أخبار الصحة و الجمال نصائح للشعر و الجلد و البشرة;الحساسیة أخبار الصحة و الجمال  نصائح للشعر و الجلد و البشرة;الحساسیة

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

لتكوني شابة أكثر من بنات العشرين اسمعي ما يقول خبراء التجميل لك

لتكوني شابة أكثر من بنات العشرين اسمعي ما يقول خبراء التجميل لك

 

لتكوني شابة أكثر من بنات العشرين اسمعي ما يقول خبراء التجميل لك



من الممكن أن تبدي أصغر من عمرك حواء باتباعك نصائح خبراء التجميل وسنقدم لك الآن أهم هذه النصائح لجربيها وهي:


أولاً :غيري روتين عنايتك ببشرتك:

 
مع التقدم بالسن يجب أن يتم  العناية بالبشرة بصورة فائقة لتبقى شابة وتحافظ على رونقها, فيجب أن يتم ترطيب لبشرة بصورة دورية فكلما زاد ترطيب البشرة كلما حافظت البشرة على شبابها أكثر.


كما يجب أن يتم اختيار غسول لطيف للبشرة ويفضل ألا يكون رغوي لأن الرغوة تحتوي على مادة الكبريت التي تجفف البشرة ولا تجعلها تتغذى مما يسبب ظهور التجاعيد بصورة أكبر.


كما يجب ألا يتم استعمال التونر في هذ المرحلة من العمر لأن التونر يجفف البشرة مما يجعلها تتجعد بسرعة, بدلاً من ذلك يجب أن يتم استعمال سيروم مغذي للبشرة يحتوي على الهاليرونيك أسيد وعلى فيتامين سي.


ثانياً: حماية البشرة من الشمس:

 
إن الشمس هي أحد أكثر الأمور التي تسبب شيخوخة البشرة وتسبب ظهور التجاعيد والنمش وبقع العمر والتصبغات وحساسية الشمس وترهل الجلد.


لذلك يجب أن يتم وضع كريم واقي من أشعة الشمس يومياً قبل الخروج بعشر دقائق بعامل حماية لا يقل عن 30 وتكرير وضعه بعد ساعتين من التعرض لأشعة الشمس.


ثالثاً: ممارسة التمارين الرياضية:

إن ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة هي من الطرق الفعالة التي تمنع الشيخوخة بنسبة 20% , يجب أن يتم ممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة نصف ساعة ست ايام في الأسبوع لتأخير الشيخوخة.

عن الكاتب

Dr.Amine

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

أخبار الصحة و الجمال نصائح للشعر و الجلد و البشرة;الحساسیة