر وغيرها من المأكولات.





ولقد أحضرنا الآن بعض الخلطات التي تساعد في التخلص من السمنة وهي :

أولاً: الليمون والعسل

إن مزج الليمون مع العسل يعتبر من الأمور الرائعة التي تفيد الجسم وتساهم في التخفيف من الوزن. كل ما يجب القيام به هو مزج ملعقة صغيرة من العسل مع ثلاث ملاعق من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ وإضافة رشه من الفلفل الأسود الناعم للمزيج وشربه في الصباح على معدة فارغة يومياً

ثانياً: الشاي الأخضر

إن الشاي الأخضر هو من المواد التي تساهم في حرق الدهون والتخفيف من الوزن وتسريع الاستقلاب في الجسم لذلك ينصح بشربه عدة مرات يومياً بدون سكر

ثالثاً: خل التفاح

لا يستطيع أحد إنكار قدرة خل التفاح على تنحيف الجسم والتخلص من الوزن الزائد. كل ما يجب القيام به هو مزج القليل من خل التفاح مع الماء وشرب يومياً عدة مرات وسيتم ملاحظة الفرق وسيتم التخلص من الدخون غير المرغوبة في الجسم

ثالثاً: البقدونس

يساعد البقدونس على تنقية الكِلْيَة وهو من المواد المضادة للأكسدة وهو يساعد في زيادة الشعور بالشبع وهو من المواد الرائعة التي تساعد على التخلص من الدهون وحرقها وتسريع الوصول للشبع وملء المعدة لذلك ينصح بالإكثار منه في السلطات والطعام

رابعاً: الملفوف الأبيض

يساعد الملفوف الأبيض في التنحيف بشكل كبير لأنه يقلل من تحويل السكريات والكربوهيدات التي يتم تناولها في الطعام إلى الدهون وبذلك يقلل من تراكم الدهون في الجسم ويساهم في حرق الدهون من المناطق المستعصية في الجسم مثل الأفخاذ والبطن




خامساً: الفلفل الحاد

يحوي الفلفل الحاد على مواد تساهم في تسريع عملية الاستقلاب وحرق الدهون في الجسم كما إنه يحوي مواد تقلل من الشهية وتساهم في التقليل من كمية الطعام المتناولة. لذلك ننصح بالإكثار من الفلفل الحاد وإضافته لجميع أنواع الأطعمة وستتم ملاحظة الفرق الكبير في الوزن

سادساً: شرب الماء

إن شرب كميات وافرة من الماء يومياً يساعد في التخفيف من الوزن بشكل كبير لأنه يساهم في تحسين توازن الجسم وإعادة عمل أعضاء الجسم بفاعلية كبيرة, لذلك يجب شرب ما يقارب من عشر أكواب من الماء يومياً.

ومن الممكن إضافة بعض الأمور للماء لجعله أكثر فاعلية مثل ملعقة من خل التفاح أو القليل من عصير الليمون أو رشة من الفلفل

سابعاً: الجزر

يساعد الجزر في التخفيف من الوزن لأنه يحوي سعرات حرارية قليلة ويساعد في الشبع لوقت طويل لذلك ينصح بشرب عصير الجر أو تناول حبة من الجزر قبل موعد الطعام للتقليل من كمية الطعام المتناولة.



ثامناً: بذور التمر

إن غلي بذور التمر الشرب وشربها قبل موعد الوجبات بنصف سعة يساهم في التخفيف من الوزن وتقليل الشهية

أفضل سبع علاجات منزلية في علاج نزلات البرد

أفضل سبع علاجات منزلية في علاج نزلات البرد





يقال ليس هناك فعال في علاج نزلات البرد ولكن هذا الكلام غير صحيح لأنه يمكن دائما أن تمنع الإصابة بنزلات البرد وهناك علاجات للأعراض التي ترافق الإصابة بنزلات البرد .

ومن أهم أعراض نزلات البرد هي الصداع وسيلان الأنف ، والسعال، و ارتفاع درجة الحرارة و حكة في العيون ، والتهاب الحلق وآلام في الجسم ويمكن أن تؤدي نزلات البرد إلى أمراض أخرى مثل التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
ومن أهم  العلاجات المنزلية القويه في علاج نزلات البرد :

1-   الثوم:


للثوم  خصائص مطهرة الثوم تفيد في التخلص من أعراض البرد  لأن الثوم يقوي  جهاز المناعة و يساعد على فتح الممرات التنفسية  ويساعد ايضا على طرد السموم من الجسم.

لذلك يجب مزج القرنفل والثوم مع ملعقتين من عصير الليمون و ملعقة صغيرة من عسل ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود و أو مسحوق الفلفل الأحمر وتناولها يومياً حتى زوال الأعراض .

