ثمان خلطات لتحضير كريم لليدين

حضري كريم لليدين مع هذه الخلطات الثمانية

 

سنقدم إليك بعض الخلطات التي تساعد على ترطيب اليدين والعناية بها عن طريق تحضير كريم مرطب في البيت وهي:

أولاً: كريم شمع العسل والزبدة

يتم تذويب اربع ملاعق من شمع العسل مع ملعقتين من الزبدة جيداً تمام الذوبان والامتزاج جيداً.

ثم يتم مزج ثمانية ملاعق من زيت جوز الهند مع عشر نقاط من أي زيت عطري لإعطاء الكريم رائحة مميزة. من الممكن اختيار زيت الياسمين أوزيت الورد أو زيت الفل وما شابه.

يترك الكريم حتى يبرد ثم يتم استعماله ككريم عادي لترطيب اليدين وتجديد البشرة وزيادة مرونة البشرة. ويجب أن يتم حفظ الخلطة في البراد لأنها لا تحوي على مواد حافظة ومن الممكن أن يحدث للكريم تخرب إذا بقي خارجاً.

ثانياً: خلطة كريم اللوز الحلو

يتم تذويب ربع كوب من شمع العسل ثم يضاف له نصف كوب من زيت اللوز الحلو, ونصف كوب من زيت جوز الهند; وربع كوب من ماء الورد الطبيعي وليس الصناعي الموجود في المحلات.

بعد مزج المكونات جيداً يتم وضعها في الثلاجة حتى تتجمد ثم يتم استعمال الكريم يومياً لليدين والقدمين.

ثالثاً: كريم زبدة الشيا

يتم تذويب أربع ملاعق من زبدة الشيا مع ملعقتين من زيت البابونج. ثم يتم إضافة عشر نقاط من أي زيت عطري لإعطاء الرائحة الزكية للكريم مثل زيت الجزر أو زيت البرتقال او أي زيت عطري حسب الرغبة.

رابعاً: خلطة كريم شمع العسل وجوز الهند

يتم مزج أربع ملاعق من شمع لعسل مع ملعقتين من الزبدة وتذوب على النار جيداً. ثم يتم إضافة ثماني ملاعق من زيت جوز الهند وتوضع الخلط في الثلاجة حتى تتجمد ويتم استعمالها لاحقاً في دهن اليدين.

خامساً: خلطة زبدة الكاكاو

يتم مزج ملعقتين من زبد الكاكاو مع اربع ملاعق من شمع العسل. ثم يتم تذويب المزيج جيداً ثم يتم إضافة أربع ملاعق من زيت جوز الهند الحلو وتوضع خلطة الكريم قي الثلاجة حتى تتصلب. ثم يتم استعمالها ككريم لليدين والقدمين مع حفظها في البراد لعدم احتوائها على مواد حافظة.

سادساً: خلطة كريم زبدة الشيا

يتم مزج أربع ملاعق من شمع العسل مع ملعقتين من زبدة الشيا وتوضع على النار حتى الذوبان.

يتم مزج  ثمانية ملاعق من زيت زهرة الربيع المسائية ( وهو متوافر في الصيدليات وعند العطارين ومفيد بشكل كبير لصحة المرأة ولجمالها).

ويتم بعد ذلك إضافة عشر نقاط من زيت الخزامى العطري.

بعد المزج جيداً يتم حفظ المكونات في الثلاجة حتى تتصلب ثم يتم استعمال الكريم مع الاحتفاظ به في البراد دائماً.

سابعاً: خلطة كريم اللينولين

يتك تذويب ملعقة من زيت الأفوكادو مع ثلاث ملاعق من اللينولين( وهو مادة موجودة في الصيدليات). ثم يتم إضافة ملعقة من زيت فيتامين أي للمزيج ويتم وضعه في الثلاجة حتى يتصلب ويتم استعماله لاحقاً مع الحفظ دائماً في البراد لعدم احتواء الكريم على مواد حافظة.

ثامناً: خلطة كريم العسل والليمون

يتم تذويب ثلاث ملاعق من شمع العسل وتمزج مع نصف كوب من زيت السمسم الخفيف ومع نلعقة من زيت جوز الهند ومع ملعقة من العسل.

