4 حيل سهلة للتخلص من الجلد الميت حول الاظافر

 كيف ازيل الجلد الميت حول الاظافر

يمكن أن يؤدي الجلد الميت حول الأظافر إلى تشوه مظهر الأصابع، وفي حين أن إزالة الجلد الميت يمكن أن يجعل الأظافر تبدو رائعة، يمكن أن تأتي هذه العملية مع بعض المشاكل الصحية، مثل الإصابة بأمراض جلدية معينة أو الالتهابات البكتيرية والفطريات، وكذلك في المنطقة المحيطة بالأظافر، حيث تحدث الجروح وتقشر الجلد من حولها. من هنا، يجب العناية ببشرة أظافرك كجزء من روتين العناية بالأظافر ولتسهيل عملية إزالة الجلد الميت. بالإضافة إلى إزالة الجلد الميت بالطريقة التقليدية وباستخدام الأدوات الشائعة، تذكر هذه النصائح البسيطة للتأكد من أن لديك أيادي جذابة وأظافر قوية ورطوبة وجاذبية.

نصائح بسيطة لإزالة الجلد الميت حول الأظافر.

ضع زيت بشرة حول الأظافر:

- من فوائد زيت بشرة الأظافر أنه يساعد على تقشير الجلد الميت بطريقة سهلة وسلسة بفضل الترطيب الذي يوفره للبشرة.

- عن طريق إزالة الجلد الميت، فإنه يساعد أيضًا في حماية وإصلاح تلف الأظافر الناتج عن الإفراط في استخدام الدهانات والمواد الكيميائية والصابون وغيرها من الأسباب.

- يعمل زيت الجلد الميت على تعزيز الدورة الدموية، ويحفز نمو الأظافر وإعادة تقويتها.

ضع كمية صغيرة من الزيت حول الأظافر للسماح للجلد بالامتصاص جيدًا. ثم دلكي الزيت بحركات دائرية. بالطبع يمكنك تركه على أظافرك دون غسل. نوصي أيضًا باستخدام هذا المنتج ليلًا قبل النوم، مما يساعد عنصر الزيت الليلي على اختراق عمق الجلد للحصول على نتائج فعالة في اليوم التالي، بشرط أن تستمر في ذلك. إذا كنت ترغب في تقشير الجلد الميت، فمن الأفضل وضع الزيت قبل وضع طلاء الأظافر.

انقعي الأظافر بغسول الفم.

للوهلة الأولى، قد تبدو هذه الطريقة غريبة، ولكن بعد أن جربت امرأة الحيلة ونشرها على وسائل التواصل الاجتماعي، كانت النتائج مرضية لبعض النساء. وقد دفع ذلك بعض أطباء الأمراض الجلدية إلى التعمق أكثر في فعالية غسولات الفم، ووجدوا أنها تحتوي على ميثيل الساليسيلات، والذي يشبه كيميائيًا حمض الساليسيليك، والذي يعمل بدوره كمقشر فعال للجلد. هذا يجعل غسول الفم منتجًا يقشر الجلد ويزيل الجلد الميت والتشققات.

من ناحية أخرى، يشير بعض الباحثين إلى أن غسول الفم لن يعالج التشققات، لكنه حتمًا سوف ينعم الجلد. من ناحية أخرى، يتفق جميع الأطباء على حقيقة أن غسول الفم قد يسبب تفاعلات تحسسية لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كانت النساء لديهن بشرة حساسة.

استخدم فرشاة الماسكارا.

كل ما تحتاجه هو فرشاة ماسكارا نظيفة ومزيل طلاء أظافر. بعد وضع الماسكارا، اغسلي الفرشاة بالصابون والماء الساخن. ضعي المنتج حول الأظافر وفرشاة بفرشاة لإزالة الخلايا الميتة للحصول على بشرة أكثر نعومة.

استخدمي الخليط لإزالة الجلد الميت حول أظافرك.

اعصري ليمونه وأضيفي ملعقة كبيرة من الملح وامزجيها جيدًا بفرشاة الأظافر. ثم افركي هذا المزيج على أظافرك لمدة 10 دقائق، أو يمكنك دهن المزيج على أصابع يديك حتى تتم إزالة الجلد الميت والصبغة البنية حول أصابعك. عند الانتهاء، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون، ثم ضع المرطب على يديك.

افركي أظافرك بمعجون الثوم مرتين في الأسبوع لأنه يحمي المنطقة حول أظافرك ويمنع تراكم الجلد الميت. سحق 3 فصوص من الثوم وافركي منطقة الظفر جيدًا. عندما يجف تمامًا، امسح رائحة الثوم بالليمون واتركه يجف. بعد التجفيف، اغسل يديك ورطبها بكريم أو جل.