2-   العسل:


إن العسل يمكن أن يساعد كثيراً  في تهدئة أعراض و علاج نزلات البرد والتخلص السريع من نزلات البرد لأن العسل يحوي على كمية عالية من العناصر الغذائية و الانزيمات التي تساعد على قتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب نزلات البرد .

ومن أبسط العلاجات المنزلية لنزلات البرد هو أن يتم تناول خليط من ملعقة من عصير الليمون و ملعقتين من العسل كل ساعتين للتخلص من نزلات البرد و التهاب الحلق  أو تناول ملعقة من العسل لوحده إذا كان الشخص لا يحب طعمة الليمون.

3-   الزنجبيل:


إن الزنجبيل يمكن أن يكون مفيد في علاج أعراض نزلات البرد, لذلك يجب على من يعاني من أعراض البرد أن يأكل الزنجبيل  أو يشرب شاي الزنجبيل عدة مرات في اليوم .
 كما يمكن أيضاً عمل خليط  من الزنجبيل والقرنفل و الملح و أكله مرتين في اليوم.

4-   شوربة الدجاج:


إن شوربة الدجاج تحوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على التخلص من أعراض نزلات البرد لأنها تحوي على مواد مضادة للأكسدة تسرع عملية الشفاء. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تساعد على استعادة قوة الجسم بعد الإرهاق الحاصل من جراء أعراض البرد والزكام. و للحصول على أفضل النتائج يجب إضافة الخضروات إلى شوربة الدجاج لجعلها غنية بالعناصر الغذائية.

5-    الفلفل:


إن الفلفل هو واحد من العلاجات الطبيعية المتاحة بسهولة للتخلص من معظم الأعراض المختلفة لنزلات البرد  لأنه يساعد على حل المخاط و التخلص من الاحتقان لذلك  إذا كان المريض يعاني من سيلان الأنف يجب وضع الفلفل إلى الطعام أو الغرغرة بمزيج  الفلفل و الماء الساخن.

إذا كان المريض لا يستطيع أكل أو شرب الفلفل فإن استنشاقه يفيد أيضاً في التخلص من نزلات البرد.

6-   الحليب:


إن الحليب يساعد في علاج السعال وكذلك غيره من أعراض البرد ، مثل آلام في الجسم و صداع.
لذلك يجب غلي الحليب ثم إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم ونصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل  ثم تبريد الحليب وشربه  مرتين في اليوم و خاصةً قبل الذهاب إلى النوم .

7-   القرفة:


إن للقرفة الكثير من الخصائص العلاجية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الحلق الجاف. لذلك يجب مزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء وغليه ثم شربه وهول دافئا و للحصول على أفضل النتائج، يمكنك إضافة بعض الفلفل والعسل. أو تناول  بضع قطرات من زيت القرفة يعتبر علاجاً سريعاً للتخلص من نوبات البرد

علاج الانفلونزا علاج اعراض البرد افضل علاج للبرد علاج نزلات البرد عند الاطفال

أفضل ثمان نصائح طبية وصحية على الإطلاق

أفضل ثمان نصائح طبية وصحية على الإطلاق





سنقدم الآن أهم النصائح الطبية التي تفيد الجميع وتساعد على تحسين نوعية الحياة وهي:

أولاً: عدم إهمال وجبة الفطور

تشير الدراسات إلى أن تناول وجبة الإفطار هو أحد أفضل الإيجابية التي تساعد على تخفيف الوزن وكما أن إهمال هذه الوجبة يساهم في زيادة الوزن لدى الناس
ولتناول وجبة فطور صحية يجب أن تتضمن هذه الوجبة خضروات وفواكه طازجة وبقوليات غنية بالألياف والحبوب والقليل من التوست والبيض المسلوق وحليب او لبن خالي من الدسم

ثانياً: تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة

إن معظم الناس لا يقومون بتفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة مما يسبب ضرر على الإنسان واللثة اكثر مما يسببه عدم تفريش الأسنان أبداً. كما أن أكثر الناس لا يقومون بتفريش الأسنان أو تنظيف الأسنان بالخيط أو حتى زيارة طبيب الأسنان بصورة منتظمة.



ولتفريش الأسنان بصورة صحيحة يجب أن يتم مسك فرشاة الأسنان كما يمسك القلم وتفريش الأسنان لمدة لا تقل عن دقيقتين, ويشمل تفريش الأسنان تفريش الأسنان واللثة واللسان ولا يشترط أن يكون التفريش بصورة قوية أو شديدة بل يفضل أن يكون بلطف

ثالثاً: شرب الماء

من الأمور الضرورية للغاية للحصول على جسم صحي أن يتم ترطيب الجسم عن طريق شرب الماء بصورة كافية, كما يجب أن يتم شرب العصائر الطبيعية غيرالمحلاه وتجنب شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والصودا