بعد الذوبان ومزج المكونات جيداً يتم إضافة 15 قطرة من زيت الليمون العطري.

توضع الخلطة بعد ذلك في الثلاجة حتى تتصلب ثم يتم استعمالها لاحقاً لترطيب اليدين والقدمين وتغذية البشرة.

طبعاً جميع الكريمات السابقة لا تحوي على مواد حافظة مما يجعلها آمنة على البشرة ولكن يجب أن تحفظ دائماً في البراد.

Read More

 لقاحات كورونا (معلومات مهمة)

في جسمك هناك ملايير الخلايا في كل خلية هناك نواة وفي كل نواة هناك حمض نووي، الحمض النووي هذا هو شريط وراثي مسجل فيه جميع المعلومات حول جسمك انزيمات بروتينات مناعة ...،

وبخصوص المناعة فكل الامراض التي واجهتها في حياتك وجسمك قاومها فهو يسجل طريقة مقاومتها في حمضك النووي، يسجلها في 5 حروف (A,C,T,G,U) كل حرف يقابله حرف آخر ويشكل "تتابع RNA" هذا التتابع يخرج من النواة عبر الرسول "mRNA" يقرأه "الرايبوسوم Ribosome" كل "تتابع RNA" ينشئ بروتين معين، ويتجه لمهمته، ومن المهمات تلك المناعة، بحيث ينشئ خلايا تقتل فيروسات وبكتيريا .. هذا بخلاصة فالموضوع يطول شرحه في موضوع واحد، وشرحه يجعلك تندهش من كيف يعمل جسمك سبحان الله.

الآن قربت لك كيف يعمل حمضك النوي الذي فيه اسرارك ومعجزات الله في جسمك، ناتي للفيروسات واللقاحات.

اخطر شيء في فيروس كورونا هو تلك القرون والاشواك التي حول الفيروس، هذه الاشواك بها يتعرف جهاز المناعة على الفيروس، وبها يدخل الفيروس إلى الخلية.

في حالة "لقاح فايزر" اخذو البروتين "التتابع RNA" الذي تكلمت عليه سابقا من اشواك الفيروس، لما ياخذ الجسم التطعيم، يقوم الرسول "mRNA" الموجود في اللقاح وليس الذي انشأه الجسم (يعني خارجي) يدخل الخلية ثم بعد ذلك يتجه إلى "الرايبوزوم Ribosome" فيقرأ التتابع ثم ينشئ البروتين الذي يشبه الفيروس (اشواك الفيروس)، هذا البروتين يخرج من الخلية، فتقوم الخلايا المناعية بمهاجمته بعد التعرف عليه وتقتله فيصبح جسمك قادر على التعرف على الفيروس عند الاصابة به مرة اخرى، لانه يتم تسجيل هذه العملية في الحمض النووي كما شرحت سابقا.

"لقاح اوكسفورد استرازينيكا" يعمل بطريقة لقاح فايزر مع استعمال خاصية "الفيروسات الغدية" على قرود الشمبانزي.

اين الخطر في كل ما شرحته الآن ؟ الخطر هو ان هذه التقنية لاول مرة تستعمل، وتمت في مدة قصيرة ما بين 6 اشهر و8 اشهر، استعملت بحجة الطوارئ، كما ان الشركات المصنعة سلمت اللقاح للدول بعد حصولها على حصانة من متابعتها قضائيا اذا حدث اي شيء للاشخاص الملقحين مستقبلا.

كما ان تاثيرات اللقاح مستقبلا غير معروفة كالامراض المناعية، اوالمناعة الذاتية التي يصير فيها الجسم يحارب نفسه بنفسه، او ما اي شيء آخر كالسكتة القلبية والدماغية المفاجئة، وخطورة استعمال الرسول "mRNA" خارجي وما يمكنه ان تفعل في الجسم.

وكذلك تاثيره على الحامل والمرضع والمرضى وتفاعله مع الادوية ....

لن يستطيع ان يجيبك اي دكتور على هذه الاسئلة لا مغربي ولا اجنبي، فاللقاح جديد بتقنية جديدة ولم تنتهي الدراسات حولها وحول اللقاح بعد.

