bariatric surgery

Bariatric surgery involves making changes to the digestive system to help obese people lose weight by reducing the absorption of nutrients.

These are the benefits you will get if you eat an apple every day

These are the benefits you will get if you eat an apple every day

Everything about Pantogar pills, the most famous and best for treating hair loss

Everything about Pantogar pills, the most famous and best for treating hair loss

Virtual Autism: 5 Facts Every Parent Needs to Know

The incidence of autism among children has increased alarmingly in recent years, especially because not all cases have yet been diagnosed.

اعراض الحمل: اكثر من 10 علامات تدل على الحمل

 اعراض الحمل:  اكثر من 10 علامات تدل على الحمل


اعراض الحمل:


اعراض الحمل بالتفصيل



الحمل من أجمل الأخبار التي يسمع بها أي زوجين خاصة إذا كان الحمل الأول وبتالي وجب عليك سيدتي أن تعرفي اعراض الحمل بالتفصيل حتى لا تخطئي بينها وبين الحمل الكاذب.


وفي كل الحالات يجب عليك زيارة الطبيب وعدم الإعتماد على تحليلات الصيدليات لأنها غير دقيقة رغم أنها تحمل نسبة مئوية كبيرة في صحة المعلومة .


و النساء الاكثر عرضة للإصابة بالحمل الكاذب ، اعمارهم تجاوزت الثلاثين و كن يحاولن الحمل لسنوات عديدة لأن لديهن مشاكل في الحمل والخصوبة  .


اعراض الحمل للتي تسأل دائما ماهي اعراض الحمل :

– لديك رغبة شديدة بتناول الطعام : إذا كانت لديك رغبة شديدة بتناول الطعام يمكن أن تكون هذه الحالة من علامات الحمل. لا تعتمدي على ذلك كأحد الأعراض الأكيدة فربما هي مجرد إشارة على نقص مادة غذائية معينة في جسمك. لكن سيدتي إن لاحظتي مع تلك الحالة بعض الأعراض بعض اعراض الحمل التي سأذكرها لك لاحقا ابدئي بعدّ واحتساب الأيام منذ آخر دورة شهرية لك.


– تلاحظين لون داكن في الهالة المحيطة بحلمة الثدي إذا لاحظتي أن الدائرة حول حلماتك قاتمة اللون فتلك علامة من علامات اعراض الحمل وربما يكون نتيجة لخلل هرموني لا علاقة له بالحمل أو أنه من بقايا آثار حمل سابق.


– تلاحظين نزول قطرات من الدم أو حدوث تقلصات نتيجة انغراس وثبات البويضة المخصبة. إذا لاحظتي نزول بعض الدم بعد مرور ثلاثة أيام تقريباً على الإباضة ليس كدم الحيض مجرد بقع خفيفة زهرية أو بنية اللون، إلى جانب بعض التقلصات.فذلك بسبب انغراس البويضة في بطانة الرحم الداخلية و أحيانا قد تلاحظين نزول بعض الدم أيضاً في موعد دورتك الشهرية.


– تكثرين من دخول الحمام:

لديك رغبة في التبول دائما فعندما ينغرس الجنين ويبدأ إفراز هرمونات الحملhCG


– رغبة كبيرة في النوم إن كنت حامل ستشعرين بالتعب و الإجهاد والسبب يعود إلى ارتفاع مستويات هرمون البروجيستيرون . فإن أحسستي بالتعب الشديد فتلك علامة قاطعة لبداية الحمل.


– طراوة وانتفاخ في الثدي جربي أن تلمسي ثدياك فإن وجدتهما طريين كما هو الحال قبيل مجيء دورتك الشهرية لكن أكثر من ذلك بقليل. فتلك من علامات الحمل ستلاحظين إزدياد حجم الثدي لو كان هذا حملك الأول وستلاحظين ظهور خطوط زرقاء على الجلد و تشعرين ببعض الألم مع تغير لون الحلمة بحيث تميل إلى اللون البني.


– تغيرات في حاسة التذوّق

الكثيرات يشعرن بطعم كالمعدن في الفم بينما لا تستطيع أخريات احتمال طعم القهوة أو الشاي أو طعام معين كنّ يرغبنه عادة.


– تشعرين بالغثيان كل صباح  


علامه من علامات اعراض الحمل:


هناك من تشعر بعد بضعة أسابيع من الإخصاب بالغثيان وهناك من لا يشعر بذلك أصلا لكن قد تختبرين الشعور بالغثيان وعدم الارتياح. الغثيان المرتبط بالحمل يحدث في الصباح و قد يكون مشكلة في الصباح وعند الظهر أيضا أو المساء.


– غياب الدورة الشهرية تعتبر علامه مهمه من اعراض الحمل وسوف تسئلك طبيبة النساء و الولاده عند اول زياره لكي لها عن متى هو اخر موعد لدورتك الشهريه:

إذا لاحظتي تأخر الدورة الشهرية خاصة إن كانت منتظمة فسارعي بالقيام باختبار الحمل فغياب الدورة الشهرية علامة أكيدة على الحمل لدى المرأة في عمر الإخصاب لو كانت دورتها الشهرية منتظمة.