رابعاً: تنشيط المخ

من الأمور الأخرى التي ينصح بها الخبراء للحصول على حياة صحية هي تجريب أمور جديد لتغير العادات والنشاطات التي اعتاد عليها الدماغ, فمثلاً ينصح بأن يتم تفريش الأسنان باليد اليسرى بدلاً من اليمنى والعكس, أو أن يتم ايجاد الأشياء واختيار الملابس بالاعتماد على حاسة أخرى غير البصر مثل حاسة اللمس. إن هذه التغيرات البسيطة عن المعتاد كفيلة بأن تساهم في تنشيط الدماغ أكثر

خامساً: الحفاظ على صحة العظام

من الضروري أن يتم تناول جرعة كافية يومياً من الكالسيوم للحفاظ على صحة العظام وتقويتها للمساهمة في الحفاظ على جسم قوي وصحي, ويتم ذلك عن طريق شرب الحليب واللبن. ومن الضروري أن يتم التركيز على تناول هذه الأطعمة بالأخص بعد سن الثلاثين لأن الكثافة العظمية تبدأ بالتناقص بعد هذا السن

سادساً: تناول التوت

من الأغذية التي ينصح بها الأطباء لتجنب الأمراض الخطيرة مثل مرض السرطان وأمراض القلب هي التوت والفريز والعنب وغيرها لأنها تحوي على مضادة أكسدة قوية جداً تحمي من الأصابة بهذه الأمراض

سابعاً: تناول المزيد من الأسماك

للحفاظ على صحة العائلة بأكملها يجب أن يتم إضافة وجبتين من السمك على الأقل أسبوعيا ويفضل أن تكون من الأسماك الزيتية للحفاظ على الصحة مثل السلمون والساردين, كما أن الأسماك الزيتية هي مصدر رئيسي للحصول على فيتامين دي الضروري لصحة العظام كما أنها مصدر رائع لأحماض الأميغا3 الدهنية الضرورية للحفاظ على صحة القلب.وللاستفادة من الأسماك بشكلها الأفضل لا يجب أن يتم تناولها مقلية أومعلبة بل طازجة دوماً ومشوية



ثامناً:  الامتناع عن الدهون المشبعة والسكريات

إن الدهون المشبعة الموجودة في الزبدة والسمنة والشوكولا والجبن واللحوم هي من الدهون الضارة بالجسم ويجب أن تستبدل بالدهون غير المشبعة الموجودة في الزيوت النباتية والمكسرات والأسماك الدهنية والأفوكادو فهي صحية أكثر وتساهم في تخفيف نسبة الكوليسترول السيئ من الجسم.كما يجب أن يتم التخفيف من السكريات وبشكل خاص بين الوجبات لأنها تساهم في زيادة الوزن وتنخر الأسنان وغيرها من الأمراض الأخرى

معلومات عامة

معلومات عامة حول دول العالم




معلومات عامة 
حول دول العالم:

١_ الدولة التي سجلت أعلى نسب الطلاق بالعالم هي #الكويت.
٢_أكثر دولة تعاني من ظاهرة الإنتحار #أمريكا.
٣_أكثر دولة اسلامية إلتزاما بتعاليم الدين الإسلامي #ماليزيا.
٤_ المدينة الأكثر تلوثا في العالم #مومباي بالهند فاستنشاق الهواء فيها لمرة واحدة يعادل تدخين سجارتين.
٥_ أكثر الشعوب العربية ثقافة  #العراق
٦_ أعلى نسب الشيخوخة في الهرم السكاني سجل #بفرنسا.
٧_ أسعد شعب في العالم هو #السويسري 
٨_ أحسن نظام تعليمي بالعالم #فينلندا.
٩_أصغر دولة بالعالم العربي #البحرين.
١٠_ أكثر دولة تمسكا بثقافتها #اليابان.
١١_ أكبر مبني في العالم السفارة الروسية #بالصين.
١٢_أكثر دولة تعاني من الإجرام و المافيا #إيطاليا.
١٣_ أول دولة في العالم استخدمت نقود ورقية #الصين.
14. اعلى معدل للمواليد الذكور بالنسبة للبنات فى #فلسطين 
15. اكبر مساحة دوله عربيه فى افريقيا هي  #الجزائر 
16. اعلى معدل سكان فى الوطن العربي فى #مصر 
17. اعلى معدل ارتفاع درجه حرارة سجل فى #العراق فى 2018وهو 60 درجة. 