ان تقنية اللقاح هي سرية تماما، أهم الأسئلة تدور حول كيف استطاعو تحديد الرسول "mRNA" المسؤول على الفيروس، علما ان الفيروس فيه آلاف من "mRNA".

وكيف ستعمل داخل الجسم وايضا كيف سيتفاعل الجسم مع هذا الرسول "mRNA"؟, وكيف يتكاثر لكي ينتجه منه ملايين اللقاحات ما التقنية المستعملة من اجل ذلك؟

وايضا ما هو تاثير "جين الرايبوزوم" الذي ينسخه نفسه داخل الخلية؟

وتدور معلومات واخبار ان لقاح فايزر استعمل فيه الرسول "mRNA" مصنع بالكامل ولم يؤخذ من الفيروس، وهذا شيء خطير يجب البحث يه كثيرا والتكد من سلامته وكافة المعلومات قبل التلقيح بشكل جماعي، مدة الدراسات يجب ان لا تقل عن 10 سنوات حتى يتم التاكد من سلامته تماما.

اللقاحات هي صناعة فيها سرية تامة وتكنولوجيات وتقنيات وعلم متقدمة جدا قد تكون غير متوفرة بعد في الجامعات العلمية الكبرى, وتسبق بسنوات ما هو موجود حاليا.

الدول والمخابرات الكبرى تحتفظ بهذه المعلومات لها في حالة اي حرب بيولوجية وكذلك المصانع والشركات.

الخلاصة ان كل انسان يتحمل مسؤولتيه في التلقيح، اما يلقح اما لا، انا قدمت لك شرح بطريقة مبسطة وانت تقرر.

انا استغرب كيف ان اشخاص تبثت اصابتهم بفيروس كورونا بأعراض بسيطة وتم شفائهم وقامو بالتلقيح مرة اخرى؟ لماذا؟! لقد تكون في جسمهم مضادات للفيروس وخلايا مناعية !!

أخيرا, ادعوك من باب الإنسانية ان تنشر هذه المعلومات مع اصدقائك حتى يفقه الناس بعض المعلومات حول اللقاح والمناعة.

لا تنسى عمل اعجاب للمنشور ليصل لجميع المتابعين👍

دمتم سالمين

Read More

عشر خلطات لتقشير القدمين وتنعيمها

من اكثر مناطق الجسم التي تصاب في الجفاف هي القدمين، لذلك يجب أن يتم التخلص من الجلد الميت باستمرار وتنعيمها باستمرار لذلك فقد أحضرنا الآن بعض الخلطات والطرق التي تساعد على تنعيم القدمين بشكل طبيعي وتقشيرها. وهي :

أولاً: خلطة النعناع.

يتم  وضع كوب من حبيبات السكر في وعاء وتمزج مع القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ثم يتم إضافة عدة قطرات من زيت النعناع العطري.

تفرك القدمين جيداً بالمزيج قليلاً قبل غسل القدمين بالماء. ستساعد هذه الطريقة في تنعيم القدمين وترطيبها والتخلص من الجلد الميت أيضاً.

ثانياً: خلطة الليمون.

يتم مزج كوبين من حبيبات السكر مع ربع كوب من زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو ثم يتم إضافة عشر قطرات من زيت الليمون العطري.

مزج المكونات جيداً يتم فرك القدمين بالمزيج ثم تتر الخلطة على القدمين لمدة خمس دقائق ثم تغسل البشرة بعدها بالماء.

ثالثاً: خلطة الحليب.

يتم مزج كوب من الحليب في خمس أكواب من الماء الدافئ ثم يتم نقع القدمين في المزيج لمدة عشر دقائق حتى تترطب.

في وعاء آخر يتم مزج أربع ملاعق من السكر أو الملح مع  نصف كوب من زيت الأطفال ومع كريم مرطب سكي القوام. ثم تفرك القدمين بالمزيج بحركات دائرية ويتم استعمال حجر الحمام للمساعدة على التقشير بشكل جيد.

بعد ذلك تغسل القدمين جيداً بالماء وترطب باستعمال الفازلين ثم يتم ارتداء جوارب سميكة.

رابعاً: خلطة للتخلص من ألم القدمين.