نصائح لمنع الجلد الميت على الأظافر.

ترطيب الأظافر بشكل مستمر

للحصول على بشرة أكثر نعومة ورطوبة حول أظافرك، من الأفضل استخدام مرطب عدة مرات في اليوم للحفاظ على رطوبة يديك وتجنب الجلد الجاف والأظافر.

تجنب قضم الجلد الميت

توقف عن هذه العادة السيئة فورًا، لأن لدغات الجلد يمكن أن تؤدي إلى جروح مفتوحة وأي عدوى فيروسية. أعد النظر في طرق أفضل للحد من هذه العادات المجهدة، مثل الاسترخاء باليوجا والتأمل، والاستيلاء على إحدى الكرات المضادة للإجهاد والضغط عليها بين الحين والآخر، أو مضغ العلكة لمساعدتك على التخلص من الجلد الميت.

حماية اليدين من المجفف

الأيدي الجافة عرضة للجلد الميت، لذا احمِ يديك من الاتصال غير الضروري بالأنشطة التي يمكن أن تجفف بشرتك. ارتدِ قفازات لحماية أظافرك ويديك عند غسل الأطباق، وتحقق من جفاف يديك تمامًا بعد غسل الأطباق. لا يقتصر ارتداء القفازات على غسل الأطباق فقط، حيث إن القفازات تحمي يديك أيضًا من الهواء البارد والجاف في الشتاء.

Read More

أفضل خمس علاجات منزلية للصلع وتساقط الشعر

ما هو الصلع و ما هي أفضل طرق علاج الصلع وتساقط الشعر

 

هل ترغب بمعرفة أفضل طرق العلاجات المنزلية للصلع وتساقط الشعر؟

الصلع

الصلع : هو إحدى المشاكل التي تواجه الكثير من الناس حتى يومنا الحالي.

هناك بعض الأشخاص الذين لا يهتمون لهذه المشكلة ولكن إنها فعلا مشكلة تهدد الأشخاص الذين ما زالو في مقتبل العمر والشباب. الصلع ممكن أن يؤدي إلى مشكلة كبيرة.

على العكس من الشائعات السائدة بأن الرجال فقط هم من يصابون بالصلع , هناك أيضا نساء اللواتي يعانين من تساقط شعرهم بكثرة مع مرور الزمن.

وهذه المشكلة تكون مثيرة جدا لتجربة بعض العلاجات الطبيعية والمنزلية التي تحارب الصلع ومن الأفضل أن نشير إلى الأسباب التي تؤدي إلى الصلع أولا لأنه وبهذه الطريقة ممكن أن يتعرف الشخص المصاب بالصلع على الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة.

ماهي أسباب الصلع وفقدان الشعر؟

الشيخوخة : صحيح لأنه مع تقدم السن يزداد التعرض للإصابة بالصلع, كما أنه هناك أغذية طبيعية يحتاجها الجسم والتي لا من الممكن أن لا يتناولها الإنسان خلال حياته مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتأثيرات سيئة على فروة الرأس.

الجهد : بعض الأشخاص يتعرضون في بعض الأوقات إلى بذل الكثير من الجهد والضغط بسبب الأشياء التي يتوجب عليهم فعلها, وعندما يصبح الضغط بشكل عال جدا من الممكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر مما يؤثر على نفسية الشخص, وبتجنب حالات الجهد والضغط سوف يكون الحل.

الأمراض: بعض الأمراض كأمراض الغدة الدرقية تسبب فقدان الشعر والصلع , بهذه الحالة يتوجب استشارة الطبيب للتعرف على المزيد من التفاصيل التي تساعد في حل هذه المشكلة.

هذه فقط بعض الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشعر, لكن لا يزال هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشعر والصلع والتي يجب أن يكون الناس على معرفة بها.

أهم 10 علاجات منزلية للصلع وفقدان الشعر :

استخدام الزيت لتدليك فروة الرأس بالنسبة للمرأة:

من الممكن أن ترغب في وضع الزيت على شعرك لأنه سوف يظهر الشعر بشكل أنيق ولامع, بالإضافة إلى ذلك يجب أن تعرف بأنه يمكنك تدليك فروة الرأس ببعض الزيوت مما يساعد في زيادة نمو الشعر بشكل أفضل وأكثف. الزيت الصحيح مع التدليك الصحيح سيساعد في تدفق الدم إلى جريبات الشعر وسوف يؤدي إلى زيادة نمو الشعر.