ھولندا زھور وطواحین ھواء

ھولندا زھور وطواحین ھواء



تقع ھولندا في شمال غرب اوروبا ویحیط بھا بحر الشمال من جھة الغرب والشمال والمانیا وبلجیكا من الجھات الاخرى،وقد حالفني الحظ وزرت ھذا البلد الاجمل في اوروبا .حقا انه بلد جمیل فقد ابھرني جمال ھولندا فاینما تتجه تجد الماء والاشجار الخضراء والطبیعة الرائعة، والاحلى في ھولندا

الشعب الھولندي

فالھولندیون یرحبون بالضیف والسائح،وقد لفت انتباھي اھتمامھم بمساعدة الزائر والترحیب به ،كما ان اغلب الھولندیین یتقنون اللغة الانجلیزیة مما یسھل التعامل معھم .وبما انني اعشق الفن والرسم فقد حالفني الحظ بزیارة معرض اللوحات الفنیة لاشھر الرسامین الھولندیین فنسنت فان كوخ ویوھانس فیرمیر والتي تعكس طبیعة الحیاة الھولندیة،وتشتھر ھولندا بازھار التولیب او الزنبق وطواحین الھواء والتي تمثل رمزا وطنیا .للھولندیین. وتستحق ھولندا وبجدارة ان اطلق علیھا اسم بلد الازھار والجمال وفن الرسم الرائع.

 اھم الاماكن السیاحیة في ھولندا


قنوات امستردام



تشتھر امستردام عاصمة ھولندا بقنوات المیاه,وقد بدا بناء ھذه القنوات في القرن السابع عشر اي في فترة العصر الذھبي لھولندا.وتشكل القنوات الرئیسیة الثلاث حزام دائري حول المدینة وھذه القنوات ھي ھیرینغراخت،وبرنسنجراخت وكیزریسغراخت.ویوجد حالیا في امستردام قنوات یصل طولھا الى اكثر من 100 كم وحوالى 1500 جسر على ھذه القنوات،وعلى طول ھذه القنوات یوجد 1550 مبنى اثري.

قنوات لیدین

تتمیز لیدن بوجود اقدم جامعة ھولندیة فیھا كما انھا مكان ولادة الرسام الھولندي رامبرانت،وبقنواتھا الجمیلة،ویعبر من شرق مدینة لیدن فرعان لنھر الراین ویتوحدان في وسط المدینة والتي تضم قنوات میاه صغیرة.ویعد وسط مدینة لیدن القدیم من اكبر مراكز المدن الھولندیة التي تعود للقرن السابع عشر والثاني بعد مركز وسط مدینة امستردام 

حدائق كیكنھوف:




ھي من اكبر حدائق الازھار في العالم،ویروج فیھا لصناعة الازھار الھولندیة.وتعد من اكثر الاماكنالسیاحیة جذبا للسیاح في ھولندا،وتحوي الحدیقة اكثر من سبعة ملایین بصیلة ازھار تزرع سنویا في الحدیقة ومنھا ازھار التولیب والدفلى وانواع اخرى من ازھار الربیع.وتفتح الحدیقة ابوابھا من شھراذار ولغایة شھر ایار. 

كیندرجیك:

كیندریخ,حیث یوجد فیھا اكثر من تسع عشرة طاحونة یعود بناؤھا للعام 1740، وتم الحفاظ علیھا لغایة الان ،وتجذب السیاح لمشاھدتھا.وتستعمل ھذه الطواحین للتجفیف وازالة المیاه التي تحت مستوى سطح . 

متحف رایخ

یعد من اكبر المتاحف التي لھا شعبیة في مجال فن االرسم الھولندي،حیث یضم تشكیلة كبیرة من روائع لوحات الرسم في العصرالذھبي في ھولندا ومن بینھا لوحات للرسام فیرمیر ورامبرانت 

ماستریخت فیرھوف

یعد ساحة مشھورة في ماستریخت وھي مدینة تقع في جنوب ھولندا،وتضم الساحة كنیسة سانت سیرفاتیوس وكاثدرائیة سانت جان.وتقام فیھا المھرجانات والاحتفالات على مدار العام ومن بینھا احتفالات فصل الخریف والشتاء.

قاعة المدینة في دیلفت

بناءا یعكس نمط البناء في عصر النھضة في ساحة السوق بالقرب من الكنیسة الجدیدة وقد صممه المعماري الھولندي ھندریخ دي كیسر,وقد تغیرت معالمه مع مرور الزمن ولكن اعید ترمیمه في القرن العشرین كما كان شكلھ في عصر النھضة.

جزر فرایزیان الغربیة

ھي سلسلة من الجزر على شاطئ بحر الشمال من جھة ھولندا.وتفصل الجزر بحر الشمال عن بحر وادن بمسطحات مد طینیة، ویمكن المشي على ھذه المسطحات بمرافقة دلیل مختص في فترة انحسار المد،ویفضل ركوب الدراجات كوسیلة نقل في ھذه الجزر.

متنزه ھوغ فیلوي

یعد اكبر متنزه ومحمیة في ھولندا,ویضم غابات ومروج ومناطق رملیة.ویقع من ضمن المتنزه متحف كولر مولر الذي یحوي اكبر مجموعة من لوحات الرسام فنسنت فان كوخ.ویمكن ان تركب دراجات مجانیة لزوار المتنزه.

