bariatric surgery

Bariatric surgery involves making changes to the digestive system to help obese people lose weight by reducing the absorption of nutrients.

These are the benefits you will get if you eat an apple every day

These are the benefits you will get if you eat an apple every day

Everything about Pantogar pills, the most famous and best for treating hair loss

Everything about Pantogar pills, the most famous and best for treating hair loss

Virtual Autism: 5 Facts Every Parent Needs to Know

The incidence of autism among children has increased alarmingly in recent years, especially because not all cases have yet been diagnosed.

Sunburn Treatment | Expert Commandments in Sunburn Treatment

Sunburn Treatment | Expert Commandments in Sunburn Treatment


Sunburn Treatment:

Sunburn Treatment


Sunburn occurs as a result of excessive exposure to ultraviolet radiation,


This is often when exposed to the sun, but other sources can cause this type of burn in rare cases. Sunburn can occur when you are exposed to direct sunlight for 15 minutes without any prevention, and burn marks usually appear on your body within 2-6 hours of being burned. In cases of severe burns, the burn marks can appear in just 30 minutes!


In addition to sunburn, prolonged exposure to the sun increases the risk of skin cancer, so it is always recommended to take preventative measures when you have to stay in the sun for long periods, such as wearing hats and sunglasses (to protect the retina) and using sunscreen with an appropriate SPF score. We have discussed burn treatment before, which includes sunburns as first-degree burns - or second-degree burns in some severe cases - and due to the prevalence and specificity of sunburn treatment, we will discuss them in some detail below.


Symptoms of sunburn:

signs of sunburn

The main symptoms include:


  • 1. Severe redness and pain, which intensifies within 8-48 hours of infection.
  • 2. Itching, allergies, and flaking, which usually appears within 3-6 days and 
  • lasts for weeks.
  • 3. In rare cases, symptoms of fever and nausea may appear.
  • 4. Skin ulcers in severe injuries.
  • 5. High fever in the affected area of the skin, as a result of blood flow to it.

       

       Best Ways to Treat Sunburn:

 

   In fact, treating sunburn does not mean getting rid of it completely, but it helps you         speed up your recovery.

        Its effects on the skin, and relieve the pain associated with the healing process.          Here is a range of sunburn treatments, tried.

         Recommended:


        1. Aloe Vera:


Aloevera

        ‎Aloe vera contains a gelatinous substance that has a very effective effect in the          treatment of sunburn, through its effect‎.

       ‎ Astringent of blood vessels. This results in relief of redness and sting-like pain            associated with sunburn.‎

      ‎ The affected area can be wiped with aloe vera gel 5-6 times a day for a week.‎


        ‎2. Baking Soda :‎

        ‎Dissolve an appropriate amount of baking soda (a few tablespoons) in a quantity of                     coldwater (moderate cool,‎and not too cold), then dip the affected area in it,and leave it                 for 15 minutes. This relieves pain‎.‎ To a large extent. Then allow the area to air dry,                   instead of using a towel, as this will ensure that the baking continues ‎‎Soda for longer.‎

   

        ‎3. Oats:‎

oat

‎Oats are known for their soothing effect on the skin, and for this purpose you can add a cup of oats to the bathroom sink‎

‎Filled with cold water, then soak the affected area with the same application as mentioned above in case of baking soda.‎


‎4. Moisturizing cream:‎

Sunburn dries out the affected skin to a great extent, so you should moisturize the affected area with any moisturizing cream you see ‎

‎Appropriate, and repeat the process occasionally throughout the day, especially after showering. For greater comfort and better effect‎

‎ In pain relief, put the cream in the refrigerator long enough before use, and you will notice the difference for yourself.‎


‎5. Potatoes:‎

A traditional remedy for sunburn, the way to use it is to take one or more fruits from potatoes, and then cut them into small pieces ‎

‎Mix in a blender until you get a paste-like consistency, then wrap it in a piece of gauze that is placed around the affected area, and leave ‎

‎For an ‎‎hour, repeat the process 3 times a day for 5 days or until the pain is gone. A little water can be added if ‎