إرشادات:

ممكن مزج زيت جوز الهند مع زيت الزيتون وإضافة زيت الخروع, تخلط هذه الزيوت بشكل جيد وتوضع في قارورة ويضاف إليها زيت إكليل الجبل.

ضع هذه الزيوت على فروة الرأس مع التدليك برفق.

كرر هذه العملية مرة كل أسبوع.

أوراق الحنة:

على خلاف المعتاد مما كنت تسمعه عن الحنة, كنت تعتقد أن الحنة تستخدم بدل الوشم فقط بشكل مؤقت, هل تعرف أن أوراق الحنة مشهورة جدا في بعض دول العالم لأنهم يعرفون أنها لا تستخدم فقط لتلوين الشعر بل هي أيضا تفيد في منع تساقط الشعر.

إرشادات :

قم بغلي بعض أوراق الحنة مع زيت الخردل. اترك الخليط ليبرد قليلا وامزجه مع زيت جوز الهند.

طبقه على فروة الرأس وكرر العملية مرتين أسبوعيا.

نبات الحلبة:

ربما لا كون هذه النبتة مألوفة لك من قبل ولكن, بمجرد أن تستخدمها مرة واحدة لعلاج تساقط الشعر سوف تصبح من النباتات المقربة لك. لأنها من الممكن أن تساعدك في علاج تساقط الشعر والصلع لأنها تحتوي على هرمونات تساعد في إعادة إنبات الشعر وتساعد بصيلات الشعر لتصبح أكثر صحة مما يؤدي لزيادة نمو الشعر.

إرشادات:

قم بنقع بعض بذور الحلبة في إناء نظيف من المساء حتى الصباح. قم بطحن بذور الحنة بعد أن أصبحت لينة. طبق العجينة على الشعر وفروة الرأس واترك العجينة لمدة نصف ساعة على الشعر.

ممكن أن تقوم بوضع منشفة مبللة بمياه ساخنة على شعرك فوق العجينة لتحصل على نتيجة أفضل قم بغسل الشعر. قم بتكرار العملية يوميا لمدة شهر حتى تحصل على النتائج المرجوة.

البصل:

أعرف أنك تحب أن تبعتد بشكل كامل عن البصل بسبب الرائحة التي يصدرها ولكن أود أن أقول أنه من له الكثير من التأثيرات الإيجابية في علاج تساقط الشعر والصلع وعندما تقرر استعماله سوف تكرره بسبب فوائده الكثيرة للشعر.

إرشادات :

اقطع البصل نصفين (ليس هناك اختلاف إن كان البصل أبيض أو أحمر) وطبق نصف البصل على المكان المصاب في الصباح والمساء. حافظ على تطبيق البصل على المنطقة المتضررة من فروة الرأس حتى تتحول للون الأحمر. ضع العسل على المنطقة لتخفيف الاحمرار.

الأملا:

ربما لا تعرف ماذا نعني بالأملا؟ إنها من النباتات المشهورة جدا في الهند وأصبحت مشهورة الآن في معظم البلدان في العالم, والسبب الرئيسي الذي يجعلها من أفضل العلاجات لتساقط الشعر والصلع لأنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C.

إن عوز فيتامين C  في الجسم هو من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر والصلع لذلك فإن الأملا من الممكن أن تعطيك الكمية الكافية لتعويض فيتامين C.

 

إرشادات:

يخلط لب بذرة الأملا مع عصير الليمون.

يطبق الخليط على فروة الرأس مع تدليك لعدة دقائق, وكن على يقين بأن هذا الشئ مفيد جدا.

نقوم بتغطية فروة الرأس بمنشفة مبللة بماء ساخن وتترك طوال الليل.

نقوم بالاستحمام في الصباح.

 

Read More

زيادة الخصوبة عند الرجل

 زيادة خصوبة الرجل

هناك ارتباط وثيق بين الغذاء والخصوبة لدى الرجل لذلك فإن اتباع نظام غذائي سليم يساعد على تنظيم الهرمونات وتحسين صحة الرجل وزيادة فرصته في الحمل, إضافة لذلك فإن  اتباع نظام غذائي صحي يساعد على إعداد جسم الرجل للتخصيب وحتى يمكن أن يمنع العقم.

 وفيما يلي أهم الأغذية لزيادة الخصوبة عند الرجل:

1-    الأرز البني يساعد في تحسين الخصوبة عند الرجل :

الأرز البني هو مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة التي تساعد في تحسين خصوبة الرجل من خلال تعزيز اتكوين الحيوانات المنوية .