مشروع دلتا

ھو عبارة عن سلسلة من الابنیة بنیت في الفترة من 1950 الى1986 في منطقة زیلاند وجنوب ھولندا لحمایة الاراضي من میاه البحر ویتكون البناء من سدود ومصدات للعواصف وھو یشمل سلسلة من السدود الضخمة التي تربط الجزر وتمنع البحر من اغراق المنطقة.وقد اعلنته الجمعیة الامریكیة للھندسة المدنیة بانه من عجائب الدنیا السبع في العصر الحدیث. 

 قریة غیتورن

التي تقع في الشمال وھي قریة خالیة من الطرقات والشوارع المعبدة ، لا مكان فیھا للألیات والسیارات والمحركات،ویتم التنقل فیھا عبر القوراب الكھربائیة الصامتة والھادئة منعاً للأزعاج، ویربط بین البیوت في بعض الاحیان الجسور الخشبیة. ویتم استعمال وسائل النقل المائیة بین بیوتھا في الكثیر من القنوات المتقاطعة.وقد تم بناء المنازل بشكل متقاطع تفصل بینھم الممرات المائیة.وقد نالت تلك القریة شھرة عظیمة وھي مكان یؤمه السیاح للتمتع بالمشاھد الجمیلة للقریة.


ممیزات اخرى لھولندا

 ھولندا من اكثر دول العالم استخداما للدراجات الھوائیة مما یخفف الازدحام والمحافظة على البیئة و من أقوى الدول في ریاضة كرة القدم من حیث الأندیة والمنتخب الوطني لھولندا مما ىعزز الجذب السیاحي الیھا. یرتدي الھولندیون في مناطق المزارع وقرى صید السمك الأحذیة الخشبیة الھولندیة المشھورة والتي تُسمى كلوبن، وھذه الأحذیة تصدر أصواتًا ولكنھا تحمي القدمین من الأرض الرطبة أكثر من الأحذیة لجلدیة.وتلاقي ھذه الاحذیة رواجا بین السیاح.

الطعام الھولندي

تصنف وجبات الطعام في ھولندا بانھا وجبات الطبقة العاملة،ومن اھمھا البطاطا المھروسة مع اللفت والنقانق المدخنة بالاضافة الى شوربة البازیلاء والشعیریة والارز.كما یوجد مطاعم للوجبات العربیة والامریكیة والایطالیة والاسیویة.
سالت یوما زمیل لي في العمل قام بزیارة اغلب دول العالم عن اكثر دولة اعجبته ولفتت
انتباھه،وكان جوابه ھولندا،حیث اكد لي بانھا اجمل دولة في اوروبا والعالم حسب رأيه,وھنا اؤؤكد ایضا على ما قالھ بان ھولندا بلد سیاحي من الدرجة الاولى.

أسئلة دينية واجابتها لتختبر معلوماتك و تستفيد | 20 سؤال وجواب ديني

أسئلة دينية واجابتها لتختبر معلوماتك و تستفيد | 20 سؤال وجواب ديني






بسم الله الرحمن الرحيم
بمناسبة هذا الشهر الفضيل و المبارك, سنعرض لكم اليوم ان شاء الله على موقعكم بعض من الثقافة العامة و مجموعة من الأسئلة الدينية العامة مرفوقة بأجوبتها, بهدف اختبار معلوماتك الدينية, و الاستفادة منها في نفس الوقت.
حسنا لنتعرف عليها و مرحبا بك في:
اسئلة دينية واجابتها

1- ما هي أول هدية أهديت لمحمد صلى الله عليه و سلم؟
قطعة خبز و سمن و لبن, و كانت من زيد بن حارثة.

2- ما هي أعظم سورة في القران الكريم؟
الفاتحة

3- من أول من طاف بالبيت العتيق؟
الملائكة.

4- من هو أول من تحدث باللغة العربية؟
قال صلى الله عليه وسلم: أول من فتق لسانه بالعربية المبينة إسماعيل وهو ابن أربع عشرة سنة. صححه الألباني في صحيح الجامع.

5- من هو أول من يستفيق بعد النفخ في الصور؟
الرسول صلى الله عليه و سلم.

6- من هو أول ملك فرعوني امن بالتوحيد؟
اخناتون.

7- من هو أول من تمنى الموت؟
يونس عليه السلام.

8- من أول من أذن في السماء؟
جبريل عليه السلام.

9- من هو الصحابي الذي كانت تسلم عليه الملائكة؟
عمران بن حصين رضي الله عنه.

10- من هو الصحابي الذي توفى و غسلته الملائكة؟
حنظلة بن أبي عامر.

أسئلة دينية واجابتها


11- ما هو الحج الأصغر؟
العمرة.

12- ما هي السورة التي لا تحتوي على حرف الميم؟
الكوثر.