يتم مزج ملعقتين من خل التفاح في وعاء يحوي ماء ساخن ويتم إضافة كوب من الملح الانكليزي أو الملح البحري ثم يتم نقع القدمين بالمزيج وتترك لمدة خمس دقائق إلى نصف ساعة بحسب الحاجة

خامساً: خلطة البيكينك صودا وزيت الزيتون.

يتم مزج ملعقة من البيكينك صودا مع ملعقة من السكر البني ومع ملعقة من زيت الزيتون بشكل جيد ثم يتم فرك القدمين جيداً بالمزيج قبل الاستحمام وتركه لمدة خمس دقائق. ومن الممكن أن يتم فرك الركب والأكواع أيضاً بهذه الخلطة.

سادساً: خلطة النعناع المقشرة وزيت جوز الهند.

يتم مزج كوبين من السكر أو الملح مع نصف كوب من زيت جوز الهند الدافئ ومع عشر قطرات من زيت النعناع العطري ثم يتم فرك القدمين جيداً بالمزيج وتركها لمدة خمس دقائق.

سابعاً: خلطة زيت الخزامى للتقشير.

يتم موج كوب من الملح الانكليزي أو الملح البحري مع ربع كوب من زيت الزيتون ومع القليل من زيت الخزامى العطري. ثم يتم فرك القدمين جيداً بالمزيج بحركات دائرية للمساعدة على تنعيم القدمين والتخلص من الجلد الميت. ثم يتم ترك الخلطة على القدمين لمدة خمس دقائق وبعدها تغسل القدمين وترطب ويتم ارتداء جوارب قطنية.

ثامناً: مقشر القهوة.

يتم مزج اربع ملاعق من حبيبات القهوة مع ثلاث ملاعق من الشوفان المطحون بشكل خشن. ومع ثلاث ملاعق من الملح الانكليزي أو الملح البحري ومع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون أوزيت اللوز الحلو ومع عدة قطرات من زيت الخزامى وزيت النعناع.

بعد المزح جيداً يتم تقشير القدمين بالمزيج ويترك على البرة لمدة خمس دقائق ثم تغسل القدمين بالماء.

تاسعاً: خلطة الفراولة للتقشير.

يتم هرس عدة حبات من الفراولة مع ملعقتين من أي زيت متوفر ويتم فرك القدمين بالمزيج وتركه لمدة عشر دقائق قبل غسل القدمين بالماء.

عاشراً: خلطة الملح الانكليزي المقشرة.

يتم مزج كوب من الملح الانكليزي مع القليل من الماء ومع زيت الخزامى العطري وتفرك القدمين جيداً بالمزيج ثم تغسل بالماء وترطب.

Read More

فطريات الأظافر … أسبابها وعلاجها

إن فطريات الأظافر هي عبارة عن وجود مستعمرات من الفطريات بين الأظافر أو في الأظافر. وهي تعيش في الأوساط الرطبة والدافئة لذلك نلاحظ وجودها بين أصابع القدمين عندما لا تنشف القدمين بصورة جيدة.

العوامل التي تسرع وتسبب ظهور فطريات الأظافر.

وهناك بعض العوامل التي تسرع وتسبب ظهور فطريات الأظافر ومن أهمها :

أولاً: التقدم بالسن يزيد من فرصة حدوث فطريات الاظافر. لأن التدفق الدموي والدورة الدموية تصبح أخف من ذي قبل مما يؤمن وسط مناسب لنمو الفطريات.

ثانياً: الزيادة في الوزن.

ثالثاً: العمل في بيئة رطبة لوقت طويل مثل ربات البيوت والعاملات في المسابح وما شابه.

رابعاً: قلة تهوية الأظافر بسبب ارتداء الجوارب والأحذية المغلقة بشكل دائم مما يؤمن وسط مناسب للفطريات ويؤدي إلى نموها.

خامساً: العدوى. إن الفطريات تسبب العدوى لذلك يجب ألا يتم لمس أظافر شخص يعاني من الفطريات لأنها ستنقل حتماً للشخص الثاني كما يجب ألا يتم اللمس أو اللعب بفطيات الاظافر حتى لا تنقل إلى بقية الأظافر.

سادساً: من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ظهور فطريات في الأظافر هي الإصابة بأمراض تسبب ضعف التروية الدموية مثل السكري أوامراض نقص المناعة.