‎I felt the consistency‎‎ of the mixture to be relatively dry.‎


‎6. Vitamin E in the treatment of sunburn:‎

Vitamin E

‎It has been proven in practice that using vitamin E capsules by emptying

them on the affected area and applying them to the affected area as soon as ‎

‎Exposure to sunburn is very helpful in reducing the damage caused by sunburn. It was also found that the use of vitamin E as a lotion ‎

‎Topical on the burn area can be useful even when used for up to 8 hours of burning, but whenever‎

‎ I am late in using it, its effect is reduced. Therefore, it is preferable to rush to use vitamin E as soon as you get sunburned.‎


‎7. Vinegar:‎

‎Equal amounts of vinegar and water can be mixed, and then placed in a spray that is sprayed on the affected area, to relieve pain ‎

‎Sunburns. You can also make a bath with a amount of vinegar added and then soak the affected area, just like‎

‎ In the case of oats and baking soda.‎


‎8. Milk:‎

‎Use mildly cold milk as a soothing and soothing burning pain, using a damp gauze or cloth ‎

‎With milk, you will feel instant relief, as milk is soothing and soothing to the skin.‎


‎Helpful words on sunburn treatment:‎

‎Facial sunburn treatment skin burn treatment sun effects treatment recipes‎

كيف تتخلصين من الاكتئاب والتوتر خلال الدورة الشهرية

كيف تتخلصين من الاكتئاب والتوتر خلال الدورة الشهرية


كيف تتخلصين من الاكتئاب والتوتر خلال الدورة الشهرية



 تعاني المرأة خلال فترة الدورة الشهرية من العصبية والاكتئاب والتعب, ومن الممكن أن تتجنبي سيدتي هذه المشكلة باتباع هذه النصائح التالية:


أولاً: مارسي بعض الرياضة

تساعد ممارسة الرياضة في التخفيف من الأعراض التي تصيب المرأة خلال الدورة الشهرية, لذلك يجب أن تقومي سيدتي بممارسة الرياضة لتخففي من أعراض الدورة الشهرية لتحسني من جريان الدم وتدفقه إلى الرحم, وليتم مساعدة الجسم في إفراز هرمونات السعادة التي تساعد في جعل المرأة تشعر وكأنها بأفضل حال.


ثانياً: شرب الكثير من السوائل

لتعيدي لجسمك التوازن يجب أن تشربي الكثير من السوائل مثل العصائر وماء جوز الهند والماء وغيرها من السوائل.


ثالثاً: اكثري من المتممات الغذائية

احرصي سيدتي على الإكثار من تناول الأغذية الحاوية على الفيتامينات والمعادن وبشكل خاص الكالسيوم لتتحسن نفسيتك ومزاجك خلال فترة الدورة الشهرية.


رابعاً: امتنعي عن السكر والملح

قللي من تناول الملح والسكر قدر الإمكان لأن الإنقطاع عن الملح والسكر يساهم في تحسين المزاج قدر الإمكان.


خامساً: امتنعي عن الكافيين والمشروبات الغازية

إن الكافيين والمشروبات الغازية تساهم في زيادة العصبية والقلق والأرق, لذلك جربي سيدتي أن تمتنعي عن هذه المشروبات خلال الدورة الشهرية.

أهم عشر نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف

 أهم عشر نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف


مع قدوم فصل الصيف تحتاج البشرة لعناية خاصة لذلك سنقدم الآن أهم النصائح التي تساعد في العناية بالبشرة وهي: 


العناية بالبشرة



أولاً: روتين العناية بالبشرة


إن العناية بالبشرة بالبشرة تتطلب مجهوداً خاصاً في فصل الصيف لأن البشرة تتعرض لقسوة الجو الخارجي ولأشعة الشمس لذلك يجب أن يتم اتباع روتين عناية خاصة بالبشرة ويشمل هذا الروتين الذهاب إلى طبيب الجلدية بشكل دوري لمعالجة البشرة ولتقديم النصائح الطبية الموثوقة ولإعطاء كريمات العناية بالبشرة الموثوقة أيضاً.