13- من هي المجادلة و من هو زوجها؟
خولة بنت ثعلب, و زوجها أوس.

14- كم عدد الملائكة الذين قاتلوا مع الرسول صلى الله عليه و سلم و المسلمون في بدر؟
1000, ذكر ذالك في سورة الأنفال الاية 9
هذه هي الاية: "إِذْ تَسْتَغِيثُونَ رَبَّكُمْ فَاسْتَجَابَ لَكُمْ أَنِّي مُمِدُّكُمْ بِأَلْفٍ مِنَ الْمَلَائِكَةِ مُرْدِفِينَ"

15- ما هي الأعراف؟
الأعراف هي تلال مرتفعة توجد بين الجنة و جهنم.

16- أين توفي بلال؟
في دمشق.

 17- ما هي الاية التي تجمع جميع حروف اللغة العربية؟
اخر اية في سورة الفتح.

18- ما هو اسم النبي الذي امن به جميع قومه؟
يونس عليه السلام.

19- من هو الصحابي الذي حج سرا؟
خالد بن الوليد رضي الله عنه.

20- ما اسم أخ سيدنا يوسف من أمه و أبيه؟
بنيامين.

النهاية!

أتمنى أن تستفيدوا من كل هذه الأسئلة الدينية واجابتها, و بالتوفيق للجميع!

13 فائدة للمارسة اليوغا يجب أن تتعرف عليها

13 فائدة للمارسة اليوغا يجب أن تتعرف عليها



فوائد اليوغا لا تعد ولا تحصى ليس فقط لأنها تساعد على الحفاظ على الوزن  ولكن أيضا، وممارسة اليوغا يمكن أن تساعد على تخفيف الإجهاد، والنوم بشكل أفضل، وتحسين الصحة العامة، وتقوية العضلات وأكثر من هذا بكثير.

وسنستعرض اليوم أهم فوائد لليوغا:


1-    اليوغا تجعل الشخص يتحكم بأعصابه أكثر:

يمكن أخذ دروس اليوغا  للمساعدة إلى حد كبير في تخفيف التوتر. فممارسة تمارين التنفس والتأمل والاسترخاء بالإضافة إلى تمارين اليوغا تجعل الإنسان مسالماً ومتحكماً بأعصابه.

2-   تساعد اليوغا على النوم بشكل أفضل:


إن النوم المريح هو جزء  ضروري لتحسين أداء الجسم لذلك يجب ممارسة اليوغا لأنها  يمكن أن تساعد على محاربة الأرق والنوم العميق وبراحة تامة مثل نوم الطفل

3-    تساعد تمارين اليوغا على تقوية الجسم:


تمارين اليوغا عادة ما تنطوي على الكثير من التمدد.   لذلك فإن ممارسة اليوغا العادية تساعد ليس فقط على تقوية العضلات بل على الحصول على الشكل الجميل للجسم  كما تعمل تمارن اليوغا على تمرين أجهزة الجسم وتقويتها.

4-   إن تمارين اليوغا متاحة في أي مكان:


أن تمارين اليوغا ليس بالضرورة أن تتطلب تكاليف باهظة الثمن فبمجرد أن يتم معرفة الروتين الخاص بها يمكن ممارستها في المنزل أو في حديقة أو على الشاطئ أي في أي مكان يشعر فيها الإنسان بالراحة.

5-   تساعد تمارين اليوغا على فقدان الوزن الزائد:


اليوغا يمكن أن تساعد على السيطرة على الوزن  فهي لا تسبب خسارة الوزن بل تحافظ أيضاً على شكل الجسم ورشاقته مهما كان عمر الإنسان.

6-   تحسن تمارين اليوغا من الدورة الدموية في الجسم:


اليوغا يمكن أن تساعد بشكل كبير على تحسين الدورة الدموية في الجسم وتزويد أجهزة الجسم  بالأوكسجين والمواد المغذية، وبالتالي، تحسين الحالة العامة للبشرة والشعر والأظافر.

7-   تحسن اليوغا من استقلاب الجسم:


ممارسة اليوغا بانتظام يمكن أن تعزز التمثيل الغذائي وبالتالي تساعد على التحكم بشكل أفضل الوزن ولكن أيضا، يمكن أن تساعدك على إيجاد توازن حقيقي في الجسم  بحيث تجعل الشخص لا يحتاج لنظام غذائي أو ريجيم لإنقاص وزنه.

8-   تساعد تمارين اليوغا في مكافحة الشيخوخة:


ومن المعروف أن بعض تمارين اليوغا تعمل على تأخير الشيخوخة فممارسة اليوغا يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط (والذي يعتبر واحد من الأسباب الرئيسية للشيخوخة) كما يمكن أن تساعد إزالة السموم من الجسم وجعل الشخص يبدو أصغر سنا


9-   تساعد تمارين اليوغا على تحسين التركيز:


وقد ثبت ممارسة اليوغا بانتظام تساعد على تحسين التركيز والانتباه وذلك لأنها تعمل على توطيد العلاقة بين العقل والجسم  خلال ممارسة الرياضة.