وفي دراسة لمدة ست سنوات اجريت على 18،000 رجل من هارفارد، وجد الباحثون أن أولئك الذين يأكلون الأرز الأبيض كانت لديهم 92٪ أكثر احتمالا للتعرض العقم مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الأرز البني.

أيضا، الأرز البني يحتوي على كمية جيدة من حمض الفوليك، الذي يساعد في إنتاج الدم ومهم جدا لمنع حدوث عيوب في الأنبوب العصبي عند الأطفال حديثي الولادة.

لذلك يجب أن يشمل الرجال الراغبون بالإنجاب  الأرز البني في النظام الغذائي الخاص بهم على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.

2-   الحليب كامل الدسم:

إذا كان الرجل يرغب في الإنجاب فيجب أن يتوقف عن شرب الحليب الخالي من الدسم  لأنه تم اكتشاف  أن هذا الحليب يساعد على العقم. بدلا من ذلك، يجب اختيار الحليب كامل الدسم، الذي يحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم التي تعتبر جيدة للصحة الإنجابية وكذلك للعظام.

إذا كان الرجل لا يحب الحليب كامل الدسم، يمكنك تناول الحليب كامل الدسم بأشكال أخرى مثل الآيس كريم والزبادي أو الجبن  للحصول على فوائد مماثلة.

لذلك فإن شرب كوب واحد من الحليب كامل الدسم يوميا كفيل بإعطاء الجسم كمية الكالسيوم المطلوبة وتحسين فرص االإنجاب.

3-    زيت الزيتون من العوامل المساعده في رفع الخصوبة عند الرجل

إن الدهون غير المشبعة الاحادية الموجودة في زيت الزيتون تساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتقلل الالتهاب، وكلا  هذه الخاصيتين جيدة للخصوبة  عند الرجل.

وجدت دراسة أجريت في كلية هارفارد للصحة العامة أن تناول الدهون الأحادية غير المشبعة  مرتبط مباشرة مع زيادة احتمالات الحمل.

لذلك، يجب على الرجال الخاضعون لعلاج للعقم أن يشملوا  زيت الزيتون في نظامهم الغذائي.

4-    البروكلي مساعد في تعزيز الخصوبة عند الرجل:

وفقا لدراسة نشرت في مجلة الخصوبة والعقم وجدت بأن الأطعمة الغنية بفيتامين C ضرورية للغاية بالنسبة لأولئك الذين يخططون لحدوث الحمل. وبسبب محتوى البروكلي  العالي من فيتامين C فيمكن له أن يساعد على تعزيز الخصوبة.

فيساعد تناول البروكلي الرجال على تقليل فرصة العقم والمشاكل المرتبطة بالجينات والكروموسومات كما أن البروكلي غني بفيتامينات B وكذلك الكالسيوم، والحديد، والزنك التي هي ضرورية للغاية للرجال الراغبون في الإنجاب خصوصاً لمن هم فوق الخامسة والثلاثين.

الخصوبة عند الرجل

5-    المحار مصدر ممتاز في رفع  الخصوبة عند الرجل:

إن المحار هي مصدر ممتاز للزنك، والمواد الغذائية الضروري للغاية بالنسبة للرجال الذين يحاولون الإنجاب.  ويساعد الزنك الذكور في زيادة هرمون تستوستيرون ومستويات السائل المنوي.

وقد وجد أن نقص الزنك في الجسم يعطل الحيض الطبيعي عند النساء ويبطئ إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال. ووفقا لمراكز التكنولوجيا الإنجابية ومكافحة الأمراض فإن انخفاض مستويات الزنك عند الرجال ارتبطت مباشرة بزيادة فرص الإجهاض في المراحل المبكرة من الحمل.

6-   البيض من افضل الاغذيه في زيادة الخصوبة عند الرجل:

البيض يحتوي على فيتامين (د)، الذي يلعب دورا رئيسيا في زيادة الخصوبة. وفقا لدراسة قامت بها جامعة ييل، فإن الرجال المصابون بالعقم غالبا ما يعانون من نقص فيتامين (د). بالإضافة إلى ذلك، البيض غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعزز الخصوبة عند الرجل.

كما يوجد فيتامين B12 و اوميجا 3 الدهنية وحمض الفوليك في البيض أيضا التي تقلل من احتمال حدوث العيوب الخلقية للجنين.

لذلك على كل من يرغب بالإنجاب يجب أن يتناول  ست بيضات في الأسبوع.

Read More