ثانياً: الحماية من اشعة الشمس


من الضروري أن يتم تقديم عناية فائقة للبشرة وحمايتها من أشعة الشمس التي من الممكن أن تحدث فيها أضراراً كبيرة للغاية. لذلك يجب ألا يتم الخروج والتعرض المباشر للشمس بين الساعة العاشرة صباحا وحتى الثالثة ظهراً لأن أشعة الشمس في هذه الفترة تكون قوية جداً ومؤذية للغاية.


كما يجب أن يتم وضع كريم واقي من أشعة الشمس قبل الخروج بنصف ساعة وتكرير وضع هذا الكريم كل ساعتين كما ينصح بارتداء القبعات والنضارات الشمسية أيضاً.


ثالثاً: استعمال التونر

من الضروري أن يتم استعمال التونر في فصل الصيف لإبقاء مسامات البشرة مغلقة وللمحافظة على البشرة ومن أنواع التونر الطبيعية هي ماء الورد الطبيعي الذي ننصح باستعاله بشدة.


رابعاً: الترطيب

من الضروري أن يتم المحافظة عل رطوبة البشرةوذلك بشرب كميات وافرة من الماء يومياً كما يجب أن يتم دهن البشرة بكريم مرطب خفيف دوماً.


خامساً: تقشير الجسم

من الأمور التي يجب أن تتبعها المرأة بشكل اسبوعي تقريباً أو مرتين إسبوعياً هي القيام بتقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت ولتنشيط الدورة الدموية ولتبيض البشرة وأعطائها نضارة. كل ما يجب القيام به هو شراء مقشر من الصيدلية بحسب نوع البشرة أو من الممكن أن يتم مزج ماء الورد مع الحليب ومع الكركم ومع اللبن ومع القليل من الطحين بشكل جيد ثم يتم فرك البشرة بالمزيج أو من الممكن أن يتم مزج السكر مع القليل من زيت الزيتون واستخدامه كمقشر للبشرة.


سادساً: غسل البشرة مرتين يومياً

من الضروري ان يتم المحافظة على غسل البشرة على الأقل مرتين يومياً للتخلص من الأوساخ والشوائب فيجب أن يتم غسل البشرة مرة صباحاً عند الاستيقاظ ومرة أخرى قبل النوم ثم يجب أن يتم ترطيب البشرة بعد ذلك حتى لا تتعرض للجفاف.


ثامناً: العناية بالشفاه والعيون

إن التعرض للشمس يسبب ظهور التجاعيد حول العينين لذلك يجب أن يتم وضع كريم حامي للعينين في الليل للوقاية من حدوث التجاعيد كما يجب ان ترطيب الشفاه يومياً واستعمال مرطب للشفاه يحوي على مواد حامية من أشعة الشمس لأن الشفاه تحوي على اصبغة تتلون بالتعرض للشمس وتصبح أغمق لذلك يجب أن يتم حمايتها.


تاسعاً: إزالة المكياج

من الأمور التي يجب أن يتم حماية البشرة منها هي المكياج لأنه يضر بالبشرة كثيراً ويؤدي إلى أحداث تغيرات كبيرة في البشرة ويترك أثاراً وندوباً على البشرة يصعب ازالتها وتحتاج إلى ليزر أو ما شابه للتخلص منها.


لذلك يجب أن يتم غسل البشرة من المكياج وعدم ترك المكياج على البشرة وخصوصاً قبل النوم وأن يتم السماح للبشرة بأن تتنفس بشكل دائم.


عاشراً: تجنب الماء الساخن

على الرغم من ان الماء الساخن يساهم في تنظيف الجسم بشكل كبير إلا أنه يتركه جافاً لذلك يجب أن يتم الاستحمام بالماء المعتدل أو البارد لإعطاء البشرة نضارة كبيرة ولتجنب جفاف البشرة.