10-   تساعد تمارين اليوغا في تقوية الذاكرة:


تظهر الأبحاث أنه من خلال ممارسة اليوغا لا يتم فقط زيادة وتحسين القدرات العقلية، ولكن أيضا،  ممارسة اليوغا يمكن أن  تحسن الذاكرة أيضاً.


11-  تساعد تمارين اليوغا على تخفيف آلام الظهر:


يمكن ممارسة اليوغا، في الواقع، أن تكون فعالة جدا في تخفيف آلام الظهر  لذلك يجب على المرضى الذين يعانون من آلام في الظهر أن يسألوا الطبيب عن أفضل التمارين الرياضية بالنسبة لهم.

12-  يمكن للمرأة الحامل أن تمارس تمارين اليوغا:


من الممكن للمرأة الحامل ممارسة اليوغا حتى تتجنب زيادة الوزن الكبيرة أثناء الحمل لذلك يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب لتعرف أفضل التمارين المناسبة لها.


13-   تساعد تمارين اليوغا على زيادة الطاقة في الجسم:


ممارسة اليوغا يتم فيها الكثير من التنفس مما يمد الجسم بأجزاء كبيرة من الأكسجين، وبالتالي، يتم زيادة الطاقة في الجسم بشكل كبير وتجعل الشخص في حالة نشاط دائم.

المغرب جبال وصحراء وبحر



المغرب جبال وصحراء وبحر






تقع المملكة المغربية في شمال غرب قارة افريقيا ،حيث البحر الابيض المتوسط في شمالها والمحيط الاطلسي غربا ،وتعد المغرب من اجمل دول افريقيا ففيها الجبال والسهول والبحر والتاريخ الذي يظهر جليا عندما تقوم برحلة للمغرب،والشواطئ التي تمتد من مدينة اغادير جنوبا حتى ساحل البحر الابيض ومضيق جبل طارق شمالا
وتمتاز المغرب بانها بلد سياحي من الطراز الاول ،فعندما تقوم برحلة للمغرب لن تشعر بالملل بسبب التنوع في الاماكن التي سوف ترتادها ،انها بلاد عريقة وممزوجة بالتاريخ فكل شيء مميز في المغرب الاسواق والمساجد والماذن والشواطئ وكذلك التنوع في طبيعة المناخ والتضاريس حيث جبال اطلس المغطاة بالثلوج ورمال الصحراء في صحارى,والشمس وشواطئ المحيط الاطلسي والبحر المتوسط,المغرب تشعرك بالسحر وبالجمال .
وهذه نبذة مختصرة عن ابرز المدن في المغرب التي تجذب سنويا ملايين السياح من مختلف دول العالم وبالذات اوروبا.


كزبلانكا:



من اشهر المدن المغربية ويوجد فيها ثاني اكبر مسجد في العالم وهو مسجد الحسن الثاني،وينجذب السياح عادة الى وسط المدينة حيث الاسواق الشعبية التي تعكس الطابع المغربي والتقاليد المغربية.

مراكش:



من اجمل المدن المغربية،وتعرف بالمدينة الحمراء وتعكس هذه المدينة نمط الحياة الشرقي والغربي، فالطراز المعماري فيها يشعرك انك تعيش في اوروبا وبنفس الوقت كانك تعيش في الغرب ،سبق وان قمت بزيارة هذه المدينة الرائعة حيث استمتعت بالمشي والتجوال في السوق الملئ بالحياة والحركة والسياح والذي يميز المدينة حيث تعجب بالبوابات القديمة وجدران الدفاع وقصر البادي وجامع قطوبيا الذي تعود مئذنته للقرن الثاني عشر,ولا تنسى ان تزور جامع الفناءوهي اكبرساحة في افريقيا مليئة بانواع الطعام ،كما ستستمتع بسماع القصص والحكايات وتراقب الحركات التي ينفذها السحرة بالاضافة الى حلبات الرقص.