الخلطات التي تساهم في علاج  فطريات الأظافر.

ومن الخلطات التي تساهم في علاج هذه المشكلة بصورة واضحة هي:

أولاً: خل التفاح

يساعد خل التفاح في الحد من فطريات الأظافر والسيطرة عليها لأن وسطه الحمضي يمنع من نمو الفطريات وتكاثرها وانتشارها كما أنه يساعد على قتل البكتيريا والجراثيم بشكل فعال.

كل ما يجب القيام به هو مزج كميات متساوية من الماء مع خل التفاح ونقع الأظافر في المزيج لمدة نصف ساعة ثم تجفيف الاظافر بشكل جيد. ينصح أن يتم تكريرهذه الطريقة يومياً للتخلص من الجراثيم والفطريات بصورة سريعة.

ومن الممكن أيضا أن يتم تقشير مناطق الفطريات. وذلك بمزج ملعقة من مطحون الأرز الخشن مع القليل من خل التفاح وتقشير بمنطقة بالمزيج وتركها لعد دقائق قبل غسل البشرة بالماء.

ثانياً: زيت شجرة الشاي

لزيت شجرة الشاي الكثير من الفوائد في علاج فطريات الأظافر لأنه مادة مطهرة وتساعد على التخلص من الفطريات وقتلها ومنع انتشارها ونموها.

كل ما يجب القيام به هو مزج قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقة من زيت الزيتون او زيت جوز الهند وتطبيق الخلطة على الأظافر وتركها لمدة عشر دقائق, مع استخدام فرشاة لحك المناطق وضمان وصول الزيت لكافة المناطق.

يجب أن يتم تكرير هذه الطريقة مرتين يومياً أو ثلاث مرات لعلاج هذه المشكلة والحصول على أفضل النتائج.

ثالثاً: البيكينك صودا

 يساعد البيكينك صودا في علاج فطريات الأظافر ويساهم في التخفيف من رائحة القدمين الحاصلة بسبب الفطريات.

كل ما يجب القيام به هو مزج نصف كوب من البييكنك صودا مع ربع كوب من الهيدروجين بيروكسايد عيار 3% ومع نصف كوب من الملح الأنكليزي ومع ربع كوب من الخل الأبيض ومع أربع أكواب من الماء الساخن.

يتم نقع الأظافر في المزيج لمدة عشر دقائق وبعدها يتم غسل الأظافر بالماء بصورة جيدة وتجفف جيداً. ينصح بأن تم تكرير هذه الطريقة مرتين يومياً للحصول على أفضل استفادة.

رابعاً: عصير الليمون

لعصير الليمون الكثير من الفوائد الجمالية وله أيضاً قدرة على التخلص من الفطريات التي تصيب الأظافر والحفاظ على جمال الأظافر بسبب محتواه من الحموض التي تجعل الوسط غير ملائم لنمو الفطريات.

كل ما يجب القيام به هو وضع عصير الليمون على المنطقة المتضررة من الأظافر وتركه لمدة نصف ساعة أو مزج عصير الليمون مع ملعقة من زيت الزيتون ومع قطرات من زيت شجرة الشاي ودهن الأظافر بالمزيج.

Read More

لتشعري بالشبع لأطول فترة ممكنة تناولي هذه الاغذية

عشرة أغدية لتشعري بالشبع لأطول فترة ممكنة 

 

إن شعور الجوع يدفع أغلب الناس لتناول الأطعمة الضارة وغير الصحية ويزيد من عدد السعرات الحرارية المتناولة, لأن الإنسان عند الجوع يتناول الكثير من الطعام بدون حساب مما يصعب عليه السيطرة على شهيته لتناول الطعام, ويصعب عليه أيضاً أن يتحكم في الكمية أو المحتوى من الطعام. 

لذلك يجب على الإنسان أن يخفف من شعور الجوع ليتمكن من السيطرة على شهيته وعلى كمية الطعام المتناولة.  ويتم ذلك عن طريق تناول أطعمة تعطي احساس بالشبع لفترات أطول. ومن أفضل الأطعمة هي الأطعمة الحاوية على البروتينات والنشويات والألياف.