هرمون البروجسترون عند النساء ما هو؟ وما تأثيره؟

 هرمون البروجسترون عند النساء ما هو؟ وما تأثيره؟


Progestérone





هرمون البروجسترون هو احد أشهر الهرمونات الأنثوية التي كثيرا ما يتداول اسمها عند الحديث عن أي شيء يخص صحة المرأة الجنسية و مشاكل الخصوبة وعمليات الحمل و الولادة والرضاعة ،حيث يعد هرمون البروجستون الهرمون الفاعل والأهم في عمليات الخصوبة وحدوث الحمل لدى المرأة ،و اذا ما حدث اية مشاكل في افراز هذا الهرمون فانه يسبب مشاكل ومخاطر عدم حدوث الحمل أو عدم ثباته.و يتم افراز البروجسترون عند الاناث من خلال المبيضين في الفترة التي تعقب عملية الاباضة باسبوعين وهذه الفترة هي الأكثر خصوبة عند المرأة واكثر ملاءمة لحدوث الحمل لذا يسمى هرمون البروجسترون (هرمون الحمل)نظرا لدوره الرئيسي في هذه العملية.


يوجد هرمون البروجستون في جسم الانسان عند الجنسين مع تباين النسب طبعا

_عند الذكور يتم افرازه بواسطة الغدة الكظرية .

_عند الاناث يفرز بكميات كبيرة في المشيمة بعد حدوث الحمل وتزداد كمية افراز الهرمون كلما تقدم الحمل ولكن مع اقتراب موعد الولادة تتناقص تلك الكمية ايذانا باقتراب موعد الولادة .

دور هرمون البروجستون في عملية الحمل:


يتم افراز الهرمون بشكل مضاعف في النصف الثاني من الدورة الشهرية ،ثم يقوم الهرمون بتهيئة الرحم وأنسجة المهبل وعنق الرحم استعدادا للتخصيب فيقوم بالعمل على جعل بطانة الرحم تدخل في مرحلة تسمى (المرحلة الافرازية)وهي التي تسمح بأن تلتصق البويضة المخصبة بجدار الرحم وتقوم بجعل مخاطية عنق الرحم والنسيج الظهاري للمهبل أكثر سماكة ليبطئ من سرعة مرور الحيوانات المنوية وذلك لكي يسمح بأن يحدث الحمل مع وجود حيوانات منوية قوية.

وفي حال عدم حدوث الحمل فان مستوى هرمون البروجستون ينخفض بشكل كبير حتى يؤدي الى حدوث الحيض .

وفي حالة الحمل فان البروجسترون يساعد على التقليل من الانقباضات التي تحدث في العضلات الملساء للرحم وفي تلك الفترة يمنع الهرمون افراز لبن الرضاعة عند الأم .

_ويؤدي تناقص الهرمون الى افراز الأم للبن الرضاعة وتعد تلك احدى علامات اقتراب الولادة .


_اعراض ارتفاع هرمون البروجستون

  • حدوث الحمل
  • زيادة افرازات الغدة الكظرية
  • ورم المبايض
  • ورم في الغدة الدرقية

_ومن اسباب ارتفاع هرمون البروجستون :

تناول اللحوم ومشتقات الالبان فهي تحتوي على كمية من هذا الهرمون وتناولها بكثرة يتسبب بحدوث خلل في التوازن الهرموني .

  • تناول منتجات الصويا
  • تكيس المبايض
  • الاجهاد والتعب بالاضافة للتلوث

_من الاعراض المصاحبة لارتفاع البروجستون :


  • الشعور بالانتفاخ
  • تورم القدمين
  • كثرة العصبية والانفعالات السريعة
  • فقدان القدرة على التركيز
  • زيادة الوزن
  • الاكتئاب
  • وجع في الثدي
  • صداع
  • الاصابة بالاسهال والامساك
  • ألم منطقة الحوض
  • اضطراب ساعات النوم
  • سرعة الانفعال والميل لسلوكيات عدوانية يترافق مع ضعف في الرغبة الجنسية

_أسباب نقص هرمون البروجستون:

  • التقدم في السن
  • التدخين
  • التوتر والضغوط النفسية
  • اضطراب في نشاط الغدة الدرقية
  • الاعتماد على نظام غذائي تقل فيه نسبة الخضار والفواكه مما يسبب ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين بالنسبة للبروجيسترون .