الصويرة:




من المدن المغربية التي تجذب السياح وبخاصة محبي ركوب الامواج،تقع الصويرة على ساحل المحيط الاطلسي ،سيسحرك  صوت الامواج وانت جالس او نائم في هذه المدينة،منظر المد والجزر رائع جدا في هذه المدينة سوف تتنقل بالصويرة بواسطة عربة يجرها الحصان مما يجعلك تستمتع
بمشاهدة المدينة الهادئة،ومن المحطات الهامة في هذه المدينة انصح السياح بالقيام بجولة في الميناء،والذي يضم اسوارا وبوابات تاريخية تعكس الموروث التاريخي للمدينة،فمن خلال الميناء سوف تشاهد مراكب وزوارق الصيادين التي تحمل السمك الطازج فاذا كنت من محبي السمك فان زيارة الميناء لا بد منها،فيمكنك شراء السمك الطازج اوتناوله من خلال المحلات المنتشرة على جانب الميناء.كما ان سوق السمك داخل المدينة من المعالم المميزة في الصويرة،حيث يباع السمك الطازج عن طريق المزاد،بالاضافة الى اختيار ما تريد من تشكيلة الاسماك والتي من ابرزها سمك التونا والسردين والجمبري.وفي هذا السوق سوف ترى المنتجات الجلدية وبعض الاشغال الحرفية واليدوية ،انه سوق جميل والتسوق فيه متعة،وقد كان حالفني الحظ بزيارة الصويرة ولا تزال في ذاكرتي وبخاصة  مشروب الشاي الاخضر مع النعنع الذي تتميز به المغرب،ايضا الكوفي شوبات المنتشرة والمطاعم تضفي رونقا خاصا لهذه المدينة.

 الرباط:




هي عاصمة المغرب،واينما تتجول فيها تشعر بالمتعة فهي مدينة مليئة بالاماكن التي تستحق الزيارة،ومنها السوق الشعبي وسط المدينة الذي يدهشك بمعروضاته ومحتوياته،فسوف تحتار بانواع الاطعمة والوان البضائع والمصنوعات التقليدية فيه.القصر الملكي المبني في القرن التاسع عشر وهو مكان الاقامة الرئيسي للملك وقد تم تحديثة ليواكب الطراز العصري ،ويضم مقر الحكومة وبعض الدوائر الحكومية ،هذا المكان يجذب زوار مدينة الرباط،بالاضافة الى العديد من المواقع الاثرية واالتاريخية في المدينة.
ويوجد في مدينة الرباط شاطئ طويل يرتاده المغاربة والسياح للسباحة والاستمتاع بالجلوس تحت الشمس ويضم سلسلة من المطاعم تمتد على طريق الشاطئ باتجاه الميناء.

اغادير:



تقع في اقصى الجنوب ،وهي منتجع سياحي يكتظ بالسياح الاوروبيين بشواطئه الجميلة والشمس الدافئة،وتعد شواطئها الواقعة على المحيط الاطلسي من اكثر الشواطئ اكتظاظا بسبب الاسعار المنخفضة التي تشجع على ارتيادها كما يتواجد حول مدينة اغادير شواطئ هادئة ونظيفة ،ومما يجعل من اغادير مدينة جاذبة للسياح هو وقوعها بالقرب من جزيرة صحارى لمن يحب المغامرة في الصحراء.

مكناس:

تقع بالقرب من مدينة فاس ،وتمتاز بالحركة وبالحياة العصرية وبخاصة الحياة الليلية والمطاعم وبوجود قلعة اثرية فيها.كما ان المطاعم فيها تتنوع بنكهات الطعام العالمية  ومنها الامريكي والمكسيكي واللبناني والتايلندي بالاضافة الى المغربي.

فاس:



تتوسط مدينة فاس المغرب وهي مشهورة بانتاج القبعات وبالجدران والاسوار القديمة،ويمكنك ان تتجول فيها وبخاصة لرؤية المساجد والماذن القديمة ومنهامسجد الاندلس وباب بوجلود وباب فتوح  بالاضافة الى متحف بلغازي الذي يضم قاعات للعرض فيها معروضات مدهشه تقدر باربعة الاف قطعة اثرية من الفن المغربي التقليدي والتراثي ،كما ان ميلاله من المناطق التي تحوي معابد وبيوت يهودية ومقبرة وكانت سابقا مسكنا لبعض يهود المغرب.ويوجد ايضا مكان النجارين والسيباجين وهو مكان حرف النسيج.

طنجة:



اقدم مدينة في المغرب وهي  بوابة رئيسية الى افريقيا،يعد خليج طنجة من اجمل خلجان البحر الابيض المتوسط،بسبب جغرافية الموقع ويعد مكانا رائعا للسياحة وهو من الاماكن التي تشهد تطورا من حيث الفنادق والمجمعات والمنتجعات البحرية والتي تبنى على الساحل،ويضم شواطئ تجذ السياح لممارسة كافة الرياضات المائية.

المغرب مليئة بالجمال والسحر الذي يدهشك انها بلد جميل وعريق وحديث ويحافظ على تقاليدة الموروثة،فلماذا لاتقوم برحلة للمغرب لقد زرتها يوما ما ولا تزال عالقة في ذاكرتي ولو استطعت لكررت زيارتها مرة اخرى ،انها تستحق المغامرة والمجازفة .انها بلد لا ينسى.ويبقى مطبوع بالذاكرة على مدى سنوات العمر.