وسنستعرض في هذا المقال بعض أهم الأغذية التي تعطي إحساساً بالشبع لفترات أطول والتي تساعد على التحكم بالجوع والتحكم بالوزن وهي :

أولاً: التفاح

إن تناول تفاحة قبل الوجبات بنصف ساعة يساعد على تناول الطعام بكميات أقل لأن محتوى التفاح من الألياف والماء يساعد على الشعور بالامتلاء لفترات أطول. لذلك فإن التفاح يعتبر من أفضل الوجبات الخفيفة التي يجب أن يتم تناولها قبل الوجبات أو بين الوجبات الغذائية.  ويجب أن يتم تناول التفاحة بأكملها ولا يجب أن تقشر للاستفادة من الفوائد الغذائية للتفاح

.

ثانياً: الشوفان

يعتبر الشوفان من مصادر الألياف الممتازة التي تؤمن إحساساً بالشبع لفترات أطول ويزيد من افراز الهرمونات التي تتحكم بالشهية للطعام ويساعد على التحكم بالجوع علاوة على ذلك فإن الشوفان غني بالبروتينات ويحوي على كمية منخفضة من الدهون.

ثالثاً: اللبن

لأن اللبن يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات فهو بالتالي يساعد على التحكم بالجوع لفترات طويلة علاوة على فوائده الصحية الكثيرة فهو يحوي على البروبيتك والكالسيوم كما أنه يساعد في التخفيف من الوزن الزائد.

رابعاً: الأفوكادو

إن الأفوكادو غنير بالألياف وبالدهون الصحية وبالتالي فهو وجبة سريعة مثالية تساعد في الحفاظ على الشبع لفترة أطول كما أن الدهون الموجودة في الأفوكادو ترسل إشارات غلى الدماغ بإن المعدة ممتلئة وبالتالي يتأخر حدوث الجوع.

سادساً: البيض

إن تناول بيضة أو بيضتين على الفطور تساعد على التحكم بالجوع لفترة الغداء وذلك بسبب محتوى البيض العالي من البروتينات والدهون كما أنه يمد الجسم بالطاقة.

وتشير إحدى الدراسات غلى أن تناول البيض على الفطور يساعد في تخفيف السعرات الحرارية المتناولة بنسبة 18 بالمئة.

سابعاً: البقوليات

إن البقوليات من الأغذية منخفضة المحتوى من السعرات الحرارية وتحوي على الألياف والبروتينات لذلك فهي خيار جيد يساعد على التحكم بالشبع لفترات أطول, كما أنها تحوي على كمية أكبر من البروتينات مضادات الأكسدة ومجموعة فيتاين بي لذلك فهي خيار مثالي ورائع وبالأخص للأشخاص النباتيين.

ثامناً: الماء والليمون

إن شرب كاس من عصير الليمون الممزوج مع الماء يساعد على التحكم بالجوع لفترة اطول لان الليمون يحوي على ألياف منحلة تساعد على اعطاء الشعور بالشبع, زيادةً على ذلك فإن عصير الليمون يساعد على ترطيب الجسم.  لأن الجفاف وقلة شرب الماء يؤدي إلى إعطاء شعور بالجوع الكاذب , لذلك فينصح بأن يتم تناول عصير الليمون لأنه يساعد على التحكم بالجوع تخفيف الوزن كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم.

تاسعاً: التوت

إن كل من التوت والفريز والعنب وهذه الفصيلة من الفواكه تساعد على كبح الشهية لفترات طويلة وتساعد على غعطاء الشعور بالشبع لذلك ينصح بأن يتم تناولها بين الوجبات.

عاشراً: الموز

عند الشعور بالجوع ينصح بأن يتم تناول حبة من الموز وسيتم ملاحظة انخفاض هذا الإحساس علاوة على القيمة الغذائية العالية للموز.