_اعراض نقص هرمون البروجسترون:

  • عدم انتظام الدورة الشهرية وحدوث تشنجات خلالها
  • زيادة الوزن وصعوبة فقدانه
  • ألم وتورم في الثديين
  • قلة الرغبة الجنسية
  • قلة الخصوبة عند النساء والاجهاض المتكرر أو العقم
  • تقلبات المزاج والاكتئاب
  • هبات ساخنة وتعرق
  • هشاشة العظام
  • ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
  • تكيسات المبيض مع جفاف المهبل
  • جفاف العيون مع تساقط الشعر
  • صداع وعدم القدرة على التركيز

_علاج نقص هرمون البروجسترون

ويكون في التوقف عن التدخين وتناول الخضار والفواكه الطازجة وحليب الصويا كما علينا معالجة تكيس المبايض عن طريق العقاقير المحتوية عليه حيث تعطى عن طريق المهبل ويكون على شكل هلام أو اقراص مهبلية أو حقن في العضلات وتستخدم هذه العلاجات لحماية الحمل وفي حالات انقطاع الطمث او وجود نزف في الرحم ،ولكن هناك آثار جانبية لهذه العلاجات وهي احتمال الاصابة بالسكتة الدماغية أو التجلطات الدموية أو سرطان الثدي ،لذلك تنصح النساء اللواتي لديهن تاريخ مرضي بالامراض سابقة الذكر بأخذ علاجات البروجسترون.

_أين يوجد هرمون البروجسترون في الغذاء:

تم اكتشاف وجود هرمون البروجسترون في بعض أنواع الأطعمة والحبوب بنسب متفاوتة وبتراكيب مختلفة ويساعد تناولها على رفع مستوى هرمون البروجسترون في الجسم ورفع مستوى أدائه لعمله وأطلق على هذا النوع من البروجسترون اسم هرمون البروجسترون النباتي .

_مصادر هرمون البروجسترون النباتي:


  1. الصويا ومنتجاتها تحتوي على نسبة عالية من هرمون البروجسترون النبايب والذي يساعد على زيادة تنظيم مستوى الهرمونات الاخرى .
  2. الحبوب الكاملة ومن أهمها الحبوب التي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب حيث تحتوي على نسب بسيطة من هرمون البروجسترون النباتي .
  3. بذور الكتان فهي تعمل على رفع مستوى البروجسترون في الدم بل تعمل كهرمون بديل لهرمون البروجستون الحيواني .
  4. الحمضيات وخاصة التي ترتفع فيها نسبة فيتامين ج مثل البرتقال والجزر والفلفل الملون .
  5. الاطعمة الغنية بالكاروتين مثل الملفوف والسبانخ والريحان واليام البري(البطاطا الحلوة) فهي تحتوي على نسب عالية من البروجستون النباتي الذي يساهم بشكل كبير في رفع مستوى هرمون البروجسترون لدى الاناث وخاصة في سن الياس .

 اظهرت الأبحاث أن شرب القهوة مرتين باليوم يساعد على رفع مستوى هرمون البروجسترون في الدم كما أن تناول الأطعمة الغنية بالزنك أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك تزيد من فعالية عمل هرمون البروجسترون  وادائه لوظيفته.

_هرمون البروجسترون الحيواني:

من أهم الهرمونات التي يفرزها الجهاز التناسلي لاناث الثدييات،

والذي يساعد في اختراق البويضة المخصبة لبطانة الرحم وجدوث الحمل،

كما يساعد على خفض مستوى كريات الدم البيضاء لدى الأم في الأسابيع الأولى من الحمل منعا لمهاجمتها للجنين.

_مصادر هرمون البروجسترون الحيواني:


  • اللحوم البيضاء كالدجاج واللحوم الحمراء وأهمها لحوم العجل والأسماك واهمها المحار
  • الحليب ومنتجاته.
  • البيض.