– القيام بإختبار الحمل


لديك كل اعراض الحمل التي ذكرتها ،الآن قررتي القيام باختبار الحمل إذا ظهر الخط الأزرق عند فتحة أداة الاختبار فأنت حامل لم يبقى إلى زيارة طبيبك الخاص ليؤكد لك الخبر

لتزيدي من طولك بشكل طبيعي جربي هذه الطرق العشرة

لتزيدي من طولك بشكل طبيعي جربي هذه الطرق العشرة



healthy breakfast with bowl of cereal

 

سنقدم الآن بعض النصائح الفعالة التي تساعد على زيادة الطول وبشكل أخص لمن هم في مرحلة المراهقة ليتمكنو من الوصول للطول الذي يحلمون به ومن أهم هذه النصائح هي:


أولاً: تناول طعام متوازن

إن تناول الطعام المتوازن هو من أحد أهم الأمور التي تساعد على تغذية الجسم بشكل مثالي وبالتالي تأمين نمو الجسم بشكل صحيح كما وينبغي على الراغب بزيادة طوله أن يقوم بالابتعاد عن الأطعمة السريعة والأغذية الحاوية على دهون مشبعة والأغذية النشوية والسكريات لأن هذه الأغذية تؤثر بصورة سلبية على الطول لدى الإنسان.

كما ويجب أن يكون الطعام اليومي غني بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم كما يجب أن يتم تناول ست وجبات صغيرة على مدار اليوم للحفاظ على نشاط الاستقلاب في الجسم.

ثانياً: ممارسة الرياضة

من الأمور الضرورية التي ينبغي أن يقوم الإنسان بها بصورة منتظمة للنمو وزيادة الطول بشكل أسرع هي ممارسة التمارين الرياضية لأن ممارسة الرياضة يحفز انتاج هرمونات النمو في الجسم وبالتالي يزداد طول الإنسان.

ثالثاً: الحفاظ على وزن مثالي

how-to-grow-taller-maintain-ideal-body-weight

إن السمنة تؤثر بشكل سلبي على الطول لذلك ينبغي على الإنسان أن يقوم بالحفاظ على وزن مثالي بممارسة الرياضة واتباع الحمية الغذائية المناسبة.


رابعاً: تناول إلإفطار صحي


healthy breakfast with bowl of cereal


من النصائح الأخرى التي تساعد على النمو بشكل أسرع وزيادة الطول هي التعود على تناول وجبة إفطار صحية ومغذية لأن اهمال هذه الوجبة يؤثر بشكل سلبي على صحة لجسم وتطوره ونموه.

خامساً: تناول فول الصويا


how-to-grow-taller-soybeans


إن فول الصويا من الأغذية غنية المحتوى بالبروتينات التي تساعد على تحسين أنسجة الجسم وتطور العظام في الجسم. لذلك لزيادة الطول يجب أن يتم تناول 50 غرام تقريباً من فول الصويا بشكل يومي  وهو مثالي بشكل خاص للنباتيين.


سادساً: مشتقات الحليب

how-to-grow-taller-dairy-foods

من الضروري على الراغب بزيادة طوله أن يتناول المزيد والمزيد من مشتقات الحليب فالحليب والجبن واللبن والأيس كريم مصادر رائعة للحصول على فيتامين أي وفيتامين أي وفيتامني بي وفيتامين دي وغنية أيضاً بالكالسيوم وبالتالي فهو تحفز النمو وتزيد من الطول.

سابعاً: المعادن

how-to-grow-taller-minerals

إن الأغذية الغنية بالمعادن مثل اليود والفلور والمنغنيز والفسفور والمغنيزيوم والحديد تلعب دوراً بارزاً في زيادة الطول عند الإنسان.

فالكالسيوم من المعادن الضرورية التي تساعد على نمو العظام بشكل أقوى وأسرع, لذلك يجب أن يتم الحد من تناول المشروبات السكرية والصودا والدهون والسكريات والمشروبت الحاوية على كافيين لأنها تحد من امتصاص الكالسيوم في الجسم مما يؤثر بشكل سلبي على الطول.


ثامناً: البروتينات


how-to-grow-taller-protein

من الامور الضرورية التي تساعد في زيادة الطول عند كل من الرجل والمرأة هي تناول البروتينات لأنها تزيد من نمو أنسجة الجسم وتحوي على الحموض الأمينية الضرورية لكل من الأسنان والعضلات والعظام والأنسجة والمسؤولة عن التفاعلات الحيوية في الجسم.


تاسعاً: تناول السبانخ

يجب أن يتم تناول السبانخ بشكل يومي عند المراهقين للمساعدة على زيادة الطول لان تناول السبانخ وبقية الخضروات الورقية الخضراء تساهم في عمل اجهزة الجسم بشكل أفضل فالسبانخ تحوي على الفتيامينات والحديد والالياف والكالسيوم وجميع هذه المواد ضرورية لزيادة الطول والنمو عند الإنسان.


عاشراً: تناول الفواكه

من الأمور التي يجب ان تصبح عادة لدى الإنسان هي تناول الفواكه بصورة منتظمة لزيادة النمو والطول لدى الإنسان. فالفواكه الحاوية على فيتامين أيه مثل المانغا ضرورية لتطور ونمو الإنسان كما أن الحمضيات مثل البرتقال والليمون تحوي على كمية عالية من فيتامين سي. لذلك يجب أن يتم الإكثار من الفواكه لنمو العظام بشكل أفضل وأسرع