Read More

عشر خلطات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة عند الحوامل

حموضة المعدة عند الحوامل 

تعاني الكثير من الحوامل من حرقة المعدة وهذا الإحساس المزعج الذي يظهر في الحلق والصدر يحدث غالباً في آخر ثلاث أشهر من الحمل. وطبعاً المرأة الحامل لا تستطيع أخذ أي دواء لأن الكثير من الادوية تسبب لها مضاعفات كبيرة وقد تؤذي الجنين لذلك ستقدم الآن بعض الحلول الطبيعية الآمنة التي تساعد المرأة في علاج مشكلة حرقة المعدة بشكل آمن وهي: 

أولاً: الأناناس

يساعد تناول الأناناس في علاج الحرقة المعدية لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب. لذلك ينصح بتناول القليل من الاناناس عندما تشعر المرأة الحامل بأعراض الحرقة المعدية.

ثانياً: مضغ العلكة

إن مضغ العلكة هو من الأمور التي تساعد على التخلص من حرقة المعدة بشكل فعال لأن مضغ العلكة يزيد من افراز اللعاب الذي يقوم بتمديد الحمض المعدي مما يشعر المرأة بالراحة.

ثالثاً: بذور الشمر

من أفضل الخلطات المنزلية التي تساعد على التخلص من الحرقة المعدية عند المرأة الحامل بدون أعراض جانبية هي استعمال بذور الشمر. كل ما يجب القيام به هو مزج ثلاث ملاعق من بذور الشمر في كوب من الماء وغلي المزيج لمدة عشر دقائق ثم تركه مع التغطية لمدة خمسة دقائق وشرب المزيج بعد ذلك.

رابعاً: العسل

لا يساعد العسل في لحفاظ على الصحة والجمال والبشرة والشعر فقط بل له دور في علاج الحموضة المعدية لدى الحوامل لأنه يحفز الهضم وينشطه ويعمل على تلطيف الوسط المعدي مما يساهم في التخفيف من الشعور بالحرقة. كل ما يجب القيام به هو مزج العسل مع الحليب خفيف الدسم ثم شرب المزيج بعد تحريكه جيداً.

خامساً: تناول التفاح

إن تناول التفاح عمومًا مفيد للصحة ومفيد للمرأة الحامل بشكل عام لأنه يساعد في مد الجنين بالمواد المغذية الضرورية لنموه , هو يساعد المرأة الحامل أيضاً في التخلص من حرقة المعدة بشكل طبيعي لأنه يلطف المعدة بشكل فوري. لذلك ينصح بان يتم شرب عصير التفاح أو تناول تفاحة عند الشعور بأعراض الحرقة المعدية.

سادساً: اللبن

يساعد اللبن في التخلص من الحرقة المعدية عند الحوامل لأنه يحوي مواد تعدل من الحمض المعدية مما يوقف الحرقة المعدية بشكل مباشر لذلك ننصح بشرب كوب من اللبن يومياً.

سابعاً: حليب جوز الهند

إن حليب جوز الهند مفيد جداً للمرأة الحامل نظرً لما يحويه من مواد مغذية للمرأة وللجنين كما أنه يساعد في التخلص من مشكلة حموضة المعدة بشكل سريع.

ثامناً: اللوز

يعتبر اللوز من المكسرات التي تساعد في التخلص من حموضة المعدة عند الحوامل كما أنه مادة مغذية للجنين.

تاسعاً: الزنجبيل

من الضروري أن يكون الزنجبيل مادة ترافق المرأة الحامل طوال فترة حملها لأنه يساعد في التخلص من الغثيان والإقياء أو ما يعرف بغثيان الصباح عند الحوامل كما أنه يساهم في التخلص من حرقة المعدة أيضاً.

عاشراً: نصائح عامة

ننصح المراة الحامل بعدم تناول الأاغذية التي تحفز حدوث الحرقة المعدية لديها وهي مختلفة من امرأة للأخرى.

كما ننصح بان تكثر الحامل من شرب الماء بما لا يقل عن عشر أكواب من الماء يومياً. كما يجب ألا ترتدي المرأة ألبسة ضيقة من عند البطن لأنها هي سبب في حدوث الحرقة المعدية لديها.

كما يجب أن تنام المرأة وجزئها العلوي مرتفع قليلاً حتى لا تحدث الحرقة المعدية لديها ليلاً أو عند الاستيقاظ.

ويعتبر الوزن الزائد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الحرقة المعدية عند الحوامل لذلك ننصح الحامل بان تتابع مع طبيبها أفضل الطرق للتخلص من الحرقة المعدية.

Read More