لنتعرف على هرمون الاستروجين وما الفرق بينه وبين هرمون البروجسترون :

هرمون الاستروجين هو أحد الهرمونات الجنسية التي ينتجها المبيضان في جسم الأنثى ويسمى هرمون الاستروجين وهرمون البرجسترون هرمونات المبيضين وهي تقرر الكثير من فيزيولوجية المرأةوتنبه بنمو الصفات الجنسية الثانوية عند البلوغ ،

حيث يكون الاستروجين الأكثر وفرة أثناء الحمل كما أنه ضروري في تطور الصفات الجنسية الثانوية الطبيعية .وكذلك لتحضير البطانة الرحمية في كل دورة طمثية لاحتمال التصاق بيضة مخصبة فيها وتكوين الجنين فاذا التصقت البيضة المخصبة بجدار الرحم فان المبيضين يقومان بانتاج الهرمونات نفسها بكميات أكبر لتعزيز ذلك الحمل ومع نمو البيضة تبدأ الخلايا المحيطة بها بتصنيع الاستروجين فيعمل على تطوير بطانة الرحم وينتج الجسم الأصفر البروجسترون اضافة الى انتاج الاستروجين .

كما ويعد هرمون الاستروجين هرمون انثوي يترافق مع الاثارة الجنسية والخصائص الجنسية الثانوية عند المرأة ،لكن قصور المبيضين في انتاج ما يلزم من الاستروجين والبروجسترون يسبب مشكلات هرمونية ،وغيابها يؤدي الى انحباس الحيض وهو مشكلة تدعى(الضهي)تحدث عند بعض النساء يجب حلها.

_أما عن العلاقة والفرق بين هرمون البروجسترون وهرمون الحمل:

تتغير الهرمونات بشكل كامل مع بداية مرحلة الحمل حيث تكون هرمونات الاستروجين والبروجسترون هي المسؤولة عن حدوث الاباضة اثناء الدورة الشهرية وبعد حدوث الجمل تفرز المشيمة هرمون الحمل الذي يعمل على زيادة افراز هرمونات الاستروجين و البروجسترون المسؤولة عن تثبيت الحمل ،حيث يقوم هرمون الحمل بالحفاظ على البويضة بعد خروجها من المبيض بزيادة افراز هرمون البروجسترون خلال المراحل الاولى من الحمل ،ويدل هرمون الحمل على وجود الحمل أو عدم وجوده من خلال قياس مستوى هذا الهرمون في البول وبعد حصول الحمل تفرز البويضة هرمون البروجسترون حتى نهاية الاسبوع الثامن من الحمل .

 هناك أعشاب طبيعية  تساعد على زيادة هرمون البروجستون مثل اليانسون اذ يساعد على تنظيم هرمون البروجسترون في الدم ،وأيضا الشمر والنعناع هذه الأعشاب مفيدة لزيادة الهرمون ،كما أن تناول القمح المنبتو الملوخية والسبانخ اضافة الى غذاء ملكات النحل ،ويعتبر مستخلص نبات  الصبار مع القريص كمنتج غذائي تكميلي.

_بديل هرمون البروجسترون:

يمكن أن يكون العلاج الهرموني البديل الذي يستعمل للتخفيف من الهبات الساخنة أعراض انقطاع الطمث الأخرى اذا أخذت بجرعات صغيرة ولفترات قصيرة من الوقت آمنا على النساء الأصغر سنا اللاتي يدخلن فترة انقطاع الطمث مبكرا .هذا ما أوردته دراسة جديدة صادرة عن كلية الطب والصحة العامة من جامعة ويسكونسون كما يساعد هذا الهرمون البديل في تحسين المزاج والكآبة .

بهذا نكون قد قدمنا بعض المعلومات الهامة حول هرمون البروجسترون وتواجده في الجسم وفوائده في حياتنا حيث يقدم لنا زينة الحياة ومتعتها وسر وجودنا .